筋トレ民「筋トレやりすぎて関節痛めます。タンパク質とりすぎて身体壊しますす」←こいつらwww

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:22:42.99

不健康極まりないよな

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:28:55.52

通院しててもっとタンパク質とれやと毎回いわれるんだけどなに食ってりゃとりすぎになれるんや

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:28:57.35

>>15
そら10回でハアハア言うくらいの負荷かけてるんやし当たり前やん

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:29:22.12

筋トレガチ勢よりもエクササイズに毛が生えた程度の適度な筋トレとウォーキングやランニングしてるワイの方が確実に健康やろ
食事もバランスよく食べてるし

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:29:32.25

あとジムの会費高すぎるやろアクトスとか

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:29:50.28

>>19
プロテイン

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:29:58.94

筋トレすると毎回酸欠なってゲロ吐きそうになって帰る羽目になるんやけどどうすりゃ良いんやこれ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:30:21.72

毎回インターバル腹筋確認ガリって今もおるんか？

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:30:30.87

>>15
アホ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:30:50.29

>>18
チーズ好きそう

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:31:10.49

バーベル120kg上がるようになってから会う女会う女に夜誘われて困ってる

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:31:10.78

なんで筋トレというかスポーツしてないの「筋トレ像」って極端なんだろ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:32:01.22

体脂肪率一桁まで減量すると死亡リスク跳ね上がるからな
体力作りや健康目的で筋肉つける程度ぐらいがちょうどええわ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:32:03.26

年取るとジム行って体鍛えてるかないかで差が出てくるな
腹とか顔のたるみ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:32:21.79

筋トレ馬鹿「筋トレはキツイんだ！辛いんだ！」
いや楽やろ
筋トレ1時間とランニング1時間なら圧倒的にランニングのほうがきつい

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:32:44.09

>>15
ネタだよな？

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:32:55.16

強さに憧れてよわよわ生物になってしまうの悲しい

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:34:05.09

>>28
筋トレやってるやつはバーベル120kg挙げるなんて意味分からん言葉使わない

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:34:35.61

>>32
ワイはジョギングだいすきでレジスタンスより外走る方が圧倒的に好きや😭
いまバルクアップ中やから走らないけど🥺

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:34:35.72

>>32
足トレと比較しないと意味ないよ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:34:36.64

筋トレYouTuberって定期的に病気してない？

あれって筋トレしてあそこまでかっこいい身体にするなら身体に悪いって言ってるようなもんだよな

たぶん、見た目的には太りすぎてない小太りのだらしない方が健康なんやろな

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:35:01.98

>>32
きついとか楽とかいう意味がわからん
楽したら筋肉つかないし

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:35:03.23

ぼーーーとしながら季節の移り変わり見ながら花や風や感じて外走るこの楽しさよ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:35:04.18

好きな声優が筋トレのやりすぎで脳の血管逝かれたらしくて悲しい

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:35:45.41

そら脂肪が意味ないんやったらとっくに人類ガリガリになっとるわ
必要なもん削ってんだから早く死んで当たり前

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:35:49.66

身長伸ばせば筋トレせんでも馬力出せるのに
なんで伸ばさんのやろ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:35:49.73

筋トレってやってる間しか効果なくて積み重ねにならないからやる意味ないんだよな
スキルを磨けば勉強をやめても自分の中に残り続けるし収入にも直結するけど、筋トレは辞めたら意味なくなるし収入が上がるわけでもないからね

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:35:57.92

>>32
両方強度によるやろ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:35:59.26

>>32
足トレした事ないエアプがなんか言ってて草

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:36:08.48

>>32
バカ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:36:08.51

有酸素運動はぼーーーーーーとしててもやれる
筋トレは集中しないとできないから
集中するの苦手なワイには有酸素運動の方が楽に感じる
ちな水泳が一番好き

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:36:28.38

>>38
尿酸値や血圧が上がるから体に悪い
通風筋トレマンが多いのも筋トレが原因なんや

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:36:29.01

>>44
マッスルメモリーしらないヒョロガリみっーけ！

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:36:29.53

長生きしてる奴は過度な運動はしてないからな。100歳とか生きてる奴の過去きいてみ。筋トレとかスポーツバリバリやってたなんてまずない

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:36:59.70

筋トレしてる人権なしチビって頭おかしいよな
縦に小さいから笑われてるのに一生懸命横に大きくなろうとしてる
余計おかしくなることに気付けてない

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:37:32.95

>>50
マッスルメモリーって筋トレをやめても筋肉ムキムキのままって意味じゃないよ？

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:37:36.43

大谷なんてタンパク質とりすぎで多分早死にするしアスリートは長生きしようなんて思ってないだろ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:37:53.64

>>52
草

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:37:57.16

>>51
医学的には「適度な運動」が一番健康寿命伸ばすのにいいとされてる
具体的には横の人と話せるくらいの速度でジョギング
だそうな

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:37:59.31

土日しか根詰めてやれんよな
7時出勤19時帰宅で一通り家事済ませたら21時になるから平日行く余裕無いわ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:38:01.02

マッスル北村さんの牛すじ丼食って関節や腱を強くせえや

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:38:06.85

>>48
そこまで追い込む必要ないで
時間かけて回数こなしても筋肥大はする

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:38:41.88

プロテインって絶対身体に悪いやろ
わけわからん人工甘味料だらけだし
あんな人工的なタンパク質取るくらいなら、魚大豆肉の方がまだいい

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:39:04.75

筋トレをやり続けるなら筋トレに人生の時間をどれくらい注ぎ込むことになってその時間に見合うメリットがあるのか考えないとね

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:39:17.85

>>44
筋トレというか健康は継続に意味があるんやで

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:39:21.89

>>28
バーベル120キロ上がるってなんやねんw

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:39:26.12

>>53
積み重ねではあるやん
無駄にはなってない

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:39:27.96

筋トレエアプと嫉妬民ワラワラで草

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:39:45.50

>>54
そもそもあの身長で長生きしてる日本人とか聞いたこと無い
長生きはだいたいスポーツ計算ないチビや

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:39:47.27

>>59
そうなんか
ワイむりに強度ギリギリにあげすぎてるきがするわ
ワンセット終わればハアハア言いすぎてるきがする
まわりの人そんなに息切らしてないのに

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:39:51.13

筋トレが身体に悪いってアホか
機械使って高重量ばっかやってる一部のキチガイだけや
批判厨ってなんでこう極端な考え方しか出来んねん

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:39:52.19

筋肉いらんけど下っ腹だけへこましたい

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:39:58.20

ガチでやればやる程寿命は縮むね

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:40:29.62

>>68
無酸素運動は尿酸値と血圧が上がるから体に悪いっていう論文があるやで
有酸素が一番ええんや

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:40:39.22

健康に悪かろうがええ思いするんなら50歳くらいで死んでもええで

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:40:39.32

ワイ185cmの野球部やけどジムでチビが筋トレしてるの見ると
こいつらコンプレックスなんやろなとかわいそうに思うわ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:40:45.98

>>2
G民は違うぞ
みんな185㎝以上で井上尚弥ならワンパンで倒せるって言ってた

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:40:52.57

若い人のモリモリの筋トレって別に健康のためにやってるわけないと思うんやけど
ジムに来てるおばちゃんとかは軽いマシンで軽運動やってて
ああいうひとはシェイプアップと健康目的やろけど

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:40:54.59

>>53
当たり前やろ
ワイ昔筋トレしてたおかげで5年サボっても3ヶ月くらいで元に戻ったわ
やっぱ筋肉は貯金できるから若い時にしてた方がええで

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:41:07.41

筋トレをしてる楽しさで普段の仕事も全然辛くないとか言ってる奴見ると輝いてるやん！ってなる
逆に筋トレしても自分より凄い人に萎縮してマウント取れる相手を探し回ってるようなのは何のためにやってんすか笑ってなる

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:41:13.76

>>72
弱者男性は子供とか孫とかできんからそれでええんやろな

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:41:25.32

ガチ勢競技勢で健康の為なんて思ってやってる奴居ないで
しかもガチ勢はほぼ例外なく精神も病むアホばっかやし、健康に悪いとか無意味な煽りや

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:42:15.79

ただ足腰の筋肉量維持は確実やから
フレイル予防にはなる
将来足腰立たなくなる前にフレイル予防をやるのは最適解だから

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:42:21.41

高タンパク摂取筋トレマンはクレアチニンが高い傾向があるからな
なんか筋肉界隈では問題ないことになってるけど腎臓に大きな負担になってることは事実

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:42:30.47

筋トレに脳を支配されたやつは気持ち悪い
健康診断前日よるからの絶食で「15時間もタンパク源補給できないとか気が狂う！」とか訳分からんこと言ってたわ
たった15時間メシ食わなかったくらいで何がどうなるわけでもないだろアホ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:42:32.07

>>75
これ
大体の人間が健康に悪い事なんて自覚してる
けどやめられんだけや
酒タバコに依存してるのと変わらん

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:42:39.37

>>52
縦には大きくなれんからせめて横に大きくなろう！って頑張ってるの悲しいなw

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:42:44.95

筋トレは適度にやれば身体にいいとか
いうバカいるけど、適度とかいうクソ曖昧な言葉で片付けるなよ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:42:45.71

アスリート気取りの筋トレ🐖

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:43:10.74

そんなプロテイン飲まなくていいし関節傷めるまでやらなくていいよ
身体痩せるし健康的になるで年取ると太るし飲み会多くて困る
ガリガリならいっぱい食べていっぱい体動かせて伸びしろしかなくて羨ましいぞ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:43:12.16

腎臓が弱れば高齢になってから各種の薬が飲めなくなるからとてもまずい
腎臓が寿命を決めると言われるのもそのため

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:43:17.29

>>67
上げた総重量が一番大事やからな
もちろん追い込むのがええけど言うほど変わらんわ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:43:20.69

>>60
そらそうよ
プロテインはあくまで食事で補えないタンパク質の補助的なもの
手っ取り早く摂取できるからあくまで

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:44:01.51

ボディビルダーって早死にやしな
筋肉がかっこいいのはみんなが認めるところやけど健康とは真逆

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:44:02.48

ワイは筋トレ好きやけど強くなりたいから筋トレしてるってやつは馬鹿だなと思っとる
強くなりたいなら格闘技やるのが1番早いのに筋トレてw

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:44:17.39

筋トレ界の大物が出した本に「筋トレをするとメンタルが強くなる。その理由は上司をいつでも力ずくで葬れる安心感が得られるから」とか書いててドン引きしたわ
筋トレやるのってイキりたいからなんやなと

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:45:05.01

タンパク質とりすぎて体壊すは嘘
腎臓壊した人がタンパク質制限されるだけの話

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:45:12.30

>>90
食事で補うには食事回数6回とかなんで
現実的ではない

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:45:31.91

>>92
それも勘違い
強くなりたいんじゃ無くて自分の思い描く理想の身体を作りたいんよ
整形女のメンタルなんよ
だからガチになればなるほどお薬にも簡単に手出すで

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:45:42.15

>>93
幼稚なんや

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:45:46.32

学生時代本気でやってた競技をやると一瞬で筋肉と心肺が調整さるから筋トレとか非効率な事やってらんないんよね
筋肉は加齢で勝手に付きやすくなってるのが体感でわかるし

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:45:52.13

>>85
怪我しないレベルでって言えばさすがに理解できるか？

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:46:24.49

そもそも強さ求めるなら喧嘩強くても筋トレしてても意味がない。
そんなものナイフ一本に殺されるのが現実やねん

昔、交通トラブルで空手の日本王者があっさり素人の包丁一本で殺された話ある

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:46:25.41

最新の研究で

タンパク質は鍛えてるやつでも体重✖1.5gが1番最適なタンパク質量ってのが判明した
２倍も３倍もとっても意味ないぞ

おまえらよかったな

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:46:48.93

>>96
いや強くなりたくてやってるって奴の話や
みんながそうとは言ってへん

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:47:04.23

>>81
筋トレ始めてから
健康診断でいつも腎臓数値悪くて
腎臓内科行くけど普段通りでいいとか筋トレもどんどんして筋肉どんどんつけてって言われたから
よくわからんわ🥺ワイの体どうなるんや🥺

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:47:07.96

>>91
ボディビルや相撲は顕著やが競技をガチって行き着くところはみんな不健康や

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:47:22.89

>>99
怪我しないレベルで筋トレしたら
身体に良いという根拠なにひとつないの草　

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:47:51.41

>>101
40才以降やと2倍やで

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:47:54.37

>>101
はえーわい105kgあるかプロテイン飲みまくって毎日260gとってたわ
もうプロテインやめようかしらん高いし

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:48:09.17

>>101
追い込んだ日も有酸素も何もしてない日も体重✖1.5g摂った方がええんか？

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:48:25.26

>>101
意味なくないって論文もあるからややこしい

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:48:28.84

マッチョになれとは言わんけどお前らも少しは運動と食事に気を付けた方がええんやないか

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:48:41.22

筋トレは良いけどプロテイン飲んでまで筋肉に拘ってる奴は早死にすると分かってやってるんか

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:48:46.80

>>108
そりゃそうや筋トレが習慣化してるなら毎日や

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:48:56.82

>>101
1.6やっちゅうねん
しかも1000分の1.6倍やし

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:49:22.59

>>108
摂れ
常に体内のアミノ酸レベルを高く保っておくのが重要

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:49:27.46

>>101
ワイが見た最新の論文は1回の食事で取れるタンパク質の量に上限は無いって話やったんだが

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:49:28.66

>>98
ええなワイこれコンプレックスや
ワイの家は運動部禁止やったから
お勉強塾予備校やった
ワイも運動部したかったなあ今になってと思う

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:49:36.01

適度にやればいいってバカみたいな言葉やな
そら適度って一番いい程度って意味なんやから筋トレじゃなくてもすべての行動において適度にやるのは良いことやろ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:49:47.94

>>111
ほどほどで死んだやつおらんやろ

**それでも動く名無し** · 2024/03/24(日) 09:49:54.67

スタイル維持のためにやる最低限のトレはええけどゴリマッチョとかはガチでアホやと思う
別に女受けもせえへんし健康面でもええことないやろうに