【急募】ウエイトトレーニングしてる奴に聞く、週何回やってる？

[1 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 23:01:13.41 ID:b8KmSx5i0]

おらは週2か3

[450 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:38:24.61 ID:x9UgnnjD0]

肩のリハビリで筋肉付けたいんやけどジムの肩鍛えるやつでええか？
インナーもやりたいけどジムの方が専門知識教えてくれそうやし

[451 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:40:26.69 ID:Cons7XQd0]

>>439
中央値168cmって考えると普通に皆チビなんよな
街歩いててワイより高い奴もそんなにいないし

[452 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:41:02.86 ID:LyzKJnoT0]

>>449
清原さん
あの光のないビー玉みたいな目は忘れられん

[453 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:41:11.36 ID:88XLM4fsd]

>>444
横川式山本式で争ってた2年前位まではよく見てたけどそこから筋トレ自体は成長したの？山澤
仕事は稼いでて凄いんだろうけど筋肉はそこまでって印象だったけど

[454 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:41:47.95 ID:CqiwgEx60]

筋トレしてる奴のモチベってなんなの
キツイだけで全然続かんわ

[455 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:41:58.40 ID:mkY4UHOp0]

ガチ勢に聞きたいんやけどマシンだけでええ体なれる？

[456 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:42:31.88 ID:GTqwZqrc0]

>>452
弁護士 清原でググッたらマジっぽいな
本当に筋トレしてるし

[457 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:42:50.60 ID:9kSg66xi0]

俺は二界やでー

[458 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:42:54.61 ID:QT6B830d0]

>>454
ちょっと身体に悪そうな食べ物食べても免罪符になる

[459 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:42:59.53 ID:zFQ6eB6M0]

>>452
ググったけど、もう画像の目が光のないビー玉みたいやったな　実物みたらすごそう

[460 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:43:09.56 ID:Cons7XQd0]

>>450
意外と肩トレが一番怪我の温床になるから信頼できるトレーナーおった方がええよ

[461 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:44:20.20 ID:vxRwG1ZTM]

>>453
2年前だとそんな変わってないかも
4年前と2年前を比べるとめっちゃデカくなってる

[462 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:44:35.10 ID:benZ59lq0]

>>454
今の肉体を失いたくない
これがモチベ

[463 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:46:18.57 ID:x9UgnnjD0]

>>460
サンガツ
やっぱりそうよな
後は肩周り筋肉付けたら…ってとこまで来てる感じあるししっかりしたとこで見てもらうわ

[464 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:47:22.00 ID:RCb3RWDL0]

>>454
プロレスラーとかラグビー選手みたいな迫力あるからだになりたいんや

[465 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:48:57.19 ID:iZRa57oK0]

相変わらず筋トレスレは伸びてるな

[466 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:51:01.09 ID:cO3ghdtH0]

>>465
誰も身体貼らんのなんやねん

[467 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:51:15.71 ID:UFG97846d]

>>413
そのトレーナー達の肉体はどうなの？

[468 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:51:23.65 ID:LyzKJnoT0]

クレン飲んでる人おるけ？
あれ身体のあちこちが攣って辛すぎるわ
カリウム飲んでもたいしてマシにならんしどないしたらええんや

[469 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:51:44.88 ID:RCb3RWDL0]

>>467
細マッチョやで

[470 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:53:28.28 ID:Q1D2r7ue0]

>>454
本当はやりたくないけどナメた態度取られるのが耐えられない

[471 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:53:36.55 ID:UFG97846d]

>>469
どうせ教えて貰うならゴリマッチョの方がいいよな
知識あるし意外とゴリマッチョの方がダイエットとかの知識もある、説得力あるし

[472 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:54:11.93 ID:cO3ghdtH0]

>>470
いい歳こいて見た目で舐める舐められないって笑

[473 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:55:07.60 ID:P/jFGhRd0]

>>470
身長低そう

元がデカいなら筋トレしなくてもなめられない

[474 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:56:06.97 ID:CjIT5q+H0]

山澤てヒカキンレベルに稼いでるらしいな
筋トレYouTuber界のヒカキンや

[475 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:56:29.15 ID:GTqwZqrc0]

てか最近筋トレ流行ってきてる？
通ってるジムの大学生が増えたんだけど
夜中に3人くらいできていつも合トレしてる

[476 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:56:49.37 ID:qVYKjmBW0]

https://i.imgur.com/Qqy8t59.jpg

[477 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:57:13.64 ID:Q1D2r7ue0]

>>473
ナメられるぞ
ヒョロくて中性的な感じの奴が女から好かれるのも「怖くない」からやし

[478 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:58:23.45 ID:Cons7XQd0]

