ワイ「ランニング?膝壊れるしそんな効果ないから意味ないやんw」←ランニングしたことない
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ワイ「老けやすくなるしさぁwランナーは気持ちいいっていうけど苦しい思いして感覚麻痺してるだけやんw」←ランニングしたことない
どんなイメージ? ワイ「筋トレはしたほうがええで!体力つくし女からもモテるからさぁwまぁ最近はサボって筋肉が脂肪になってきてもうわw」←筋トレしたことない
なんか筋トレ持ち上げてランニング下げとけば"通"っぽいよね😊 ワイ「ってか食わなきゃ普通に痩せるよね笑 ランニングとかやる意味あんの?w」←腹を空かせた夜がない 実際ランニングしてる人は見た目に関しては老けて見える
健康にはいいんやろうけども >>11
ほんまは働いたことないけどな笑
だまされてやんのwばーかw コンクリは嫌やな
土とか砂だったらランニングしたい ワイ「マジでアスファルトの上走ってると真面目に膝壊すからなw無駄な運動やでw」←膝壊れるほど走る体力が無い ランニングをしてる有名人、全員つまらない
ウォーキングをしてる有名人、全員面白い 新しいジョグシュー欲しいわね
ニンバスか1080あたりかな >>15
何が楽しいねんいつも目標の半分ぐらいの距離でしんどくて帰りたくなるわ >>24
どのくらい走ってんの?
持久運動に身体が順応する最初の15分ぐらいは我慢
そこからは楽になるよ ランニングをしてる人はしてない奴やその他のスポーツしてる奴と比べると平均寿命は長い
ただ日焼けとガリガリのせいで老けて見える >>27
クッション良いシューズにしたら膝痛なくなったで >>27
外側?だったら腸脛靭帯炎だね
足の外側の筋肉が固くなって引っ張られて、膝の骨と干渉して炎症しちゃうの🥺
ストレッチしましょう😗 クッション柔らかいのにすると腸脛靭帯炎になりやすくなる人もいるから注意やね
クッション柔らかければいいってもんでもないの🥺 アスファルトのうえ考えなしで長時間やったらガチで悪くなる >>32
ジョグシューの場合多くのメーカーは800kmと言ってるけど、お金ないから1500kmぐらい使い倒しちゃう🥺
大体半年ぐらいかな ランニングで膝痛めるってランニングなのに全力でやりすぎちゃうんか ワイは月間200キロ走ってるわ
1時間くらい走るから丁度ええよ 膝痛めるからランニングもウォーキングもしない方がええで
膝は消耗品だから大切に使えよ
ってデブが言い訳していた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています