【急募】ウエイトトレーニングしてる奴に聞く、週何回やってる？

[1 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 23:01:13.41 ID:b8KmSx5i0]

おらは週2か3

[473 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:55:07.60 ID:P/jFGhRd0]

>>470
身長低そう

元がデカいなら筋トレしなくてもなめられない

[474 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:56:06.97 ID:CjIT5q+H0]

山澤てヒカキンレベルに稼いでるらしいな
筋トレYouTuber界のヒカキンや

[475 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:56:29.15 ID:GTqwZqrc0]

てか最近筋トレ流行ってきてる？
通ってるジムの大学生が増えたんだけど
夜中に3人くらいできていつも合トレしてる

[476 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:56:49.37 ID:qVYKjmBW0]

https://i.imgur.com/Qqy8t59.jpg

[477 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:57:13.64 ID:Q1D2r7ue0]

>>473
ナメられるぞ
ヒョロくて中性的な感じの奴が女から好かれるのも「怖くない」からやし

[478 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:58:23.45 ID:Cons7XQd0]

>>472
いい歳こき始めてる時くらいが一番見た目重要になってくるだろ
舐められないようにするのはマジで重要
肩幅広い人間の方が発言力を持ちやすいって言うしな

[479 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:58:27.48 ID:cO3ghdtH0]

>>477
細くて中世的なのがモテるのはかっこいいからやで笑

[480 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 02:58:28.06 ID:yswe+uTe0]

>>475
全然やろ言うて

日本のフィットネス人口って世界的にみてめちゃくちゃ少ない3%前後って言われてるし、やる人増えてもすぐやめてくし母数は横ばい

[481 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:01:32.52 ID:5hUk725Rd]

週2でやってるのにポヨンポヨンなんだが
どうなってんのこれ

[482 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:01:48.67 ID:iZRa57oK0]

>>466
なんの得にもならんやん

[483 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:02:14.06 ID:bPXe147p0]

３
もう少し増やしたいけどむりぽ

[484 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:04:10.24 ID:PGZqffFb0]

>>481
結局糖質減らして蛋白質多めで絞ってかないと身体引き締まらんからなあ
何も考えずありがちな糖質脂質多めにとってたら身体たいして変わらん

[485 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:04:13.86 ID:9XbMnxdq0]

ワイは風俗行くためにジム検討しとるわ
まだ二十代なのにヒョロいのに腹と胸が出とるおっさんみたいな体型しとるんや

[486 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:11:36.18 ID:Cons7XQd0]

>>485
風俗とかどんな体つきだろうが女抱けるのがいいんじゃねえか

[487 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:12:09.83 ID:9HFiSJtt0]

筋トレしても痩せはしないぞ
食事の摂取量減らさないと痩せることはまずない。むしろ中途半端に食欲刺激されて過食ぎみになり太る可能性もある

[488 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:13:27.05 ID:N2BO5Dps0]

ジム行って続く人と続かない人って何が違うんやろな

知り合いはジム契約したけど一回行って合わないってやめて外ジョギングしてる
もう1人は女さんでパーソナルいってたけど昨日聞いたらもうお金だけ払ってていってないってw

[489 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:14:15.41 ID:N2BO5Dps0]

契約して1年続く人は3パーセント程度であとの97パーセントは来なくなるらしい

[490 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:15:24.14 ID:peGMC2AM0]

>>488
単純にあうあわんの問題ちゃう？
そこに理屈はないかと
例えば釣りとかカラオケとか自分にとってはクッソつまらんけど、好きな人は好きだからな

[491 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:18:17.34 ID:XG9w+CeQ0]

24時間ジムは平日深夜2時3時とかだと
ほぼ貸し切り状態になるからええわ

[492 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:19:37.06 ID:CGXNOOTM0]

>>488
少しでも自分の体に変化感じられたかどうかちゃうか？
そうでなきゃただの苦行でしかないからな

[493 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:21:17.67 ID:Kb1DN8W40]

>>492
あと重量が伸びてるかどうかもモチベとしては大事だと思う

だから、女とかは続きにくいんやろな
重量ほとんど変わらん奴多いし
筋肥大目的じゃないしそもそもが

[494 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:25:57.68 ID:CGXNOOTM0]

>>493
それはあるな　男ならベンチ100�s上げれるようになりたいとか
数値目標に向かっていけるもんな

[495 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:32:20.87 ID:OOS15yi90]

>>15
ボリューム理論って結局は元の論文の意味を間違えて解釈してたって結論じゃなかった？
ボリューム多ければ筋肥大する(=因果関係)んじゃなくて、筋肥大してる人はボリュームも多い(=相関関係)ってだけで

[496 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:32:32.78 ID:givB8fUI0]

>>491
0時1時辺りは意外と人いるよな

[497 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:43:28.98 ID:Q1D2r7ue0]

毎日自重40分だけやってるけど充分疲労溜まってるわ
腕立て、腹筋、背筋、スクワット、プランク、HIIT

全て限界までやり込む、腹の肉落とすためにジョギングもやる

[498 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:44:25.08 ID:5hUk725Rd]

>>484
それに運動して前より食べちゃうし
負のスパイラルや

[499 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:54:29.45 ID:8QOlI2eR0]

円安でプロテイン高いから筋トレブーム終わると思うわ

[500 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 03:59:33.41 ID:8fI/l3vO0]

ジム行って週3日一回1時間とかで独学で適当にやるだけでも筋肉ってつくもんなん？

[501 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 04:11:38.68 ID:nhyaHvAN0]

プロテイン高くなりすぎて草
ビーレジェンドやめてエクスプロージョンとかニチエイとかにしてるわ

[502 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 04:13:29.42 ID:ooxZU5dC0]

総合格闘家みたいな身体になりたいわ
ボディビルダーまでいくと気持ち悪い

[503 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 04:14:00.27 ID:nhyaHvAN0]

2980ジム飽和問題な
シャワー無いのは論外やわ