>>472
いい歳こき始めてる時くらいが一番見た目重要になってくるだろ
舐められないようにするのはマジで重要
肩幅広い人間の方が発言力を持ちやすいって言うしな

[479 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:58:27.48 ID:cO3ghdtH0]

>>477
細くて中世的なのがモテるのはかっこいいからやで笑

[480 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:58:28.06 ID:yswe+uTe0]

>>475
全然やろ言うて

日本のフィットネス人口って世界的にみてめちゃくちゃ少ない3%前後って言われてるし、やる人増えてもすぐやめてくし母数は横ばい

[481 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:01:32.52 ID:5hUk725Rd]

週2でやってるのにポヨンポヨンなんだが
どうなってんのこれ

[482 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:01:48.67 ID:iZRa57oK0]

>>466
なんの得にもならんやん

[483 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:02:14.06 ID:bPXe147p0]

３
もう少し増やしたいけどむりぽ

[484 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:04:10.24 ID:PGZqffFb0]

>>481
結局糖質減らして蛋白質多めで絞ってかないと身体引き締まらんからなあ
何も考えずありがちな糖質脂質多めにとってたら身体たいして変わらん

[485 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:04:13.86 ID:9XbMnxdq0]

ワイは風俗行くためにジム検討しとるわ
まだ二十代なのにヒョロいのに腹と胸が出とるおっさんみたいな体型しとるんや

[486 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:11:36.18 ID:Cons7XQd0]

>>485
風俗とかどんな体つきだろうが女抱けるのがいいんじゃねえか

[487 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:12:09.83 ID:9HFiSJtt0]

筋トレしても痩せはしないぞ
食事の摂取量減らさないと痩せることはまずない。むしろ中途半端に食欲刺激されて過食ぎみになり太る可能性もある

[488 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:13:27.05 ID:N2BO5Dps0]

ジム行って続く人と続かない人って何が違うんやろな

知り合いはジム契約したけど一回行って合わないってやめて外ジョギングしてる
もう1人は女さんでパーソナルいってたけど昨日聞いたらもうお金だけ払ってていってないってw

[489 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:14:15.41 ID:N2BO5Dps0]

契約して1年続く人は3パーセント程度であとの97パーセントは来なくなるらしい

[490 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:15:24.14 ID:peGMC2AM0]

>>488
単純にあうあわんの問題ちゃう？
そこに理屈はないかと
例えば釣りとかカラオケとか自分にとってはクッソつまらんけど、好きな人は好きだからな

[491 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:18:17.34 ID:XG9w+CeQ0]

24時間ジムは平日深夜2時3時とかだと
ほぼ貸し切り状態になるからええわ

[492 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:19:37.06 ID:CGXNOOTM0]

>>488
少しでも自分の体に変化感じられたかどうかちゃうか？
そうでなきゃただの苦行でしかないからな

[493 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:21:17.67 ID:Kb1DN8W40]

>>492
あと重量が伸びてるかどうかもモチベとしては大事だと思う

だから、女とかは続きにくいんやろな
重量ほとんど変わらん奴多いし
筋肥大目的じゃないしそもそもが

[494 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:25:57.68 ID:CGXNOOTM0]

>>493
それはあるな　男ならベンチ100�s上げれるようになりたいとか
数値目標に向かっていけるもんな

[495 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:32:20.87 ID:OOS15yi90]

>>15
ボリューム理論って結局は元の論文の意味を間違えて解釈してたって結論じゃなかった？
ボリューム多ければ筋肥大する(=因果関係)んじゃなくて、筋肥大してる人はボリュームも多い(=相関関係)ってだけで

[496 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:32:32.78 ID:givB8fUI0]

>>491
0時1時辺りは意外と人いるよな

[497 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:43:28.98 ID:Q1D2r7ue0]

毎日自重40分だけやってるけど充分疲労溜まってるわ
腕立て、腹筋、背筋、スクワット、プランク、HIIT

全て限界までやり込む、腹の肉落とすためにジョギングもやる

[498 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:44:25.08 ID:5hUk725Rd]

>>484
それに運動して前より食べちゃうし
負のスパイラルや

[499 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:54:29.45 ID:8QOlI2eR0]

円安でプロテイン高いから筋トレブーム終わると思うわ

[500 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:59:33.41 ID:8fI/l3vO0]

ジム行って週3日一回1時間とかで独学で適当にやるだけでも筋肉ってつくもんなん？

[501 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 04:11:38.68 ID:nhyaHvAN0]

プロテイン高くなりすぎて草
ビーレジェンドやめてエクスプロージョンとかニチエイとかにしてるわ

[502 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 04:13:29.42 ID:ooxZU5dC0]

総合格闘家みたいな身体になりたいわ
ボディビルダーまでいくと気持ち悪い

[503 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 04:14:00.27 ID:nhyaHvAN0]

2980ジム飽和問題な
シャワー無いのは論外やわ