筋トレマンきて　一回のトレーニングで、一部位に何種目やればええの？

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:40:47.76

3種目やっとるんやけど
なかなかしんどいんや
二種目やとあまり筋肉痛こなかったんや

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:41:57.85

今は全身やった方がええらしいで
ブルスプリットより

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:42:32.38

ほな3種目でええやん

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:42:50.89

@onewnoarstory←この親父ゴリラ()母親()マントヒヒの土人一家()き〇すぎて草＾＾

たまにみすぼらしい土人飯を藁だかなんかで作られた屋根の下で食べてる図upしてたけどゴ〇土人なのになんか食べてて草＾＾つかこの土人の次男()とかよく口開けてるけど発達かなんかなん？
まあゴリラとマントヒヒの交配で生まれた訳だしなんでもないけどｗ

長女()の出来損ない間草＾＾

地黒でぺったりの額に黒人特有の黒々とした無駄にデカい目に豚みたいな出来損ないの鼻と突起したゴミみたいな口元マジ笑えんだけどｗｗｗしかも顎も出てなくてＥライン無いのみえみえだし＾＾おまけに絶壁ハチ張りのカ〇で草＾＾マジで黒人って何ひとつとしていいとこないけど存在してて恥ずかしくないの？

つかこれらに似たのもキ〇いんだけど＾＾

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:42:57.57

それで追い込めてるなら現状維持でいいんじゃね？
体が慣れてきたら増やせば？

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:43:18.64

初心者なら2,3種目でいいと思う
てか種目数と言うよりボリュームが適切なのかが大事だと思ってる

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:43:25.17

>>5
なんか2時間くらいかかるんや
もっとサッと終わらせたいんや……

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:43:47.22

>>6
やっぱ今のでやるべきなんかな

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:44:26.04

ジムにくるでかいマッチょみてたら、
さーときてさーーってかえるんや
ワイもあれくらいさっさと終わらせたほうが伸びるし続くんかなって

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:44:40.87

>>7
2時間もなにやってんねん1時間以内で集中して終わらせろや

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:44:48.03

>>7
2時間は長くないか
せめて1時間で終わるようにしてあとは体のケアに時間を割いた方がまだ良い

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:45:47.14

初心者は分割じゃなくて全身法やりなさい
とにかくアイソレートじゃなければ何でもいいから好きな種目をできるだけ高頻度で回す
きつさや疲労を感じたら5日-7日くらい休む

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:46:11.69

3種目してたらどうしてもそうなるんや😞😞
あとお腹トレーニングも毎回やろうとしたら2時間かあかってまう

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:46:12.00

2時間あれば部位2つはできるじゃん…
1種なんセットやってるのさ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:46:35.06

2時間はやりすぎだと思う
筋トレは90分超えるとストレスホルモン？が出て筋肉に良くないらしいぞ
実際俺も2時間近くやってたことあるけど90分超えた付近でガクッと力が出なくなった
ダラダラやるよりは1時間ぐらいで終わらせたほうが良い
もうちょっと高重量を扱ってみたら短い時間でも追い込み切れるんじゃないか？

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:46:45.05

>>12
はえー全身はやりかたわからんし調べなあかん

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:46:59.86

どこに2時間かかるの？
走り込みでもない限り1時間も行かないと思うぞ
ホンマにウエイトか？

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:47:12.34

>>14
1種目3から4セット

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:47:14.93

きついならそれでええよ
回数なんて少なければ少ないほどええ
種目数、セット数自慢する奴おるけど単に効かせ方が下手なだけやからな

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:47:39.45

今日は肩と胸と二の腕やから
それぞれ3種目するとなると
2時間くらいかかるんや

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:48:01.57

腕全っ然太くならない

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:48:06.10

>>17
そんなに効率よくどうやったら出来るんや

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:48:11.18

>>18
レストが長すぎる
2,3分で次のセット入れば短時間で終わる

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:48:54.95

>>23
レストてインターバル？1:30にしてる
1分やと少ない、と言われたんや

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:49:20.03

>>22
内容を書かないと何もわからんが

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:50:02.95

>>20
ああ、複数部位まとめてやってるんだな
そりゃ時間かかるわ
時間かかるのが嫌なら分割をもうちょっと細かくするしかないな

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:50:17.24

1セットのレスト4分くらいでいいんじゃね？
レスト5分以上は効果量減るってどっかで聞いたことあるがホントかどうかは知らん

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:51:37.31

>>26
いま週に4回ジムで
これ以上増やせないわ
ワイあまり体力なくてな🥺

力こぶ、背中の日
けつとハムストリングの日
肩胸にのうでのひ
太ももの日

で4日やってる

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:52:39.13

>>28
脚2分割は気合い入りすぎだろ・・・
俺も見習いたいわ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:53:04.00

腕とお腹をなんとかしたいけど全然効果でない

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:53:58.40

ベンチプレスとダンベルプレスは何キロでやるの？

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:54:07.77

>>21
おんなじ重量ずっと続けてても太くならんぞ
回数減ってもいいから重量あげないと
腹回りは筋トレとしっかりウォーキングとかで有酸素運動や

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:54:14.67

>>29
なんかYouTubeで前の足とハムストリングとは日をわけろというのがあったんや
やから分けてる

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:55:24.53

ちょっと前まで5分割は意味ないとかナチュラルは頻度が一番大事とか言ってたのに最近になってボリュームが同じなら頻度や分割は関係ないって結論になってて草や

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:56:48.43

何がええかなんか結局は自分の筋肉と会話するしか無いんやから他人の声聞くんやなく筋肉の声聞かんと

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:56:49.61

筋トレほど、言うことが人によって
変わるものないわな

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:58:12.98

数字が気になるようになったら終わりや

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 12:59:51.72

ワイも今日は二種目だけにするかな
しっかりやってる割に伸びないんや

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:00:19.95

ベンチプレスはイマイチやってる感だけに感じるわ　まだ初心者やからよくわからんねんな

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:00:44.09

肩むね二の腕それぞれに　2種目

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:00:52.54

ベンチ＋デッドorスクワットに2,3個足せばOKよ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:00:58.94

個人的にはある程度まで行ったら分割の方がええわ
全身で頻度増やすとマジで怪我する

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:01:08.99

ならBIG3だけでええやん

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:01:14.29

>>33
脚を重点的に鍛えたいなら良いと思うけど
そうじゃないならわけなくていいよ

それでも今のやり方を続けたいなら一番時間がかかるであろう肩胸三頭の日から肩を抜いて前ももの日に一緒にやるとかでいいんじゃないか

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:01:18.00

重量マウントするようになったら人間終わりや

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:02:29.01

ベンチプレスは重量マウントするだけの運動や　筋肥大目的ならベンチプレスなんかやらんでええ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:02:58.82

筋肉と会話せよ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:03:08.36

>>46
結局重量と回数やから重量は大切やで

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:04:01.75

>>48
でもおまえ大した身体でもないし
重量もしょぼいやん

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:05:35.29

BIG3は全身の動きの連動覚えられるから結構ええと思うけどな
ある程度の重さ行ったら怪我しにくい種目にチェンジするのが理想や
デッドリフトなんか100kg上がったらもうやらなくてええわ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:06:12.57

3でええやん
筋肉痛ならな意味ないやん

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:06:45.24

ビルダー目指すわけじゃないなら2で十分だろ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:07:04.46

>>50
ぶっちゃけビグスリーで一番怪我しやすいのベンチやと思うわ
肩傷めた人の8割はベンチが原因やろ🥺

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:07:16.51

ここまで全員ネットで得た知識で語ってるデブ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:07:28.75

BIG3は怪我のリスクかなりあるけどなあ‥ベンチプレスで肩痛めてる奴何人もみたし、デッドとスクワットで腰痛めてる奴何人もみた

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:08:03.11

>>46
別に大会とか出るつもりないならダンベルプレスのが長い目でみて故障しない言うのはある

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:08:15.77

>>53
あと、スクワットとデッドで腰やな
筋トレで腰悪くした人もほぼこの2つや🖐

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:09:35.58

ベンチプレスはどんなにフォー厶よくてもずっとやってたらいつか肩壊すからな

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:10:04.64

猫背直すための筋トレ誰か教えてクレメンス
猫背さえ直れば筋肉の見栄えとかはどうでもいい

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:10:48.55

ワイはベンチ150デッド200やが一部位に２セット３種目しかせん
インターバル60秒や
ダラダラやっても集中力落ちるし気持ち良くない
人によってメンタル構造違うから１種目１セットが気持ち良く出しきれるならそれでええで
先ずは気持ち良さや

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:11:00.38

ワイも故障する種目さけてるわ
スカルクラッシャーとかディップスとか確実に関節やら破壊される動きや

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:11:08.02

スクワットは首もヤる

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:12:26.95

デッドとベンチだけキッチリやる

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:13:35.77

>>59
そんなもん原因が筋肉かどうかわからんやろ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:13:47.48

>>59
逆立ちや

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:15:12.89

ベンチプレス歴8年だが肩痛めてるで🖐

身長高くてウイングスパンが長い奴は特に気をつけた方がいい

ベンチプレスは絶対に肩やる

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:18:31.57

5分ぐらい休まないと次上がらないぞ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:19:00.73

筋トレって健康の反対側にあるような気がする

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:19:24.03

固定種目5種＋週替わり種目3種を1時間でやる感じやな

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:21:30.70

>>68
筋肥大するほどの筋トレは関節も痛めてるし基本身体に悪い

食事もタンパク質多すぎる奴多いし
健康のためならウエイトトレなんてやるべきちゃうわね

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:24:50.65

>>56
ダンベルショルダープレスもそうやが頭の上にダンベル上げる種目は怖いわ
ミスって頭の上に落ちたらどうすんねん

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:28:15.89

ベンチプレスってバーベルよりスミスのほうが効きやすい気がするんだけど気のせいか？
松本人志はスミス中心でマッチョになれたらしいし俺もスミスでやることが多くなってきた
まずバーベルよりスミスマシンのほうが空いてるし

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:28:22.42

オールアウトできるかどうかやぞ
種目数は関係ない

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:30:38.62

>>70
それは違うと思うんだよなあ
筋トレしてたら痛めるのは痛めるけど痛めてもそれを上回る価値があると思うわ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:31:31.49

>>72
スミスの方がいいと思う
そっちの方が肩怪我するリスクもひくいし、フリーウェイトだとバランス保つためにどうしても肩に力入って
怪我するパターン多いし

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:32:01.05

いうて筋肉痛って別に必要な要素やないからな
後日に影響残さないくらいでやるのが一番効率いい

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:32:52.23

>>74
色んな意味で価値はあると思うよ
ただ長生きとか健康寿命とかの観点でみたらウエイトトレーニングはそこまでオススメではないって話や
散歩とか心臓に負担かからない運動が理想的や

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:33:48.92

>>72
なんならペッグフライでええやろ
木澤は胸はベンチやめてペッグだけであれになったらしい

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:35:39.27

>>77
発想が極端すぎるんやろな
ウエイトトレ＝マッチョって思ってんやろ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:36:00.03

ベンチプレスってまじである日肩やるからな、今なんともないと思ってるやつでもほんとある日ビキっと肩痛めて
そこからずっと肩の痛みと付き合うことになるで

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:36:19.53

このくらいになりたいんやが
https://pbs.twimg.com/media/GKMT7rFbAAAH01u.jpg
https://pbs.twimg.com/media/GKMT6n6bQAAfdlk.jpg

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:36:59.74

>>79
最初から筋肥大するほどの筋トレが悪いって書いてあるやん
文字読めない知的障害かなこいつ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:37:12.94

月額2980円のジム(ちょこではない)契約したけど思いの外ガチムチ多くてビビるわ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:38:56.63

>>81
そこまでじゃないけどあるステロイド使ってゴリゴリのマッチョの人はトレーニングで一番つらいのは駅からジムまで歩く数分って言うてたわ
何気ない生活がしんどいねんｗｗ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:39:04.88

持久筋付けたいのかとかそれによって種目増やすか否か変わってくるやろ
見せ筋なら回数減らしてレスト長めで5-8の三種目でええと思うけど

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:39:10.22

ベンチプレスとかいう地震で瓦礫倒れてきて押し返すときにしか使えない能力ｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:40:14.66

>>82
筋肥大するほどの筋トレ＝マッチョっておまえの発想が知恵遅れだけど気付かないんだろなあ
おまえ浅いなあ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:40:19.77

>>86
そんなんゆうたら一般人が筋トレのパワーがためになる時なんてほぼないやろ‥　ベンチプレスにかぎらんで‥

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:41:22.15

>>87
筋肥大することがマッチョなんて一言も書いてないのに本物の知的障害者草

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:42:05.59

>>74
でもおまえ筋肉も重量もたいしたことないチビガリやん

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:42:29.43

>>83
いうほどfitplaceにそんなにおるか？

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:42:45.80

>>89
はいあほだからコロコロ変えてきたー
おまえはIDも話もコロコロくそ野郎だなあくそ人間の自覚ある？

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:43:32.11

筋トレジムって女受けよさそうな中性的イケメンほんまにおらんよな

たいがい平均か平均以下のチビブサイクやっぱり非モテのよりどころなんだろうか

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:44:21.79

>>92
反論できなくてIDコロコロしか指摘できない池沼草　どこに筋肥大マッチョと書かれてんだよ池沼

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:45:41.90

>>91
ワイんとこはおる
同地域に👹ジムあるからガチ勢はそっち行けばええのにって思ってしまう

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:46:41.29

チビの最後の拠り所と思うけどチビはマジで筋トレした方が良いってのもその通りよな
それで成功するやついっぱいいるんやかる

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:47:03.18

>>94
そういう話の流れが理解できないとこもくそだなあ
おまえ糞まみれやん理解力もないくそって理解できてる？そこでもまた理解できないんだろなあ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:47:27.76

>>97
だから筋肥大マッチョなんてどこに書いたの？知的障害者日本語から勉強せえやw それか自さつしろよゴミ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:48:29.14

>>98
だから理解できないんでしょ
おまえは糞まみれだから

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:48:36.40

>>96
日本人で背高い奴はマジで筋肉つきにくいから続く奴が少ないと思う

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:48:49.92

>>99
だから筋肥大マッチョなんてどこに書いたの？知的障害者日本語から勉強せえやw それか自さつしろよゴミ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:50:22.54

>>101
なんだよ発達あるあるの同じこと書くゴミになったか
糞まみれらしい末路やなおまえにお似合いだわ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:50:33.33

>>102
だから筋肥大マッチョなんてどこに書いたの？知的障害者日本語から勉強せえやw それか自さつしろよゴミ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:52:12.14

>>102
筋トレしてる奴ってこんなキレるんだな　余裕なさすぎやん華麗にスルーができずブチギレてて草
筋トレでメンタル養えよゴミ🤣

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:52:27.10

スレってどうやって立てるんですか？

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:53:19.50

>>100
楽に見栄えよくできるから小さい人は続くだろうけどそれが原因やろなぁ
ジム行っても本当に小さい人が多いしねぇ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:55:01.37

>>106
あと手足が長いと重心安定せず関節痛めやすいのもあると思う

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:55:38.04

今の時代、格闘技ジムでもウエイトできるのに筋トレしかしない首細チビマッチョはまじダサい

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:56:35.45

160cmの死ぬほど鍛えてるマッチョより180cmのヒョロガリの方が1kgのダンベルを高い位置まで持ち上げられる現実

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:57:45.42

>>108
格闘技は肌にアザがつくからなぁ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:57:50.25

>>109
草

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:58:43.29

>>108
ベンチプレスとかさ腕の長さ20cm違ったら少なくとも 20cmは
挙げる高さ違うわけやろ？

高身長腕長不利すぎんけ？😨

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:59:37.41

服着てたらデブとマッチョってあんまり違いないよな

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 13:59:38.65

>>39
腕開いてるか？
下ろす位置は？
下ろす深さは？

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:00:14.63

>>112
ベンチは腕長いと圧倒的不利やで。だからチビの短腕日本人はベンチプレス世界的にみても強い。その代わりデッドリフトは身長あって足長いと有利やな

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:01:21.39

>>108
ベンチプレスとかさ腕の長さ20cm違ったら少なくとも 20cmは
挙げる高さ違うわけやろ？

高身長腕長不利すぎんけ？😨

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:01:47.45

>>109

ベンチプレスとかさ腕の長さ20cm違ったら少なくとも 20cmは
挙げる高さ違うわけやろ？

高身長腕長不利すぎんけ？😨

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:01:55.77

>>94
IDコロコロしてたら負けやろ
正々堂々真っ正面から向き合ってレスバできないんならぬいぐるみに話しかけてたらどうや？

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:02:16.45

ワイ痩せるために週5ジムに行き各部位均等にトレーニングしてところ体重が15kg増えた模様

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:02:37.55

ネッチョどもイライラすんなよ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:03:01.99

>>118
誰やねんおまえ横から
シネやボケ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:03:34.31

>>118
姿形も顔も名前も隠して
ネットで吠えてるゴミがなんかいってて草

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:06:55.73

>>122
ネットですら正面からかかってこれない雑魚がなんか言ってらw

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:07:30.36

>>122
ほらかかってこいよ
草とか言いながらイライラしてるんやろなあ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:08:10.84

>>123
>>124
効いてて草

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:08:11.85

ID:N6l7gQVi00404出てこいよ
レス付けられなかったらお前の負けな

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:08:21.36

>>110
こりゃ小島瑠璃子に笑われますわ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:09:05.59

>>126
ネットの匿名の世界にIDとかいう
もの求めてる知的障害もの乙

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:10:24.97

>>124
ネット弁慶くんめっちゃキレてるやん

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:11:28.21

とりあえず本日のレスバ成績1勝やわ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:11:44.91

>>130
負けてて草

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:12:21.81

>>125
ほんじゃ次はお前や
どこが効いてると思った？
反論できなかったらお前の負けな？

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:13:41.06

>>128
同時にお前も相手したるわ
IDというものからすら逃げてる雑魚くん
反論できなかったらお前の負けな

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:14:17.28

>>133
おまえ人生から逃げてるやん

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:14:28.64

ID:ZOe4MU/z00404くんレスないから2勝目

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:14:31.88

>>132
知的障害者まだいたんだ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:14:58.76

>>135
知的障害者まだいたんださっさと死ねよ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:15:09.60

>>131
うわああああああ！
IDコロコロするの辞めてるううう！！
ワイに影響されてて草
お前の負けw

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:15:16.78

>>138
知的障害者まだいたんださっさと死ねよ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:15:36.09

>>138
おまえの負け屋で

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:16:07.27

>>140
いや

お前の負けや
さっさと死ね

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:16:26.61

>>137
あーっ！！！
IDコロコロやめてる！！
自分のやり方貫けよwwwwwwwwwww
ワイの勝ち(笑)

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:16:27.06

>>141
いやお前の負けやさっさと死ねや

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:17:30.78

>>143
いやどうみてもお前が知的障害者や

お前の負けで終わりや
はいこの後スレ閉じるから反論無効

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:17:43.66

単発IDが消えた…？
ワイから逃げたってことか…？

ワイの勝ちw

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:17:45.11

>>142
知的障害者まだいたんださっさと死ねよ

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:18:05.67

>>144
どうみてもおまえが知的障害者だろ
さっさと死ね

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:18:31.17

>>145
おまえの負け

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:20:07.26

筋トレスレっていつみても喧嘩してるよな

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:24:13.32

>>147
いやお前だろ失敗作が

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:24:38.60

>>147
失敗作
失敗作
失敗作
失敗作
失敗作
失敗作

**それでも動く名無し** · 2024/04/04(木) 14:24:59.72

>>150
>>151
知的障害者まだいたんだ‥死んでないのかさっさと自さつしろ