吉田製作所さん「デブが痩せるのは難しいんだよ!」
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>>460
夕飯食ったあとの夜ポテチ止めただけで5kgは痩せたわ >>469
なるほど途中でスイッチ入るやつか
人間って不思議やな ワイ自身痩せられてないデブやけどデブは甘えやで全く異論無い 今は腸内環境とか遺伝子とか脂肪細胞の差で太りやすさは変わるってのは常識みたいやな
まあその先のどう痩せたらいいかはまったく進歩してないけど >>424
違う
体重減少効果ならSGLT2阻害薬でも普通にあるし上
何で肥満の適応になってないかというと
機序的に低血糖起こすかもしれないから
だからリスクのない食欲抑えるとかいうGLP1ごときを肥満適応にした
薬剤費も高いし売れてなかったから
でも今は、SGLT2阻害薬は糖尿病でもない心不全のよぼよぼの高齢者の薬にもなった 筋トレガチからするとこのタイプは才能の塊らしいのは全くデカくならん高卒プロみても分かる デブはほんま醜いし邪魔
傷むの促進させるんやから公共の乗り物高速道路は倍の値段払え >>467
標準体重の人は胃が正常な大きさやからそれ以上減らすと体温とか維持する恒常機能に差し障るんや
比べてデブは食事量減らして胃の大きさを正常に近づけるようにするだけ、ちゃんと意思力保てるかの問題で1ヶ月もやりゃ食べなくて良くなる 1日に2000キロカロリー消費するとして摂取カロリーを1500にすれば確実に痩せるぞ
これで痩せないとかそれでも太るとか言うやついたら奇跡の体質として医学界から研究オファー殺到やろ
人間である限り消費カロリー>>>>摂取カロリーで痩せないわけがない >>474
アマでイヌリン500g1000円くらいで買えるけどコーヒーとかに入れて飲んでみりゃ腸内環境目茶苦茶良くなるの実感できるはずや 0カロリーならええと思ってモンスター青ガバガバ飲んでたんやけど人工甘味料は食欲増やすらしいな
何飲めばええのかわからんわ ワイは酒やめて15キロ痩せたで
今58キロや
デブは甘え >>463
実際量は食えへんのも事実や
朝 食パン1枚
昼 やよい軒の定食 おかわりしない
夜 カミさんと同じ飯 ご飯茶碗1.5杯
酒飲まん 甘い物は1日1回何か食う
運動一切してへんのもあるし決して痩せる食事でもないが100kg維持出来る食事量とも思えんのや >>479
sglt2阻害薬でいいやん
基本的に糖尿病の薬って血糖値下げるのが目的やから
糖の吸収を上げるんで太りやすいよ 朝飯抜けばいいのに痩せワイは
朝飯なんか食わないでめんどくさいから >>483
水とか砂糖入ってないお茶とかコーヒーや >>481
ところがその後2000に戻すと太るのがデブや
太らないのが普通の人 >>485
理想的なデブる食事やなそれ
ワイがその食生活したら1年で10キロくらい太りそう >>486
まじ??!!?痩せるってレビューばっかやけどなあ >>485
甘い物ミニスナックゴールド食ってない? >>483
甘いもの飲みたきゃ普通に少量の砂糖入りが無難や
果糖とか果糖ぶどう糖液糖は血糖値乱高下させる タバコも酒もやめられたけど
すぐ自分はやめられないって決めつけるよなぁ
考え方がダメなんだよ >>489
ん?
摂取カロリー=消費カロリーやと太るの無理やろ
摂取カロリーが消費カロリーを上回らんと太れんで >>495
1日2Lビール飲むような生活してたけど案外辞められるもんやね >>485
甘いものが原因やろ
一つ300kcalとか平気であるからな 痩せたいならちゃんと三食食った方がええで
一食抜くとその分余分に食ってもええって思考になるから逆に太る 真面目に米を玄米に変えるだけでかなり変わると思うけど 薬に頼るのはいいけどちゃんと食事制限継続しなけりゃ薬やめたらすぐ元通りやろ
意味ない でもガチで太るのと痩せるのって才能で決まってるよな >>496
そこら辺大体200~300くらいあるで
まあワイもそんくらいならセーフやろとは思ってるけど太ってるから多分影響はあるんやろ >>451
医者から痩せないと死ぬぞぐらいまで言われた会社の人は3ヶ月で20キロやせてそのまま維持してるわ
命かかってたら出来たとか言うてる >>485
朝 300kcal
昼 1200kcal
夜 おそらく1000kcal程度
うん間食してたら増えてく計算やな痩せていきたいなら2000kcal以下には留めんと >>497
食べんやったら消費カロリー減るからな
ずっと1日1食してたやつが2食に戻すだけでバンバン体重増える >>491
じゃあだって、どうやって血糖下げてるの?って話で
糖吸収を上げる
糖新生を下げる(エネルギー消費しない)
糖を吸収せず出す
の3通りしかないわけで
メトホルミンは上2つだから、生理的には太る
食欲が減るから体重減るとか言ってるだけ >>508
勿論そういう人もおるやろけどレアケースや
それでリバウンドしたらアカン >>485
朝食パン一枚だけとかナメてんのか
朝こそもっと食えやボケ 20歳の頃は昼ラーメン二郎くったら1日半は食えなかったけどアラサーの今は普通に夕食もおやつも食うからな
終わってるよこの食欲 >>510
タンパク質ちゃんととって筋肉量減らさんように軽いトレも入れんとあかん 飲み物はお茶か水だけ
米を玄米に変える
間食しない
極端に食事量減らさなくてもこれだけやってれば太る事はなくね
後は運動した分だけ痩せる このレベルの肥満は飯減らすくらいじゃどうにもならんやろ >>510
一般的な成人なら一日中ベットで寝てても1500キロカロリー使うからな
二食三食くらいじゃ太らんよ まあ食べなきゃええだけやし
部活のセンパイがソシャゲガイジとなっとってもやし生活とかしとるらしくガリッガリなっとったわ 世の中にはあんなに間食でありふれとるのに間食止めなアカンのか… >>522
むしろこのレベルの肥満こそ飯少し減らしたくらいで効果出るやろ
普通体型のやつが細身になりたいってのよりも効果出る なお、食欲減らしてダイエットで現状合法的で最も効果的なのはGLP1やメトホルミン如きじゃなく
>>449みたく発達障害の薬な ダイエット続けると炭水化物取るのに罪悪感湧くのが少し悲しい >>485
こんな食生活で運動もしなかったらそりゃブクブク太るだろうな
土方の食事ならわかるが >>485
割とコレと似たような食事しとるけどやっぱりまだ減らさなアカンのか 15キロ痩せたワイの今の食生活
朝
バナナ、フルーツグラノーラ、ヨーグルト、ブラックコーヒー、野菜ジュース
昼
玄米+適当なおかず
夜
サラダ(ブロッコリー多め)+納豆
リンゴやキウイフルーツのフルーツ
+αで適当におかず >>536
デブは人より吸収率いいんだから本来は人よりくっちゃいけないのよ >>536
10kcalで脂肪1gと肝に銘じとけ
1kg減らしたきゃ10000kcalどうにかせんとあかん 確実に痩せられるのって刑務所に長期間入ることだよな ワイ食事制限して間食したくなったらフルーツにするようにしたら2ヶ月で5キロ減ってBMI25切り見えてきたわ ホリエモンもガーシーも拘留されたら痩せたからな
普段どんだけ食べてんだよ 酒も覚醒剤もタバコも普通にやめれるからな
勿論しんどいし努力も必要やがやめられる
やめられない奴は甘えや 規則正しい生活をし適正なカロリー摂取してたら誰でも痩せる >>537
ビーガンかよ
めっちゃ金かかりそうやな 先週66キロくらいでヤバいな思ってちょっと節制したら63キロまで減った
痩せれないは甘え、そんなわけない オリーブオイルとか高カカオチョコとか無塩ナッツとか痩せるとか言われて食ってるけど
カロリー的にはどれも終わってるよな >>515
メシあまり食わず菓子ばっか食ってた時太ったわ、油やばいなアレ デブは自分が食ってる量おかしいって気づかないからデブなんよ 逆だろデブほど痩せやすいソースはワイ
甘えんなデブ >>550
それ同calの食べ物と置き換えるやつやろ
追加で食ってりゃ世話無いで >>550
脂肪燃焼効率高めたり食欲抑制したりってのが狙いやから
プラスで何かやらないと意味ないんだよな >>547
全然金はかからん手間は少しかかるけど
酒辞めたから安いもんや 3食食べた方がいいっていうのは嘘だと思うわ
ダイエット初めて1年近く昼飯食ってないけどなんともないぞ あのデブは痩せようなんて微塵も思ってないぞ
脳が脂肪に侵食されてる ワイは酒飲むようになったら痩せたな
多分健康害してるだけやろけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています