吉田製作所さん「デブが痩せるのは難しいんだよ！」

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 09:17:12.14

一理あるよな
https://i.imgur.com/tKBvaaq.jpg

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:42:29.97

>>485
甘い物ミニスナックゴールド食ってない？

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:42:45.00

>>483
甘いもの飲みたきゃ普通に少量の砂糖入りが無難や
果糖とか果糖ぶどう糖液糖は血糖値乱高下させる

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:42:45.17

タバコも酒もやめられたけど
すぐ自分はやめられないって決めつけるよなぁ
考え方がダメなんだよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:42:55.23

>>493
アイス1個かコンビニスイーツ1個やな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:43:23.04

>>489
ん？
摂取カロリー＝消費カロリーやと太るの無理やろ
摂取カロリーが消費カロリーを上回らんと太れんで

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:43:24.51

そんなムズいか？
1日１食すればええやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:43:31.54

>>495
1日2Lビール飲むような生活してたけど案外辞められるもんやね

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:43:39.38

>>485
甘いものが原因やろ
一つ300kcalとか平気であるからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:44:00.55

痩せたいならちゃんと三食食った方がええで
一食抜くとその分余分に食ってもええって思考になるから逆に太る

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:44:03.76

骨太なだけだから仕方ないよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:44:30.59

晩御飯の量を減らせばどうにかなるやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:45:23.71

真面目に米を玄米に変えるだけでかなり変わると思うけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:45:24.22

薬に頼るのはいいけどちゃんと食事制限継続しなけりゃ薬やめたらすぐ元通りやろ
意味ない

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:45:51.33

でもガチで太るのと痩せるのって才能で決まってるよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:45:57.32

>>496
そこら辺大体200～300くらいあるで
まあワイもそんくらいならセーフやろとは思ってるけど太ってるから多分影響はあるんやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:45:59.03

>>451
医者から痩せないと死ぬぞぐらいまで言われた会社の人は3ヶ月で20キロやせてそのまま維持してるわ
命かかってたら出来たとか言うてる

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:46:21.42

>>485
朝 300kcal
昼 1200kcal
夜おそらく1000kcal程度
うん間食してたら増えてく計算やな痩せていきたいなら2000kcal以下には留めんと

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:46:23.71

>>497
食べんやったら消費カロリー減るからな
ずっと1日1食してたやつが2食に戻すだけでバンバン体重増える

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:47:07.69

>>491
じゃあだって、どうやって血糖下げてるの？って話で

糖吸収を上げる
糖新生を下げる(エネルギー消費しない)
糖を吸収せず出す

の3通りしかないわけで
メトホルミンは上2つだから、生理的には太る
食欲が減るから体重減るとか言ってるだけ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:47:11.25

>>508
勿論そういう人もおるやろけどレアケースや
それでリバウンドしたらアカン

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:47:39.46

>>485
朝食パン一枚だけとかナメてんのか
朝こそもっと食えやボケ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:47:42.77

20歳の頃は昼ラーメン二郎くったら1日半は食えなかったけどアラサーの今は普通に夕食もおやつも食うからな
終わってるよこの食欲

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:47:55.57

菓子止めただけで5kg痩せて笑うわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:47:57.41

>>510
タンパク質ちゃんととって筋肉量減らさんように軽いトレも入れんとあかん

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:48:09.36

いや運動しろよこのデブ
言い訳ばかりだな！

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:48:48.46

30超えてからちょっと洒落にならんくらい腹出る

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:48:51.18

吉田さん何で動画投稿しないの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:49:18.67

飲み物はお茶か水だけ
米を玄米に変える
間食しない

極端に食事量減らさなくてもこれだけやってれば太る事はなくね
後は運動した分だけ痩せる

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:49:34.05

>>519
脚の激痛のため

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:49:42.47

このレベルの肥満は飯減らすくらいじゃどうにもならんやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:49:44.17

>>510
一般的な成人なら一日中ベットで寝てても1500キロカロリー使うからな
二食三食くらいじゃ太らんよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:49:49.33

>>514
普通逆やろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:49:53.96

デブは塩摂りすぎやねん

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:49:54.67

まあ食べなきゃええだけやし
部活のセンパイがソシャゲガイジとなっとってもやし生活とかしとるらしくガリッガリなっとったわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:50:32.48

>>519
座るのも無理な状況らしいな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:50:44.13

いや甘えやろ食わなければええだけやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:50:55.62

世の中にはあんなに間食でありふれとるのに間食止めなアカンのか…

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:50:56.74

>>522
むしろこのレベルの肥満こそ飯少し減らしたくらいで効果出るやろ
普通体型のやつが細身になりたいってのよりも効果出る

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:52:02.63

なお、食欲減らしてダイエットで現状合法的で最も効果的なのはGLP1やメトホルミン如きじゃなく
>>449みたく発達障害の薬な

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:52:14.11

>>230
素直に凄い

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:52:46.26

ダイエット続けると炭水化物取るのに罪悪感湧くのが少し悲しい

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:54:31.78

>>485
こんな食生活で運動もしなかったらそりゃブクブク太るだろうな
土方の食事ならわかるが

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:54:54.02

リベルサス高いんよなあ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 11:57:03.12

>>485
割とコレと似たような食事しとるけどやっぱりまだ減らさなアカンのか

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:00:02.30

15キロ痩せたワイの今の食生活

朝
バナナ、フルーツグラノーラ、ヨーグルト、ブラックコーヒー、野菜ジュース
昼
玄米+適当なおかず
夜
サラダ(ブロッコリー多め)+納豆
リンゴやキウイフルーツのフルーツ
+αで適当におかず

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:01:19.08

医療ダイエットでええやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:01:38.56

>>536
デブは人より吸収率いいんだから本来は人よりくっちゃいけないのよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:01:50.39

>>536
10kcalで脂肪1gと肝に銘じとけ
1kg減らしたきゃ10000kcalどうにかせんとあかん

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:01:54.14

確実に痩せられるのって刑務所に長期間入ることだよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:02:23.21

ワイ食事制限して間食したくなったらフルーツにするようにしたら2ヶ月で5キロ減ってBMI25切り見えてきたわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:02:56.47

難しいんじゃなくやることが継続しないだけだろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:03:18.34

ホリエモンもガーシーも拘留されたら痩せたからな
普段どんだけ食べてんだよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:03:40.77

酒も覚醒剤もタバコも普通にやめれるからな
勿論しんどいし努力も必要やがやめられる
やめられない奴は甘えや

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:04:36.27

規則正しい生活をし適正なカロリー摂取してたら誰でも痩せる

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:05:27.09

>>537
ビーガンかよ
めっちゃ金かかりそうやな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:05:38.69

先週66キロくらいでヤバいな思ってちょっと節制したら63キロまで減った
痩せれないは甘え、そんなわけない

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:06:01.42

意志が弱いだけや

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:06:49.55

オリーブオイルとか高カカオチョコとか無塩ナッツとか痩せるとか言われて食ってるけど
カロリー的にはどれも終わってるよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:08:36.51

でも少しぽっちゃりした女の子が好きです😊

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:08:37.85

>>485
ジュースとか缶コーヒーは飲んでる？

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:08:45.82

食事中毒なら毎日白菜20kgくらい食っとけよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:08:59.70

>>515
メシあまり食わず菓子ばっか食ってた時太ったわ、油やばいなアレ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:09:24.91

デブは自分が食ってる量おかしいって気づかないからデブなんよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:09:42.69

逆だろデブほど痩せやすいソースはワイ
甘えんなデブ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:10:09.87

>>550
それ同calの食べ物と置き換えるやつやろ
追加で食ってりゃ世話無いで

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:10:38.10

昼か
ラーメン食いにいこ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:10:41.74

運動すると飯が美味いんだよなぁ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:11:40.18

>>558
唐揚げセットでな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:11:43.54

転職したときに通勤を自転車にかえたら結構痩せた

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:11:51.85

>>550
脂肪燃焼効率高めたり食欲抑制したりってのが狙いやから
プラスで何かやらないと意味ないんだよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:12:46.40

リベルサスは3mgじゃほとんど効果ないんやな

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:12:58.00

下剤飲めばええんちゃう

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:12:58.22

>>547
全然金はかからん手間は少しかかるけど
酒辞めたから安いもんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:13:37.60

>>449
薬名は？

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:14:12.96

3食食べた方がいいっていうのは嘘だと思うわ
ダイエット初めて1年近く昼飯食ってないけどなんともないぞ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:15:40.94

あのデブは痩せようなんて微塵も思ってないぞ
脳が脂肪に侵食されてる

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:15:54.33

ワイは酒飲むようになったら痩せたな
多分健康害してるだけやろけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:17:17.77

食わなきゃ痩せるのよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:19:16.74

>>552
甘い飲み物は一切飲まんで

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:19:33.49

>>552
甘い飲み物は一切飲まんで

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:20:50.86

朝晩酢飲んで体使う系の仕事してたら4ヶ月で10キロ痩せたわ
やっぱ体動かすのって大事だわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:19.20

ぶ礼使玄渉即貿矛察

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:19.33

褒ほ細笑却芝褒題屈己曹宜神刻射

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:19.67

降創帝望極

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:19.63

松俊聴札遺腹弧企ヨ正が嫁付氏ほ各柄暴蛇

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:19.86

喫疾塔汎空霊い漫

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:20.01

胞紺腐が鎮唯石

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:20.32

け斎垣吏キ迫だ然伐枝倉宗組書聞逓カ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:20.37

ひユ懲滅居概菜局

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:20.62

>>12
せ士慣座テ買規堀坪客こ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:20.92

>>3
億閑庫取どげ

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:21.08

>>9
則俗寮肩畝膨妨厳

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:21.18

>>10
慎片裕漂鑑皇ち劣肌興飯他

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:21.88

>>19
循悪怖遇五ラび諮譲決超候

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:21.96

>>6
深コぜ却眼同傘形識籍効ン移求

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:22.01

>>15
吉諭ロ観な浪某習上教伝

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:22.03

>>1
曹混室繁キ予波宗吸縦看塚退詳申へ宣

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:22.13

>>16
妃扇糖憤買

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:22.30

>>13
斥御な仮盟賞吏茶陶窯母ネ督氷署訟丁痘

**それでも動く名無し** · 2024/02/18(日) 12:21:22.56

>>7
髪ぎ丈閉真風あ兄絞符焦輪菜ト派