吉田製作所さん「デブが痩せるのは難しいんだよ！」

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 09:17:12.14

一理あるよな
https://i.imgur.com/tKBvaaq.jpg

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:28:08.43

>>139
家で自重トレってマジでつまらんから続きにくいんよね
ウエイトってしんどいけどアドレナリン出まくるし終わった後の達成感あるし
持てる重量が伸びたり自重より変化感じやすくて楽しいよ
なのでジムでやるのが断然オススメ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:28:09.01

食事は2000kcal取ってもいい
ランニングもいらない
その代わり脂質をタンパク質に変えて1日30分のフリーウェイトをしろ
飯を食ってもいいしランニングしなくてもいいからタンパク質取って筋肉いじめろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:28:09.37

自前で脂肪切除する奴って何故か居ないよな
ガチで聞いたことないし謎だわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:28:55.33

体脂肪率15%くらいから10以下に減らそうとしてるがなかなか減らなくてつらたん

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:29:02.34

そもそも太らなきゃよくね
毎日腹八分にしてジュースやお菓子はあんまり食べないようにしたら太らないだろ
ダイエットみたいな無駄なことしたくないから学生時代から体重キープしてるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:29:07.99

痩せなきゃと思うけど痩せられない
アカンな
筋トレしてる人ほんますごいわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:29:19.76

脂肪切除は高いからな
ただBMI35超えてれば胃を小さくする手術が保険適用になるで

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:29:27.33

親が牛丼とかカレーとか作ってきたりケーキとか買ってくるから本当に親ガチャやな
太るから要らないって行ったら夜食辞めろって的はずれな事言ってくるし

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:29:50.27

30超えたら太る人増えるんやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:29:51.08

脂肪吸引ってたまに死ぬのがなぁ
それなきゃちょこっとやりたい

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:29:59.78

>>241
一旦、腹が出たらもうなかなか落ちんのや
ワイは肋が浮き出て頬がコケるくらいまでやってようやく腹の肉落ちたわ
そこからもっかい体重増やして肋が見えなくなって頬の肉も付けたけどなぜか腹の肉は付かなかったから良かったけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:30:23.39

痩せろと言われて初手言い訳するようなやつは痩せられんよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:31:39.13

胃袋切除すればいいやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:31:45.53

>>245
こういう女みてえな糞メンタルのトレーニー増えすぎだわ
いつのまにか目的が入れ替わってないか？
数字じゃなくて体を見ろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:31:58.52

飲み物は子供の頃から無糖のお茶や炭酸水ばっかり飲んでるけど
そこのリミット外してたら100キロルートやったな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:32:21.88

腹いっぱい食うのやめてカロリー適当に計算すりゃ痩せるわ
運動なんかいらん

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:32:30.40

物の扱いが乱暴なのも治そうと思って治らないの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:33:33.81

ワイは90超えのデブやけど痩せようスイッチ入ったら食事制限と筋トレガチって痩せられるタイプのデブやわ
だいたい3ヶ月で20キロ落とすとまた食いはじめる

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:33:37.48

>>213
ぎっくり腰と勘違いしてるんちゃうか
ヘルニアなんてそのまま仕事してるやつとか大勢いるぞ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:33:42.94

ワイはおデブやったけどポッチャリまで減らした
ぶっちゃけデブは仕方ないよ痩せるの諦めた方がいい
ワイは環境的に痩せれる下地があった上で頑張って頑張ってこれだからね
痩せれる環境に居ないデブが痩せるのは宝くじに当たるくらい無理

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:34:39.73

>>255
ダルみたいに増量減量繰り返そうとして失敗してるとこや
流石にあんな短期間やなくて2ヶ月交代やけど
腹の脂肪の感覚やとまだ13くらいあるのに2ヶ月の減量期間終わりそうや
今回はチートなしやったから次回はチート入れてみるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:35:17.01

満腹中枢とかその辺の問題かもしれんしな
一定以上超えてたら医療的なアプローチが必要や

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:35:35.18

>>241
急に痩せたから腹回りは皮余りとかあるし皮下脂肪がどうにも減らんのよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:35:52.70

痩せるのは簡単や
でも健康的に痩せるのは難しい

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:36:04.81

痩せるより太るほうが才能いるんやで
まず常人には100キロの壁がある

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:36:42.68

好きなもん好きなだけ食って太った人間が食欲を我慢し続けるのは無理
一時的に痩せられてもそのうち食欲が爆発して体型もすぐ戻る

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:37:42.35

結局意志が弱いってだけなんよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:37:42.55

リングフィット程度ですら1ヶ月しか続かなかったんやがジム行ってもええんやろうか

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:37:49.51

タバコ、覚醒剤、酒はやめられるし、それと同じと言うなら結局甘えだと自白したことになる

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:38:03.88

太れないから痩せれないつらさは何となくわかるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:38:41.39

やれば出来るとかアホなのよ
お前にはそれが出来てもデブにはそれが出来ないからデブなの
わかる？
甘えとか言うけど鬱と同じ頑張っても自分じゃマジでどうしようもない
もちろん自分じゃどうしようもないだけで尻を叩いて無理やり痩せさせてくれる人が居れば普通に痩せれる
それこそ食事必要量勝手に出てきて買い食いできない様にされるような環境にぶち込まれたらね

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:38:53.50

>>262
ワイも昔週1でカーボ+500kcal増やした時、体感絞りよくなったぞ💪

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:39:08.14

https://i.imgur.com/zHplw0l.jpg
こう言われとるしなぁ🤔

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:39:12.68

ツーリング趣味にしたら太らなくなったわ
なんやかんや体力使うし外出てたらマックドカ食い気絶とかしなくなるからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:39:14.30

だけど普通オッサンになってくると
食う量も減ってくるだろう
20代と比べると消化力も落ちるんだから

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:39:23.85

ごはんパン麺とかの主食禁止で
肉魚卵あたりのタンパク質と葉物野菜だけ腹いっぱい食っとけ
それでびっくりするぐらい体重落ちる

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:40:09.42

急速に痩せるから体には悪いけどな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:40:10.78

鬱病になったら5キロ痩せた

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:40:13.27

>>274
ローランドってあのホストの？
普通に生きてたらホストにはならんと思うが

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:40:47.52

>>277
〇〇は禁止とかやると反動でドカ食いしてまうから続かんのよな
一時的な減量には効くけど長期的にダイエットしたい人には不向き

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:41:04.82

カロリー計算しろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:41:18.07

>>259
どんどんだらしない体になってそう

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:41:18.27

>>276
炭水化物だとそこまで胃腸に影響ないから結構食える

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:41:49.51

急激に痩せるからとかいうけど確か月-5%くらいまでは健康に問題ないらしいけどね

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:42:26.82

>>280
何言ってんの
ローランドはホストになりたくてなってんでしょ
デブはデブになりたくて太ってんの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:42:27.18

>>274
こんな事言ってるくせに本人も予想より太ってたのダサい

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:42:34.14

ワイは太らないけど脂っこいもの食べてすぐ下痢したり
夜遅くに食事すると次の日は胃もたれがすごいから太れるのも才能やと思う

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:42:51.91

食事制限するなら期限付じゃなくずっと続けられる程度でやるべきやな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:43:15.88

糖質抜きやったら栄養足りないせいか急に髪抜けてきた
気をつけろな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:43:26.88

なかやまきんに君の減量メニュー真似したらガチで1ヶ月10キロ痩せたわ
でもあれ続けるのは修行やな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:43:44.31

朝、昼抜きで夜に気持ち悪くなるくらい食べる
これって健康にむっちゃ悪いやろな
体質的に太りはしないんだけど食事後の罪悪感がすごい

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:43:45.91

スキージャンプの葛西は50超えて太りやすいから
３日断食して体型維持してるっていってたな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:43:48.23

>>269
運動習慣つけるのが一番ええと思うけどな
リングフィットで筋肉痛になるような身体なら有酸素メインのfitboxingで最低限の筋肉つけてからだと思う
自分は食事制限で112まで減らしてから2年近くfitboxing続けてる

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:44:14.18

実際体重落ちる最初は減量楽しいんだよな
でも標準に近づくに連れてどんどん落ちなくなり登り切る前に諦めてデブの谷に落ちる奴がほとんど

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:44:16.72

>>287
自信が15kgあるってやつは完全にネタやで
あんなムキムキに鍛えてる人間が自分を60kgだと思ってるわけないやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:44:29.38

>>286
別になりたきゃなればいいよ。そこは否定してない
ただワイは普通に生きてたらホストにはならんぞと揚げ足をとってるだけ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:44:42.20

>>275
外出たらハンバーガーやラーメンハシゴしたくなるんやが

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:45:00.39

デブの10キロは気持ちいいくらいストーンと落ちるからなあ
そこから落ちなくなるけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:45:27.94

半端な糖質制限は程度によるけど危険だからオススメしない

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:45:48.11

>>294
筋肉痛は起きなくなったけど単純に起動するのが面倒臭くなったんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:45:49.35

>>269
まずは散歩から始めようぜ
毎日5000歩な
次は8000歩
最終は1万

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:46:03.65

なんだかんだ色んなことに優しい世の中やのに
デブには厳しいみたいなとこあるよな
今まで実践できへんかったからそうなっているということを考慮したらその人にとって簡単ではないとわかるはずやのに

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:46:20.68

飯食う量減らしてデブの元みたいな食い物食わないようにしたら半年で20キロ痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:46:34.11

普通に適度に食べて適度に運動すればええんちゃうの？なぜ訳の分からん手法に手を出すの

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:47:01.01

食わなきゃ痩せるのに
食欲有り余ってて理性働いてないデブってほんまグロいわ
人間より最早動物に近いやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:47:18.66

>>287
あれは自分の体重完璧に把握してるからこそ最初っからあえて間違えてボケてんだよ
家にジムまで作って鍛えてる奴が10キロ単位で自分の体重間違えるわけないだろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:47:37.69

1日1時間散歩の習慣をつけるだけである程度までは痩せれるよ
吉田だったら1時間ぐらいは余裕で時間作れるでしょ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:47:42.45

食い物は我慢出来るけど酒が我慢出来ない

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:48:14.24

>>302
立ち仕事やから毎日20000歩弱歩いてる事になっとるで
それで腹減ってドカ食いするし疲れるからリングフィットも起動しなくなるんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:48:27.05

デブは自分に本当に甘いからな
さっさと糖尿で指の一つでも切り落としておけ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:48:28.91

太ろうにも太れないガリの嫉妬やろ
生物的にはデブの方が強いんだからワンバンで沈むわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:48:51.01

>>258
直る
とにかく何でもいいから建設的なことの勉強をしっかりする

そこから合理的思考が身に付き、普段の行動に繋がる

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:48:52.30

>>301
ワイもfitboxingとリングフィットのカートリッジ入れ替えるのダルいからなんとなく分かるわ
運動習慣絶やさないためにうちのSwitchは磔の刑してる
https://i.imgur.com/y4D8VyP.jpg

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:49:07.18

デブ＝自分に甘くだらしない
容姿だけじゃなく醜い性格や人間性まで透けて見えるんだからそりゃモテないよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:49:13.90

カロリーをを1800以下ぐらいに落としてタンパク質の割合を増やせばそれだけで痩せる
デブは何かと理由を付けてここから逃げてるだけ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:49:45.15

腹肉出てるおっさんってほんま醜い
目に入るだけで不快

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:49:54.62

ダイエットは痩せるし食費減るしいいことづくめ
1600キロカロリー制限したら1日400円ぐらいで生活できた

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:50:05.91

>>269
とにかく行く

ダメだったらダメでいいけど自分に合うかどうか意味があるかは本当は自分がやってみるまで分からない

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:50:22.58

金持ちは太ってるし貧乏人は痩せてる
これが世の中の真理だろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:50:47.12

恭一郎とかもあと5年したら多分笑えん事態になってるよな
あれで健康体なんですとかあり得んよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:50:56.09

>>297
ごめん、褒め言葉だったんだね
ワイの受け取り方がひねくれてたよ
確かにホストやアイドルは見た目の良さという足切りがあるから普通ではできないからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:51:17.36

デブ「夜は食べたい！絶対にだ！朝は少なめにしてるからへーきへーき」

なおデブの少なめ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:51:33.01

>>320
それは昔の考え方で今は違うよ
貧困による肥満がアメリカでも問題になってる

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:51:38.28

>>50
それは逆に糖尿疑ったほうがいいよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:51:48.10

あすけんで1日1900までとか無理やろって思ってるんやが
ほんまにそれくらい余裕なんか…

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:52:15.15

>>297
全く揚げ足取れてなくて草

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:52:33.81

あと酒飲んでないデブは強いからな
動けるデブってやつ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:52:48.39

>>310
そんだけ動いてりゃ運動はいらんよ
あとは食事というかカロリーを減らすだけやね
最初はカロリーがある飲料をやめる
次は炭水化物を減らしてタンパク質を増やす
これやね
死ぬほど難易度高いのとしてはよく噛むことと1口で口に入れる量を減らす事と満腹まで食べないってのがあるけどマジでマジで難易度高いからおすすめしない

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:52:51.86

>>312
筋肉の塊の朝青龍は糞強だったけと脂肪の塊の曙はずっとマケボノだったけど？

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:52:55.97

>>321
あいつ才能くっそあるのに勿体ねえわマジで
レッグエクステンションフルスタック楽勝でヒョイヒョイできるのに

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:52:56.62

デブは食ったモノが肉になる希有な素質持ってるんやから運動して筋肉にしろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:53:19.87

>>320
貧困は太るんだぞ
食事がジャンクフードなどの炭水化物過多の食品にに偏りがちになるから

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:53:24.05

継続して歩きたいからドラクエウォーク頑張るしかないわ…

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:53:56.80

あんま遺伝子要素が大きいこと認知されてないよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:54:26.58

>>334
デブがウォーキングしたところで膝壊すだけ定期

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:54:30.46

デブの言い訳
「水飲んでも太る」
「食べる量減らしても太る」
「身体に悪いから運動はしないで食事制限だけ」
「太りやすい体質だからどうしようもない」

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:54:34.90

カロリーと体重は等価交換なんやから痩せたいならカロリー減らすことだけ考えたらええよ
運動だなんだって好きならええけど嫌々やってもどうせ続かんよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:54:37.27

>>330
どっちもヘビー級のバケモンじゃん
そいつらを見て誰がガリと言うんだよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:54:39.94

>>326
体型にもよるけど炭水化物辞めて俺は草食動物じゃない！ってくらい草を食べたら行けるよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 10:54:54.72

世の中には筋肉つけたくても食えない食っても肉にならない可哀想なゴボウがいるんですよ