【急募】ウエイトトレーニングしてる奴に聞く、週何回やってる？

**それでも動く名無し** · 2024/02/11(日) 23:01:13.41

おらは週2か3

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:25:57.68

>>493
それはあるな　男ならベンチ100㎏上げれるようになりたいとか
数値目標に向かっていけるもんな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:32:20.87

>>15
ボリューム理論って結局は元の論文の意味を間違えて解釈してたって結論じゃなかった？
ボリューム多ければ筋肥大する(=因果関係)んじゃなくて、筋肥大してる人はボリュームも多い(=相関関係)ってだけで

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:32:32.78

>>491
0時1時辺りは意外と人いるよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:43:28.98

毎日自重40分だけやってるけど充分疲労溜まってるわ
腕立て、腹筋、背筋、スクワット、プランク、HIIT

全て限界までやり込む、腹の肉落とすためにジョギングもやる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:44:25.08

>>484
それに運動して前より食べちゃうし
負のスパイラルや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:54:29.45

円安でプロテイン高いから筋トレブーム終わると思うわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:59:33.41

ジム行って週3日一回1時間とかで独学で適当にやるだけでも筋肉ってつくもんなん？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 04:11:38.68

プロテイン高くなりすぎて草
ビーレジェンドやめてエクスプロージョンとかニチエイとかにしてるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 04:13:29.42

総合格闘家みたいな身体になりたいわ
ボディビルダーまでいくと気持ち悪い

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 04:14:00.27

2980ジム飽和問題な
シャワー無いのは論外やわ