筋トレ始めたんだが

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:39:13.71

大谷が塩パスタ食べる理由わかったわ
ソース使うと一気にpfc崩れるな

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:40:14.01

カーボ取るほど追い込んでトレーニングしてねーだろ
普通に食事してろよ

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:41:31.20

始めたばっかのヤツが言うセリフか？

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:41:33.98

>>2
週4で筋トレしてるんだが
攻撃的チー牛くんかな？？

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:42:02.14

というかむしろ初めてからPFC意識しないと体変わらないと思うんやけど…

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:44:34.67

>>4
週四でイキんなｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:44:56.50

ソースで崩れるって減量末期気取りかよ

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:44:58.97

どんな身体目指してんの？

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:45:07.13

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360　

睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:48:41.45

>>7
いま体重70kgで減量中
一日2000キロカロリーしか取れないとなるとFatは取れて45g程度、
となるとソースなんてかけてられないんだけど

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:49:09.91

>>8
ステロイド使う前のカネキンみたいな

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:49:53.14

ID変わったわ

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:51:29.55

どんどんプロレスラーみたいな体になっていくんだけど思ってたのと全然違う!

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:51:59.17

筋トレ始めたばかりでなんで減量してんの？

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:53:00.24

>>14
体脂肪率高いから
下げてテストステロンあげた方が効率良いってトレーナーに言われたわ

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:54:02.62

目標あってトレーナーもついとるならあとはやるだけやな

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:58:10.99

BIGアナルが！

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 17:58:28.90

>>10
え、今脂質の少ないパスタソースなんてたくさんあるけど
スーパー行ったことない？

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 18:00:07.46

>>18
あ、ここに自演失敗あなるマンがいる

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 18:01:20.25

cが意外ととるの大変

**それでも動く名無し** · 2024/04/01(月) 18:01:29.90

週4とか筋肉痛で壊れるだろ