一人暮らし自炊マン、ついに完璧なメニューを考案
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米100円
サラダチキン100円
ハム100円
卵30円
キムチ40円
納豆40円
味噌汁40円
あつあつごはんの上にレンチンした半熟卵をかけてチキンとハム(加熱済み)をのせる
上から醤油をかけてそのまま食う
味変でキムチと納豆、味噌汁 あと納豆40円とか高すぎ
わざと高いの選んでるんか? 栄養バランス
調理のしやすさ
保存性の高さ
隙がないわ ちな価格はちょっといいお値段の物で揃えてる
安いのより満足度が段違いだから
特にキムチとか >>6
これ
まあこういう感じの示唆気持ちとか勢いのほうが続きやすいんやないかね >>9
それはありやね
1食辺りの差なんか微々たるもんやし
ちなワイはオリーブオイルとかドレッシングはまあまあのやつ使ってるわ 米
サラダチキン
マルチビタミンサプリ
マルチミネラルサプリ
これがワイや 四月から独り暮らしやがシャープのホットクッガチで買う予定や
クリームシチュー玄米にかけて食べるの楽しみンゴ とりあえず継続できるなら良いんやない?
サラダ付けたらもっとよくなるとは思うけど 紙皿使い捨て走る紙コップ
これでストレスが消えた。
紙皿はサランラップをすれば使い捨てるのはラップだけ 鍋キューブ
ほうれん草
きのこ類
鶏むね肉
うどんorオートミール
1食100円で大満足できる サラダチキンあるのにサラダがない
鶏肉買って調理しろよ たまに600円分くらいブラジル産鶏肉買ってきて揚げ物作りまくってた時がいちばん充実してたわ
米、インスタント汁物、漬物、揚げたてとり天or唐揚げでメガ盛り一食250円くらい >>30
アイリスオーヤマのクルクルするほうがよくない? わいは会社にホットサンドメーカー持ち込んで
食パン2切れ 40円
卵4つ 60円
ツナ缶2つ 80円
サラダ 50円
を毎日食っとるで みそ汁は適当に野菜切って椀に入れて水も入れて鍋に移して煮ればちょうど1人分できて良いで
みそなんて出汁入りのやつで良い >>30
ホットクックガチで楽で色々できていいらしいな
ちょい高いけど買うか迷うわ ボロネーゼ
キーマカレー
牛丼
とか一軍メニューだけをローテしてるわ
調理は週1で一回で大量に作る 安いバラや小間切れの豚肉を大安売りの時に大量に買って冷凍保存
焼き肉
ちょっとした豚丼
豚キムチ
などなど最強なり 焼肉
白米
卵
納豆
トマト缶
乾燥ワカメ
サバ缶
ひたすらこれ食ってる ジップロックに白菜と塩入れて置いとけば漬けもの作れるぞ >>16
納豆3個パック買ったら2つはキムチとあえてる 大容量の豚バラを買って冷凍
もやしに豚バラのっけてレンジでチン、ポン酢でいただくだけで神の旨さや
松田優作も好きだったやつ 安い家畜肉は環境に悪いからと言って
割高なコオロギ食わそうとしてた奴らがいたらしい
ほんまに恐ろしいわ 1回は一週間くらいプロテインバーで過ごせるかって考えるよな 豚バラ肉が冷凍庫にあると嬉しくなるよな
今日は肉うどんにしたわ 普通にキャベツが最強 日持ちはするしぶとまりいいしなんにでも料理できる >>58
もしかして歩留まりをぶとまりって読んでるの? 最強はジャガイモなんだよなあ
茹でて置いておけば3日は余裕で保つ
サラダにも主食にもなるし しめじと豆腐茹でてポン酢で食うとカロリーめちゃくちゃ低いけど満足感あるぞ ホットクックとシャトルシェフは何が違うの?
ただのパクリに見えるが サンマの塩焼きジュウジュウ 大根おろしショリショリッ
炊き立てご飯パカッフワッ ポン酢トットットッ…
ハムッ ハフハフ、ハフッ!! >>50
生鮮置いてる業務スーパーなら1kg100円や >>65
豆腐の腹満たすパワーって半端ないよな
栄養素足りてないって分かってても湯豆腐で済ませてまうわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています