結局プロテインっていつ飲めばいいのよ？

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 16:23:24.73

教えて

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 16:23:44.41

いつでもええよ

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 16:23:50.96

トレ後や

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 16:23:58.22

常に、やね

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 16:24:23.00

今でしょ

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 16:24:39.21

吸収にも時間かかるから直前くらいってYouTuberが言ってた

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 16:24:39.83

寝起き
食事前
トレーニング後
睡眠前

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 16:24:42.70

トレ直後は血液が内臓にないから消化不良するとかも言い始めたな

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 16:25:42.83

朝と筋トレ前に飲んでる

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 16:25:53.48

飲みたいとき

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 16:25:55.11

１日かけてちょっとずつ飲むんや

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 16:29:18.14

なんやかんや言うけど筋トレ後30分以内が1番筋肉つくのは間違いないで
エビデンスしかないレベル

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 16:30:57.20

トレーニング後とか言ってるガイジさぁ…
トレーニングによって糖質やビタミンミネラルが不足している状態でタンパク質取っても吸収効率が悪すぎるだろ…
普通に考えたらわかるよね

**それでも動く名無し** · 2024/03/03(日) 16:31:19.65

>>12
プロテインって吸収に45分位かかるからそれだと遅いで🥺