肩と背中の痛みに自信ニキ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][苗] · 2024/04/07(日) 13:46:25.08

これぶら下がり健康器とかで改善する？

**それでも動く名無し** · 2024/04/07(日) 13:48:42.35

背中は治らんあきらめろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新][苗] · 2024/04/07(日) 13:56:59.30

結局体幹の筋力弱ってるからやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][苗] · 2024/04/07(日) 14:00:41.59

>>3
体幹を鍛えるには何がおすすめや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新][苗] · 2024/04/07(日) 14:01:13.38

>>4
懸垂とスクワット

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新][苗] · 2024/04/07(日) 14:01:33.99

>>4
の前に何よりもプランク

**それでも動く名無し** · 2024/04/07(日) 14:04:02.37

ストレッチポールがいいぞ

**それでも動く名無し** · 2024/04/07(日) 14:05:12.76

整体行くのも良いぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][苗] · 2024/04/07(日) 14:05:14.18

プランク何も器具いらなくてええやん
これやる

**それでも動く名無し** · 2024/04/07(日) 14:05:31.19

@onewnoarstory←この親父ゴリラ()母親()マントヒヒの土人一家()き〇すぎて草＾＾

たまにみすぼらしい土人飯を藁だかなんかで作られた屋根の下で食べてる図upしてたけどゴ〇土人なのになんか食べてて草＾＾つかこの土人の次男()とかよく口開けてるけど発達かなんかなん？
まあゴリラとマントヒヒの交配で生まれた訳だしなんでもないけどｗ

長女()の出来損ない間草＾＾

地黒でぺったりの額に黒人特有の黒々とした無駄にデカい目に豚みたいな出来損ないの鼻と突起したゴ〇みたいな口元マジ笑えんだけどｗｗｗしかも顎も出てなくてＥライン無いのみえみえだし＾＾おまけに絶壁ハチ張りのカ〇で草＾＾マジで黒人って何ひとつとしていいとこないけど存在してて恥ずかしくないの？

つかこれらに似たのもキ〇いんだけど＾＾

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][苗] · 2024/04/07(日) 14:07:45.04

いまやったら20秒しかできなくて草