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【急募】ウエイトトレーニングしてる奴に聞く、週何回やってる?

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1それでも動く名無し
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2024/02/11(日) 23:01:13.41ID:b8KmSx5i0
おらは週2か3
484それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:04:10.24ID:PGZqffFb0
>>481
結局糖質減らして蛋白質多めで絞ってかないと身体引き締まらんからなあ
何も考えずありがちな糖質脂質多めにとってたら身体たいして変わらん
485それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:04:13.86ID:9XbMnxdq0
ワイは風俗行くためにジム検討しとるわ
まだ二十代なのにヒョロいのに腹と胸が出とるおっさんみたいな体型しとるんや
486それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:11:36.18ID:Cons7XQd0
>>485
風俗とかどんな体つきだろうが女抱けるのがいいんじゃねえか
487それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:12:09.83ID:9HFiSJtt0
筋トレしても痩せはしないぞ
食事の摂取量減らさないと痩せることはまずない。むしろ中途半端に食欲刺激されて過食ぎみになり太る可能性もある
488それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:13:27.05ID:N2BO5Dps0
ジム行って続く人と続かない人って何が違うんやろな

知り合いはジム契約したけど一回行って合わないってやめて外ジョギングしてる
もう1人は女さんでパーソナルいってたけど昨日聞いたらもうお金だけ払ってていってないってw
489それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:14:15.41ID:N2BO5Dps0
契約して1年続く人は3パーセント程度であとの97パーセントは来なくなるらしい
490それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:15:24.14ID:peGMC2AM0
>>488
単純にあうあわんの問題ちゃう?
そこに理屈はないかと
例えば釣りとかカラオケとか自分にとってはクッソつまらんけど、好きな人は好きだからな
491それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:18:17.34ID:XG9w+CeQ0
24時間ジムは平日深夜2時3時とかだと
ほぼ貸し切り状態になるからええわ
492それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:19:37.06ID:CGXNOOTM0
>>488
少しでも自分の体に変化感じられたかどうかちゃうか?
そうでなきゃただの苦行でしかないからな
493それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:21:17.67ID:Kb1DN8W40
>>492
あと重量が伸びてるかどうかもモチベとしては大事だと思う

だから、女とかは続きにくいんやろな
重量ほとんど変わらん奴多いし
筋肥大目的じゃないしそもそもが
494それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:25:57.68ID:CGXNOOTM0
>>493
それはあるな 男ならベンチ100s上げれるようになりたいとか
数値目標に向かっていけるもんな
2024/02/12(月) 03:32:20.87ID:OOS15yi90
>>15
ボリューム理論って結局は元の論文の意味を間違えて解釈してたって結論じゃなかった?
ボリューム多ければ筋肥大する(=因果関係)んじゃなくて、筋肥大してる人はボリュームも多い(=相関関係)ってだけで
496それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:32:32.78ID:givB8fUI0
>>491
0時1時辺りは意外と人いるよな
497それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:43:28.98ID:Q1D2r7ue0
毎日自重40分だけやってるけど充分疲労溜まってるわ
腕立て、腹筋、背筋、スクワット、プランク、HIIT

全て限界までやり込む、腹の肉落とすためにジョギングもやる
498それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:44:25.08ID:5hUk725Rd
>>484
それに運動して前より食べちゃうし
負のスパイラルや
499それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:54:29.45ID:8QOlI2eR0
円安でプロテイン高いから筋トレブーム終わると思うわ
500それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 03:59:33.41ID:8fI/l3vO0
ジム行って週3日一回1時間とかで独学で適当にやるだけでも筋肉ってつくもんなん?
2024/02/12(月) 04:11:38.68ID:nhyaHvAN0
プロテイン高くなりすぎて草
ビーレジェンドやめてエクスプロージョンとかニチエイとかにしてるわ
502それでも動く名無し
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2024/02/12(月) 04:13:29.42ID:ooxZU5dC0
総合格闘家みたいな身体になりたいわ
ボディビルダーまでいくと気持ち悪い
2024/02/12(月) 04:14:00.27ID:nhyaHvAN0
2980ジム飽和問題な
シャワー無いのは論外やわ
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