今17時に起きて10時ごろ寝る生活してるんだが昼夜逆転直す方法教えて欲しい

**それでも動く名無し** · 2024/02/24(土) 20:47:53.25

いつもは昼夜逆転してーまた一周して早寝早起きになってーって感じで一ヶ月周期で大体繰り返してるんだが今回は意図的に早く治したい
けどどうしたらいいかわからない誰か教えて欲しい

**1001** · Over 1000

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