ワイ筋トレ民、ペンチプレス90kg挙げられるようになったものの胸がペラペラ

**それでも動く名無し** · 2024/03/29(金) 23:36:06.61

100kg行く頃には胸パンパンになってると思ってたのになぁ

**それでも動く名無し** · 2024/03/29(金) 23:38:11.04

100kgぐらいじゃそんなだよな
ワイもMAX110とかだけど見た目全然たいしたことないもん

**それでも動く名無し** · 2024/03/29(金) 23:38:47.75

体見せて

**それでも動く名無し** · 2024/03/29(金) 23:39:14.41

>>2
こマ？
じゃあジムにいる胸パンパンのやつは何キロ上げるんや…

**それでも動く名無し** · 2024/03/29(金) 23:39:42.04

>>3
ダサいからヤダ

**それでも動く名無し** · 2024/03/29(金) 23:40:34.21

>>4
ワイ調べやけど、ベンチプレスばっかやってる奴はあんま筋肥大してるイメージないですわ

ダンベルフライとかペックフライとか
そっち系ガンガンやってるやつの方が胸デカい気がする

**それでも動く名無し** · 2024/03/29(金) 23:41:51.99

>>6
胸厚くしたいやつはベンチやめてダンベルフライやれって動画は見たことあるな

**それでも動く名無し** · 2024/03/29(金) 23:42:04.23

>>6
そうかぁ
ベンチ100キロまで行ったら種目変えてみるかな

**それでも動く名無し** · 2024/03/29(金) 23:43:17.64

ベンチプレスやったことないけど胸に筋肉つきすぎて恥ずかしいくらいなんやが
もうおっぱい育てたくないから腕立ては絶対にやらんし懸垂は順手のワイドでしかやらん
胸筋ぎゅーでTシャツべこべこ動かすのは当然できる

**それでも動く名無し** · 2024/03/29(金) 23:45:46.28

嘘やろ部活の頃70kg以上だと明らか見た目違ったわ

**それでも動く名無し** · 2024/03/29(金) 23:46:08.25

>>8
その方がいいと思う
ほんで、ベンチプレスはずっとやってたらどんなにフォーム綺麗でも絶対に
いつか肩壊すから

ベンチプレス長年やってる奴で肩痛めてるやつほぼ100%　そして肩やると
日常生活でもチクチク痛くてストレス半端ないんで

**それでも動く名無し** · 2024/03/29(金) 23:48:39.81

>>11
サンガツ

**それでも動く名無し** · 2024/03/29(金) 23:49:38.66

筋肉つけたがる人って内面弱い人多いよね

**それでも動く名無し** · 2024/03/29(金) 23:53:56.69

パンプが筋肉を形作る
でもパンプさせ続けても重量は上がらんからベンチプレスもやるしかない
全部やるんや