筋トレ民ちょっときて🙏

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:01:20.88

ヒョロガリワイ筋トレ始めて二週間で腹筋30ニートゥーチェスト30プランク90秒が楽にできるようになったんやが順調か？
負荷上げた方がいい？
自重意味ないとか言う意見は今回はなしで

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:02:41.97

背低そう

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:02:51.92

初めは腹筋10もきつかった

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:03:08.36

>>2
176 55やで

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:03:50.92

>>4
そんなんええから飯食えよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:03:58.71

そのうちわかる

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:04:37.65

>>5
できるだけ食べるようにはしてる

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:04:59.16

>>6
今知りたいんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:06:30.96

なんgの筋肉自慢ニキ頼むよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:07:03.76

食いまくれよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:07:44.03

>>10
きつい😓

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:08:07.31

>>9
どんな身体目指してるんや
肥大化したいんか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:08:10.27

腹筋は上体起こしほぼ効果ないぞ
腹筋ローラーだけで十分

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:08:19.92

>>11
お前才能ないよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:08:41.75

>>12
ムキムキじゃなくてもいい
いい感じの引き締まった身体めざしてる

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 18:08:51.54

前にもスレ立ててたやつかな