吉田製作所さん「デブが痩せるのは難しいんだよ!」
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まあ食べなきゃええだけやし
部活のセンパイがソシャゲガイジとなっとってもやし生活とかしとるらしくガリッガリなっとったわ 世の中にはあんなに間食でありふれとるのに間食止めなアカンのか… >>522
むしろこのレベルの肥満こそ飯少し減らしたくらいで効果出るやろ
普通体型のやつが細身になりたいってのよりも効果出る なお、食欲減らしてダイエットで現状合法的で最も効果的なのはGLP1やメトホルミン如きじゃなく
>>449みたく発達障害の薬な ダイエット続けると炭水化物取るのに罪悪感湧くのが少し悲しい >>485
こんな食生活で運動もしなかったらそりゃブクブク太るだろうな
土方の食事ならわかるが >>485
割とコレと似たような食事しとるけどやっぱりまだ減らさなアカンのか 15キロ痩せたワイの今の食生活
朝
バナナ、フルーツグラノーラ、ヨーグルト、ブラックコーヒー、野菜ジュース
昼
玄米+適当なおかず
夜
サラダ(ブロッコリー多め)+納豆
リンゴやキウイフルーツのフルーツ
+αで適当におかず >>536
デブは人より吸収率いいんだから本来は人よりくっちゃいけないのよ >>536
10kcalで脂肪1gと肝に銘じとけ
1kg減らしたきゃ10000kcalどうにかせんとあかん 確実に痩せられるのって刑務所に長期間入ることだよな ワイ食事制限して間食したくなったらフルーツにするようにしたら2ヶ月で5キロ減ってBMI25切り見えてきたわ ホリエモンもガーシーも拘留されたら痩せたからな
普段どんだけ食べてんだよ 酒も覚醒剤もタバコも普通にやめれるからな
勿論しんどいし努力も必要やがやめられる
やめられない奴は甘えや 規則正しい生活をし適正なカロリー摂取してたら誰でも痩せる >>537
ビーガンかよ
めっちゃ金かかりそうやな 先週66キロくらいでヤバいな思ってちょっと節制したら63キロまで減った
痩せれないは甘え、そんなわけない オリーブオイルとか高カカオチョコとか無塩ナッツとか痩せるとか言われて食ってるけど
カロリー的にはどれも終わってるよな >>515
メシあまり食わず菓子ばっか食ってた時太ったわ、油やばいなアレ デブは自分が食ってる量おかしいって気づかないからデブなんよ 逆だろデブほど痩せやすいソースはワイ
甘えんなデブ >>550
それ同calの食べ物と置き換えるやつやろ
追加で食ってりゃ世話無いで >>550
脂肪燃焼効率高めたり食欲抑制したりってのが狙いやから
プラスで何かやらないと意味ないんだよな >>547
全然金はかからん手間は少しかかるけど
酒辞めたから安いもんや 3食食べた方がいいっていうのは嘘だと思うわ
ダイエット初めて1年近く昼飯食ってないけどなんともないぞ あのデブは痩せようなんて微塵も思ってないぞ
脳が脂肪に侵食されてる ワイは酒飲むようになったら痩せたな
多分健康害してるだけやろけど 朝晩酢飲んで体使う系の仕事してたら4ヶ月で10キロ痩せたわ
やっぱ体動かすのって大事だわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています