【朗報】自転車、ガチで痩せる！！！！！！！

[1 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:49:21.34 ID:9Gk0Axes0St.V]

1時間半走って600キロカロリー消費したわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
毎日やったら半月で1キロは痩せてくｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[2 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:50:35.27 ID:Mq0e2I8r0St.V]

痩せてからスレ立てろ

[3 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:52:35.74 ID:9Gk0Axes0St.V]

>>2
黙れ
もう痩せるのは確定ルートなんだよ

[4 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:53:17.51 ID:2k5BOb3PdSt.V]

スポーツバイク買ったんか？

[5 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:53:36.61 ID:m5a6mmgR0St.V]

大事なのは体重やなくて脂肪率やとあれほど

[6 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:54:06.81 ID:e4D1JC9w0St.V]

もう痩せられましたか？

[7 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:54:10.95 ID:lt4Ue+7z0St.V]

たった600kcalとか…
毎日走れて、毎日食事改善できるとええな

[8 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:54:34.24 ID:dRpM6E0JaSt.V]

自転車危なくね？

[9 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:55:04.50 ID:3lT+4pCk0St.V]

ワイは1500キロカロリー食べるんやが？😡

[10 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:55:41.18 ID:Mq0e2I8r0St.V]

>>3
うるせーハゲ
しねやデブ

[11 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:55:45.63 ID:3Cdjea/BMSt.V]

外危ないしエアロバイクでええんちゃう？

[12 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:56:17.16 ID:hMeIaVkh0St.V]

ちゃんと信号で止まれよ

[13 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:56:18.75 ID:9Gk0Axes0St.V]

>>10
イライラしてて草
バーカｗ

[14 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:56:24.52 ID:MeQey7surSt.V]

たまにクソデブがクソ高いフレームとコンポで走ってるよな

[15 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:56:36.94 ID:L4uBaKxMpSt.V]

金出してカロリー摂取するのにそれを捨てるために自転車乗るとかアホかと

[16 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:57:36.15 ID:ThiF5ubr0St.V]

半月で1キロって誤差だろ

[17 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:57:57.52 ID:Mq0e2I8r0St.V]

ハゲてるのか…

[18 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:58:02.42 ID:c+n41itD0St.V]

>>1
デブが毎日1時間半も続けられるんか？
できないからデブなんやろ

[19 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:58:04.29 ID:IBi8bMbB0St.V]

>>16
めっちゃ太ってそう

[20 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 10:59:29.96 ID:9Gk0Axes0St.V]

>>17
そんなこと一言も言ってないがｗ
知恵遅れで草

[21 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:00:07.03 ID:9d7UYaWo0St.V]

同じ時間歩いた方がええよな
チャリだと足ばっか締まってく

[22 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:01:02.24 ID:Mq0e2I8r0St.V]

ハゲてて草

[23 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:01:23.15 ID:IBi8bMbB0St.V]

>>22
日本語分からんガイジ？

[24 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:01:23.11 ID:PjamIR940St.V]

>>20
やめたれｗｗｗｗ

[25 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:01:23.10 ID:9ulpyalt0St.V]

100km走れば2500kcal位消費できるぞ

[26 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:01:23.64 ID:oFwL0CtSaSt.V]

経験談やが
自転車で走るよりウォーキングのほうが痩せる
https://i.imgur.com/pgHkONC.jpg

[27 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:01:46.78 ID:lqdMcnAN0St.V]

チャリめっちゃ痩せる！！(電動アシスタント付き)

[28 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:01:52.03 ID:8Ovaakx90St.V]

>>20
たれwww

[29 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:02:09.80 ID:1cTMEzvW0St.V]

>>17
悪口って自分が効く言葉を選ぶんだってな
あっ・・・(察し)

[30 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:03:26.42 ID:YfNti/3q0St.V]

モッコリパンツがキモい

[31 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:03:28.35 ID:VydgICeh0St.V]

>>17
自分がハゲだとそういうこと言うらしいな

[32 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:03:42.95 ID:AWlY7kzl0St.V]

まあ実際自転車は痩せるよ

[33 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:03:50.27 ID:bt2y/92s0St.V]

>>21
自転車のええところは体の負担少ないことやぞ
だから続きやすい

[34 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:04:11.50 ID:4c+XYRKcrSt.V]

邪魔なんだよ

[35 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:04:36.39 ID:AWlY7kzl0St.V]

スポーツバイクがいいよ、ママチャリはあかん
体全体を使うのがスポーツバイクだから

[36 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:04:48.67 ID:Mq0e2I8r0St.V]

ハゲ効きすぎとるやろw

[37 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:05:16.09 ID:Cy6kHx/20St.V]

ウォーキングは膝に来るから自転車のがええかもな

[38 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:05:59.42 ID:VydgICeh0St.V]

>>36
ハゲデブ効いてて草

[39 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:08:06.05 ID:RmD5zPoqMSt.V]

毎日30分×2やってたけど痩せることはなかった
健康には良いんだろうけど

[40 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:08:20.11 ID:bt2y/92s0St.V]

>>36
お、ハゲデブやん
元気？😂

[41 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:10:32.76 ID:Mq0e2I8r0St.V]

いらん自演をするからスレ続けられなくなっとるやん

[42 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:10:50.07 ID:vQ7Hl8Ql0St.V]

>>37
靴ずれとかもないし足裏とか痛くならないしな
でもウォーキングは全身鍛えられてくけど自転車は自転車で使う筋肉だけ歪な鍛えられ方するから微妙

[43 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:11:14.55 ID:RGdoj/LQ0St.V]

長時間乗ると尻が痛くなるのが欠点や

[44 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:11:58.60 ID:bzqSIuWCaSt.V]

太ももパンパンならへん？

[45 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:12:39.49 ID:YqW+zhib0St.V]

なおその分食う模様

[46 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:12:43.38 ID:9Gk0Axes0St.V]

>>41
ボコボコにされたら顔真っ赤で自演認定は草
さすが知恵遅れｗ

[47 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:12:49.46 ID:WdfwBQh/0St.V]

弟子やったら

[48 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:13:00.79 ID:XQMBI9LA0St.V]

平地走っても痩せない

[49 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:13:14.63 ID:nVgQpJ57dSt.V]

自演して消えてて草

[50 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:13:16.57 ID:75q8jbQD0St.V]

痩せるとかはどうでもいいけど
車も信号もないサイクリングロードを走るのが単純に楽しい

[51 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:14:14.31 ID:DBRejv8v0St.V]

自転車で使う筋肉はマジで自転車にしか役に立たんから他のトレーニングしたほうがええで

[52 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:15:52.78 ID:IkpYX/d2rSt.V]

ワイは毎日100分エアロバイク漕いどるで

[53 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:15:59.49 ID:DBRejv8v0St.V]

>>49
イッチ消えてないやん
やっちまったなー

[54 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:16:01.45 ID:LXPEJSrM0St.V]

EDになるって聞いたことあるけどどうなん
長時間の乗馬とかも良くないとか

[55 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:16:54.71 ID:5O+ExduIrSt.V]

>>54
金玉熱くなるのがいかんらしいから立ち漕ぎなら問題ないはず

[56 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:17:02.69 ID:u+AJ/1kWdSt.V]

最近o脚用インソールつかってるんやけどただ歩くだけでふともとの内側の筋肉刺激されてるのがわかるわ
軽く筋肉が張ってるからダイエット効果ありそう

[57 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:17:15.12 ID:IBi8bMbB0St.V]

>>41
お前の負けやｗ
クソハゲデブ

[58 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:18:10.62 ID:DBRejv8v0St.V]

>>52
意味ないで
自転車は風の抵抗があるから鍛えられるんや
ペダル回すだけじゃ効果薄い
スクワットやれ

[59 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:19:14.28 ID:IkpYX/d2rSt.V]

>>56
普通の人が常用したら変な形にならんか？

[60 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:20:17.49 ID:IkpYX/d2rSt.V]

>>58
デブやから今は無理やな
もう少し減量したらエアロバイク+ウォーキングと本格的な下半身トレに切り替える

[61 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:21:06.72 ID:69rpvDGg0St.V]

自転車が痩せると思っていた時期が俺にもありました

[62 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:21:43.45 ID:YqPZvOUB0St.V]

ワイエアロバイクのみで10キロ痩せたで
風の抵抗で痩せるとかいってんのはガイジや

[63 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:21:55.11 ID:IkpYX/d2rSt.V]

今は1日1800kcal目安にして100分のエアロバイクと軽めの全身筋トレがメインやけどかなり痩せてきてるわ、身体の変化は服がわかりやすくてええね

[64 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:22:45.91 ID:3jY24Iep0St.V]

そんなに痩せるかわからんけど体にはいいよ

[65 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:23:42.36 ID:IkpYX/d2rSt.V]

>>62
摂取カロリーを消費カロリーが上回れば痩せるという大前提があるしな、ワイは無理なく筋肉付けながら1日1000kcal痩せるようにしとる

[66 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:23:57.11 ID:PpdmcOC10St.V]

>>58
キモ
見せ筋体につけてどうすんだよ

[67 それでも動く名無し 2024/02/14(水) 11:24:11.91 ID:5XufncDlrSt.V]

水泳すれば倍痩せるぞ