【急募】ウエイトトレーニングしてる奴に聞く、週何回やってる？

**それでも動く名無し** · 2024/02/11(日) 23:01:13.41

おらは週2か3

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:43:28.98

毎日自重40分だけやってるけど充分疲労溜まってるわ
腕立て、腹筋、背筋、スクワット、プランク、HIIT

全て限界までやり込む、腹の肉落とすためにジョギングもやる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:44:25.08

>>484
それに運動して前より食べちゃうし
負のスパイラルや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:54:29.45

円安でプロテイン高いから筋トレブーム終わると思うわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:59:33.41

ジム行って週3日一回1時間とかで独学で適当にやるだけでも筋肉ってつくもんなん？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 04:11:38.68

プロテイン高くなりすぎて草
ビーレジェンドやめてエクスプロージョンとかニチエイとかにしてるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 04:13:29.42

総合格闘家みたいな身体になりたいわ
ボディビルダーまでいくと気持ち悪い

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 04:14:00.27

2980ジム飽和問題な
シャワー無いのは論外やわ