ワイの筋トレスケジュール完成。当面これで行くわ。

[0001 それでも動く名無し(新日本:大阪府) 2024/02/18(日) 18:44:27.29 ID:KPnoTMHe0]

月　腹
火　脚
水　胸、肩
木　腕
金　脚
土　背中
日　腕