悲報 デブわい、毎日筋トレしてるのに全然痩せない

[0001 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:10:57.14 ID:THy1Xgd9d]

4年前に始めた時は120kg
現在は124kg

筋トレで痩せるとか言ったやつに騙されたわ

[0002 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:12:18.31 ID:SbnJrW890]

5kgくらいわけてくれんか？

[0003 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:13:11.29 ID:xSKBqYEa0]

1日5食食ってそう

[0004 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:13:16.71 ID:THy1Xgd9d]

目標は80kg前後や

[0005 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:14:45.82 ID:yTAu/H5jM]

100kg超えるやつはすげえよ
暴飲暴食してもそうはなれない

[0006 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:15:39.48 ID:THy1Xgd9d]

>>5
すぐ超えたが？w

[0007 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:16:27.41 ID:iqZFSja20]

炭水化物やめればすぐ痩せるやろ

[0008 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:18:53.20 ID:SbnJrW890]

190cm超でそのくらいの体重だとええなあ
うらやまC

[0009 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:19:18.35 ID:hvPI+Kft0]

食ってるもん正直に書き出せよ

[0010 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:19:23.34 ID:6yLf4H660]

なんで120kgになるまでほっといてるのかわからん
100kg越えたらいよいよやべえってならん？

[0011 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:19:57.57 ID:CSsRkXTm0]

摂取カロリー減らせ

[0012 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:20:16.37 ID:QLT+vJir0]

体脂肪率は下がってるんか？

[0013 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:27:57.07 ID:S7qIU/yQ0]

いいなあ
プロレスラーやったらいい

[0014 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:28:53.41 ID:ms0jDtv/0]

消費カロリーが少ない
心拍数を上げれば運動強度が上がる事を意識して強強度を１時間維持しろ
痩せる

[0015 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:29:03.60 ID:ZUo/5lb40]

食い過ぎ
食い過ぎ
食い過ぎ
定期

[0016 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:29:40.47 ID:ms0jDtv/0]

ちな１７８ワイなら１４０くらいで強度高い

[0017 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:30:57.42 ID:UWNCORxa0]

>>1
重要なのは体重じゃなくて体脂肪率な

やり直し

[0018 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:31:24.49 ID:UWNCORxa0]

どうせ千代の富士みたいに筋肉ムキムキなんだろ

[0019 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:31:53.13 ID:nOHiTRgo0]

本当にちゃんと4年もやってたら脂肪は減って筋肉ついてるだろ

[0020 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:31:54.50 ID:ECu3Vk4c0]

何度も食うなと言われてるやろ
筋トレなんかええから食うな

[0021 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:33:22.37 ID:6olICruN0]

逆に筋肉ムキムキの124キロって事やろ
怖すぎる

[0022 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:33:53.44 ID:bNcZ2YeC0]

筋トレとか言って腕立てと腹筋1分くらいやって終わってそう

[0023 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:36:07.64 ID:ms0jDtv/0]

筋トレして毎朝１時間速歩きしとけすぐ痩せるわ

[0024 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:40:46.42 ID:/FoHc1/B0]

肥満体質なんやろ
　
6割は遺伝で決まるから仕方ない

[0025 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:42:35.47 ID:rz/oUb2X6]

脂質の少ない食事をしましょう

[0026 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:47:04.12 ID:gQQQUjIM0]

ワイちゃん昨年12月から自重トレ始めて116→106に減って順調やで
デブは筋トレで痩せる

[0027 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:47:24.74 ID:vgbV6EQ+0]

どんな筋トレしてんねん、メニューを書けよ

[0028 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:49:09.34 ID:qa7Evlk/0]

クリロナと同じ食事しろ