0001それでも動く名無し垢版 | 大砲2024/02/21(水) 18:01:20.88ID:aZMuzbcK0 ヒョロガリワイ筋トレ始めて二週間で腹筋30ニートゥーチェスト30プランク90秒が楽にできるようになったんやが順調か? 負荷上げた方がいい? 自重意味ないとか言う意見は今回はなしで