「クククク…サウナはダイエット、デトックス、そして自律神経を整える完全健康法だァ」←これ
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>>53
サウナ入ると一時的にノルアドレナリンが出て覚醒するけど時間が経つとノルアドレナリン量は減って入眠しやすくなる
一方で体温調節やノルアドレナリン量抑制の為にセロトニンの分泌が活発になるがセロトニンは不足すると鬱や不眠症になる
この二点の合せ技でサウナ後は睡眠の質が良くなると考えられてる サウナ後目の下にとんでもないクマできてからやめたわ
あれ疲れ取れるなんて嘘や ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています