【朗報】自転車、ガチで痩せる！！！！！！！

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 10:49:21.34

1時間半走って600キロカロリー消費したわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
毎日やったら半月で1キロは痩せてくｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 11:54:31.41

いきなりチャリ初め出した奴に限って
すぐ死ぬ
>>1
気を付けろよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 11:54:41.04

>>92
体重とか歩幅でかなり変わるらしいよ？

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 11:54:52.41

折り畳み小径はなんか愛着が湧く
子供の頃にできなかったミニ四駆のカスタム欲を満たしつつ運動のモチベにもなるからチョイチョイいじっとるな

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 11:55:46.51

正確には太りにくい身体になるやね

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 11:57:22.13

>>89
ウォーキングの消費カロリーは
体重×距離で決まるで
標高差も影響あるけど基本的には2つや
速度あげてMetsあげると筋肉もつくんやが
https://imgur.com/9lmQqKa

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 11:58:37.63

>>103
せやね
ワイ体重60kgやけど外部サイトで計算してみても大体あすけんと同じくらいの消費カロリーになるから間違ってないと思うで
健康維持のためにやってるだけやからそんなに消費カロリーを追い求めたいわけでもないしな

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 11:59:22.85

いまエアロバイク50分漕ぎ終えたけどラスト5分マックスに重くして全力で漕いだから足ガクガクやわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 11:59:46.69

>>104
わかる
すき

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:00:28.68

>>107
釈迦に説法やったか
そんなに体重軽いならジョギングじゃあかんの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:00:37.77

>>104
輪行ラクなのもええわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:02:07.45

一緒にトレーニング出来る小デブの若くて可愛い子友達に欲しいんやけどどうすればええの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:02:25.86

ヒルクライムに挑戦したい

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:03:32.18

>>113
乗鞍エントリーしてどうぞ

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:03:41.82

動画見ながらスピンバイクほんま捗る
夏冬快適やし

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:06:33.87

自転車やろっかな～て思ったけど
一人で乗ってるだけでつまんなそうだし手出すの辞めた
趣味でやってる人ってよく続くな

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:08:50.79

>>116
むしろ一人のが気楽やけどな
グループライドは色々疲れる

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:10:54.12

>>8
サイクリングロードなら安全だ
関東南部なら荒川サイクリングロードというオアシスがある

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:11:18.07

デブは二輪乗らないでほしいわ
痛々しいんだよな
必死に耐えてる乗り物が可哀想

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:13:49.22

ママチャリで時速30kmくらいで乗ってるんやが逆に太ももが太くなったわ
これ元の細さに戻らんのか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:13:52.80

>>116
出かけるの好きとかドラクエのレベル上げ好きとか分析好きとかそういう人ならハマる。

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:15:01.15

チャリ漕ぐマシーンってどうなん？

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:15:28.85

この前逆走デブと正面衝突したらデブが下敷きになって草生えたわ
あいつら余計な肉ぶら下げてるくせに体幹雑魚だよな
🐧みてぇな歩き方してたりするもんな

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:15:40.31

>>117
それなー
グループは強度もコースもタイムスケジュールもバラバラ
1人で走って帰って倒れるほうが気が楽や

**それでも動く名無し** · 2024/02/14(水) 12:16:45.59

>>120
使わなきゃ細くなっていくがまたちょっと負荷かけりゃ元通りやで
マッスルメモリーって概念があるんや