減量中の夜に尿意で起こされるやつおる？

[0001 それでも動く名無し 2024/02/22(木) 07:43:16.49 ID:SnRdHYuO0]

なんか対策ない？
ちなP150 F50 C250ぐらいで攻めてる

[0002 それでも動く名無し 2024/02/22(木) 07:44:11.97 ID:SnRdHYuO0]

チートデイやるとマシになるからカーボが足りてないんやろか

[0003 それでも動く名無し 2024/02/22(木) 07:45:28.35 ID:7tizVrHn0]

おむつ

[0004 それでも動く名無し 2024/02/22(木) 07:45:55.54 ID:SnRdHYuO0]

>>3
いや漏れる前に起こされるんよ

[0005 それでも動く名無し 2024/02/22(木) 07:47:09.15 ID:SnRdHYuO0]

3階から1階までトイレ行くのだるいからシェイカーに尿してる状態600ccぐらいはたまる

[0006 それでも動く名無し 2024/02/22(木) 07:47:52.60 ID:SnRdHYuO0]

水分バンバン飲む感じてもないんよな1時間ぐらいで排出されるから控えてるまである

[0007 それでも動く名無し 2024/02/22(木) 07:48:36.58 ID:YAyFpmQ40]

タンパク質取りすぎで腎臓機能いわしてるんちゃう？

[0008 それでも動く名無し 2024/02/22(木) 07:49:47.46 ID:SnRdHYuO0]

>>7
150gやで？ワイの体重90kgやから除脂肪体重2倍ぐらいしかタンパク質取ってない

[0009 それでも動く名無し 2024/02/22(木) 07:50:47.02 ID:SnRdHYuO0]

減量前は焼いた肉と揚げた肉しか測らずに食べてたからそれはないな

[0010 それでも動く名無し 2024/02/22(木) 07:52:01.80 ID:3D/vwhKZ0]

睡眠障害自体はオーバートレーニングってわけでもないのか？