0005それでも動く名無し垢版 | 大砲2024/02/23(金) 01:17:05.62ID:WSF/HEAa0 長時間労働当たり前の職場だと睡眠時間の維持が難しい 睡眠不足は基礎体力の低下、集中力、持久力、身体の柔軟性を奪う ある程度高いレベルでスポーツを続けたい人は月の残業時間が30時間以内ぐらいでないとすぐ怪我をしたり身体のキレがなくなるよ