筋トレ民「筋トレやりすぎて関節痛めます。タンパク質とりすぎて身体壊しますす」←こいつらwww

[1 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 09:22:42.99 ID:89ccQTfZa]

不健康極まりないよな

[179 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:04:41.86 ID:+12O/fUe0]

>>149
・食事でタンパク質aグラム+トレーニング後30分以内のプロテインでタンパク質bグラム
・食事でタンパク質aグラム
　
この2つの群でどっちが筋肉成長するかを実験しただけや
トレーニング後30分以内のプロテインが有効なのかは自分で見極めろ

[180 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:05:32.98 ID:Rv+XtBd00]

>>105
ここでいう「体に良い」とは何かを定義してくれたら具体的な回答できるかもやけど

[181 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:06:01.44 ID:5JQbFXRY0]

>>76
5年でどのくらい落ちたか教えて欲しい　マッスルメモリーは本当にあるらしいね

[182 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:06:20.18 ID:jPKcJukq0]

少なくとも有酸素運動よりは体にいいでしょ
ランニングとかの方が悪影響大きいわ

[183 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:06:25.37 ID:SwYGeT+5a]

>>180
長生きする健康寿命が伸びる

[184 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:06:49.29 ID:fzozyNu10]

普通にスポーツした方が楽しいし筋肉付かない？

[185 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:07:07.04 ID:Fsd40SwZ0]

>>176
1部位に3種目やってるんやけどそれがおかしいんかな

ドロップなんとかもしらべてみるわ
ppl調べたらこれ良さそうやな
ちな週に4日トレーニングにしてる
これ以上はちょっと生活的に増やせないかも

[186 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:07:13.83 ID:Rv+XtBd00]

>>175
変わらないのは元々の鎖骨の長さ(骨格の肩幅)
三角筋側部のデカさで肩幅はめちゃめちゃ変わるで

[187 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:07:20.16 ID:YW0KhtiV0]

プロテインとかタンパク質多めの食事取ってビタミン剤飲んでトレーニングしてた時は血液検査の数値良くなかったけど
普通の食事に戻したら数値が戻った
普通が良いんだよ普通が

[188 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:08:00.11 ID:SK2ifgLH0]

トレーニング後より前のプロテインのほうが10倍効果ある
身体に栄養ない状態で運動してもね

[189 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:08:29.52 ID:CQa/CGuj0]

>>179
ワイが見てきたのはプロテイン飲むならトレ後
30分以内
30分以上1時間以内
1時間以上2時間以内
とかの群で分けての実験結果やな
それで30分以内が一番良かったがまあ糖質とってたかどうか怪しいしなんとも言えんから最近の話を知りたいんよなあ

[190 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:08:48.55 ID:RMcbZbEla]

ID:Rv+XtBd00←こいつきしょ
知的障害とかありそう
まともな知識もないのに上っ面のこと書いてID赤くしてるだけなん草

[191 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:09:27.72 ID:Rv+XtBd00]

>>183
それ系は長期データ取れてないし個人差あるし他の要因混ざりすぎてて分からんわ

[192 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:09:52.13 ID:Fsd40SwZ0]

>>186
うちの会社の別部署の係長が大学4年までやきうやってたらしいがめちゃくちゃ肩幅でかくて身長180くらいあるしかっこええわ
いまは何もしとらんらしいから勿体無い

[193 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:09:52.62 ID:2Y7iRViF0]

すまん
180cmでユニクロXLサイズパツパツになり始めたから筋トレやめたわ
ユニクロXLがキツイと生活に支障きたすんよ

[194 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:10:10.41 ID:eVvW06c4a]

>>191
身体に良いってそれ以外に定義しようないだろ死ねよボケ

[195 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:10:35.41 ID:3k7I4LmC0]

チントレ
いわゆるオナニーはやればやるほど前立腺がんを予防できるらしい
気持ちいいし一挙両得だ

[196 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:11:06.02 ID:+12O/fUe0]

>>189
それぞれの群でタンパク質摂取量とか総カロリーが違ったら意味ないんや
記事とかやとそこは省かれてるやろ
元の論文読んだら書かれてるかも知らんけど

[197 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:11:47.10 ID:Rv+XtBd00]

>>194
すまんな
ワイ誠実やから無いもんあるって言って初心者騙したりせえへんねや

[198 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:12:02.92 ID:gfnViA6l0]

草野球してるおっさんのほうが長生きしそう
単純にワイワイスポーツやるのは楽しいし

[199 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:13:54.76 ID:Rv+XtBd00]

>>190
具体的に言ってくれりゃ反論するで

[200 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:13:59.72 ID:OMiT4mtL0]

>>184
簡単な筋トレならスポーツのために着替えてる時間で終わるからな
余った時間でゲームできる

[201 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:14:33.42 ID:+OmQ15210]

競技の為の反動ベンチを馬鹿にするネッチョ達

[202 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:14:43.85 ID:TXVzWV2m0]

身長170�pない奴って何で成長期にちゃんとタンパク質摂らずに
オッサンになってプロテイン飲んでるん？

[203 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:14:48.47 ID:RpjlVWnj0]

漢は黙ってケトルベル振り回すのが正解だよね
ムカつくやついたらそのままケトルベルでゴチんよ

[204 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:15:11.59 ID:lBqOzSmn0]

>>197
こいつガチの知的障害者なんかな？
身体にいいってことを結局なにひとつまともな論で主張できてないやん

[205 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:15:37.75 ID:hwmwV17u0]

>>202
なんて人の親の悪口を言うの？

[206 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:16:19.80 ID:Qo1j/CPV0]

>>197
初心者っておまえちゃうの？大して鍛えてもなさそうなクソみたいはにわか知識のガリチビのキモジジイ臭すごいけどな

[207 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:17:15.03 ID:n6diW9taH]

>>146
ジュラシック木澤がまんま同じこと言ってたな
もうあのおっさんプロテインも取ってないらしい

[208 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:17:15.02 ID:UUTTr3Vj0]

>>199
筋トレが身体にいいってことを主張してんだろおまえ？知的障害やんまじで
さっさと死んだほうがええよ知的障害

[209 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:17:16.36 ID:SK2ifgLH0]

目立つだけでそんなチビおらんのに
別の話してくれよ

[210 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:18:03.47 ID:Rv+XtBd00]

IDコロコロくんめっちゃ粘着してきてて草
イライラしてたら長生きできへんでｗｗｗ

[211 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:18:21.58 ID:Fsd40SwZ0]

身長よりじむにきてる若い男子みんなヘアスタイル同じで最初わろてもうたわ
ほんまにキノコカットばっかりやねんな若者

[212 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:18:34.75 ID:9CGvJzlL0]

>>199
単発にボコボコに言われてかわいそう
ワイも単発やけどw

[213 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:18:47.50 ID:ZXWPsV9W0]

それ兄弟やろ

[214 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:19:03.80 ID:jlSpLqKT0]

筋トレやってない言い訳が格好悪い

[215 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:19:04.10 ID:uxwDu36j0]

>>209
知的障害者結局何の反論もできてないの草そのまま死ねよおまえ

[216 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:19:10.43 ID:9CGvJzlL0]

>>210
ホンマね
IDコロコロしてるのまる分かり

[217 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:19:13.50 ID:FE58sQr00]

普通体型がいいって言う女も多いしな
まあ自己満の世界よ

[218 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:19:18.41 ID:WXzZpFdk0]

やればモテるのに

[219 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:19:36.87 ID:kBWVD9RC0]

懸垂できないのはオスとして失格

[220 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:19:51.00 ID:Ss8jaHlv0]

足ヒョロヒョロの男って居るよな

[221 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:20:11.59 ID:FE58sQr00]

ガリガリはモテない

[222 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:20:23.46 ID:SK2ifgLH0]

>>214
筋トレ程度の努力できないやつは仕事やらせても出来ないからなぁ
生きてるモチベーションが低すぎる

[223 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:20:23.51 ID:yKpOrtQz0]

ランニングならシューズだけでやれるぞ

[224 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:20:25.54 ID:33z1mEVB0]

失敗例を見て安心して筋トレしない言い訳か

[225 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:20:29.77 ID:i+ihuJnK0]

>>210
長生きできないのは匿名掲示板でイライラしてID赤くしてるおまえちゃうか

[226 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:20:39.53 ID:uOM/zq+nr]

筋トレやるからタンパク質限界まで摂取しなきゃ！

↑
この思考

[227 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:20:43.92 ID:Fsd40SwZ0]

狭いジムで目の前のおじさんのお尻があったんやけどそのおじさん30キロくらいのダンベル両手に持っていきなりお尻くねくねしだして
ワイは死亡しかけたあれは何のトレーニングなんや…

[228 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:20:49.37 ID:vZLwmAaF0]

ワイは競技復帰して国体かマスターズでいきなり優勝したらウケるやろなぁって思って今必死にトレーニングしてる
問題は体育協会に知り合い多すぎて選手登録したら即バレすることや

[229 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:21:04.88 ID:XQ0wyFKpM]

ワイはヒョロガリだから筋トレ始めたわ

[230 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:21:15.12 ID:/PmQly/50]

努力を誇示するのは3流

[231 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:21:51.06 ID:v0oYbL010]

有酸素もやらないとな
10km走で1時間切りは維持したい

[232 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:21:58.57 ID:Ya50OUDb0]

今どき筋トレしないやついるんか？

[233 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:22:24.53 ID:tQ94QsyR0]

筋トレやったらモテるとか大嘘やん
イケメンが筋トレやったらモテるだけで、そもそもおまえらみたいな顔面きもい中年のおっさんがモテるには金しかないやろ

[234 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:23:04.23 ID:yytWM1eO0]

>>232
へ？街中歩いてる日本人てチビガリだらけやん‥まさかあの身体で筋トレしてるんかいな

[235 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:23:32.32 ID:bnh4SIGB0]

>>231
早く走れるようになると短い時間で長距離を走破出来るようになるだろうからそこまで行けると楽しそうやな

[236 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:23:38.96 ID:lkBies/90]

単純にマッチョのやつって邪魔なんよ

[237 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:23:46.09 ID:Wrqe0ulY0]

>>233
モテる以前に女の子探す時間も余裕もなくなる
仕事トレーニング仕事帰宅して風呂休息寝る
これだけで終わってしまう

[238 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:23:50.36 ID:oUqkqhDc0]

>>227
それトレーニングじゃなくてお前を誘ってるだけだぞ
ネタとかじゃなくてまじで

[239 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:23:59.33 ID:SK2ifgLH0]

>>233
メタボで面倒臭がりと痩せて清潔感でてるおっさんどっちがいい？

[240 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:24:16.60 ID:1aoQLSmE0]

>>52
これ全国の筋トレ頑張ってるチビに教えたれよ

[241 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:24:48.28 ID:oUqkqhDc0]

>>234
筋トレ=筋肥大って考えいい加減やめようぜ
目的や鍛え方で全然違ってくるから

[242 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:25:23.56 ID:CPp+OhhA0]

ワイ今日も元気にミリタリープレス80kg朝からやってたわ

[243 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:25:31.52 ID:Iagjkf5F0]

筋トレ始めるとメンズ美容にも興味持ち始めるのわかる人おる？

[244 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:25:52.22 ID:lBqOzSmn0]

>>239
おっさんの時点でどうあってもキモいんよ。西島秀俊とか反町隆史ぐらいイケおじなら話別だけど、一般人ならほぼ皆無やろ

[245 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:26:19.90 ID:vZLwmAaF0]

>>242
化け物すぎて草

[246 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:26:29.02 ID:g7FPYgPp0]

何もしなけりゃ衰える一方やぞ
筋トレに限らずやり過ぎると良くないってだけやん

[247 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:26:36.47 ID:5Oxf8TnL0]

まともな会社の人間だと大体ジムとかランニングやってるよな

[248 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:26:40.09 ID:lBqOzSmn0]

>>239
日本人のおっさんの大半が該当してる顔がブサイクならいずれにしてもキモいから

[249 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:26:49.49 ID:/FQqe/dc0]

チビだけと高身長ヒョロは見下してる
いい年して親からもらった体そのままって

[250 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:27:33.56 ID:SlCBX9Lm0]

>>239
どっちも気持ち悪いよ中年のおっさんの時点できもいから🤮

[251 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:27:41.07 ID:vZLwmAaF0]

>>249
着る服なくなるから高身長はガリが1番コスパええ

[252 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:27:41.22 ID:SK2ifgLH0]

>>244
んで、どっちがええの？現実見ような
努力できないことが見た目に表れたら人として終わりやで

[253 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:27:45.06 ID:a5McIv23M]

>>225
赤レス追ってみ
ワイ余裕あるからイライラせえへんねや
URL貼ろうと思ったら規制食らったからID変わるで

[254 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:28:12.34 ID:vOeSsmW70]

税金みたいなもんや。
何かを得るためじゃなく、嫌だけど必要だから鍛えてるだけ

[255 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:28:25.42 ID:EfwmEzdp0]

キックボクシングやってるからめっちゃ筋トレしてるわ
何もスポーツせんのに筋トレやってる奴は謎

[256 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:28:42.68 ID:vlJIx99+0]

>>252
いやだからきもいやん中年のおっさんが

[257 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:29:04.99 ID:LCwH3v1q0]

ワイの趣味
ランニングウォーキングサイクリング
これのどれかは毎日やってるわ

[258 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:29:24.35 ID:kPAYc5q/0]

>>252
中年のおっさんが匿名掲示板で筋トレしてる奴はかっこいいとか同意求めてんの想像したら哀れすぎて草

[259 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:29:32.26 ID:+vPt8S5J0]

色んなジム7年通って思ったけどゴリマッチョって大半が良い人だよな中には例外もいるけど、マッチョになりかけの中途半端は奴が一番タチ悪い、マナー悪いしイキってるし

[260 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:29:54.73 ID:UHq1mL1I0]

>>253
イライラしてまたあんかしてる障害者草

[261 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:30:01.51 ID:FeYpwYYO0]

逆張りせず体鍛えるのはやった方がええで

[262 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:30:07.96 ID:v5YbVk6H0]

筋肉がないと体の水分量が減るから肌のコンディションが悪化する
ルッキズムの世界で筋トレの選択肢を省くのは悪手
一日5分でもいいんだよ

[263 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:30:26.37 ID:g7FPYgPp0]

>>255
目的が違うだけや
見栄えや健康維持とか

[264 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:30:57.03 ID:ETBT+8XU0]

人工甘味料使ってないソイプロテイン飲んでるワイ、高みの見物

[265 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:31:09.95 ID:SK2ifgLH0]

>>258
カッコいいのではなく最低限や
オシャレに気を遣うか、爽やかにして筋トレするかの二択しかない
そこから外れてる君らは周囲から人として見られてないって話

[266 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:31:42.31 ID:AALyQCE+0]

チビだからこそ体型維持のために筋トレしてる
チビデブってもう救いようないやん

[267 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:31:59.59 ID:vZLwmAaF0]

>>264
育乳でもしてるんか？

[268 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:32:11.62 ID:N+A72oZl0]

>>264
ソイにピュアココアパウダー入れてるわ
旨いしポリフェノールも取れる

[269 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:32:29.81 ID:vDOy+Rwp0]

>>259
これはわかるわ

[270 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:32:36.79 ID:ma6aeY4w0]

俺は、今朝、ベンチプレス90kgしてきたけどな、お前等、ざまあみろ。

[271 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:32:51.10 ID:ADRsxkkK0]

>>260
やっと分かったわ！>>99の言い方が気に障ってずっと粘着してたんやな？ｗ
かわいいやっちゃで。最後にレスした君の勝ちでええで！

[272 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:33:04.31 ID:jlSpLqKT0]

>>265
匿名掲示板で他人に人として見られてないとか発言してる時点でおまえも人として見られないゴミだよ

[273 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:33:10.41 ID:ADRsxkkK0]

>>264
ソイ溶けにくくない？

[274 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:33:14.70 ID:ETBT+8XU0]

>>268
なんやそれ

[275 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:33:18.01 ID:vZLwmAaF0]

野良フィジーカー連中すぐ鏡でポーズ取りたがるのなぁぜなぁぜ？

[276 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:33:25.63 ID:5KO3J9xw0]

>>271
この障害者またあんかしてて草

[277 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:33:34.24 ID:+zhNEyxM0]

高身長が油断してヒョロのままで居るから筋肉好きの需要をチビ筋が総取りでき
ありがたい

[278 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:33:50.43 ID:ZCKgx8u90]

>>265
でもおまえ大した身体してないチビのゴミやん

[279 それでも動く名無し 2024/03/24(日) 10:34:06.57 ID:SK2ifgLH0]

>>272
否定せんのやね
生きづらい人生楽しんでね