エスカレーター使う奴、馬鹿です🫵

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/04/12(金) 00:36:16.48

階段使えば無料で足腰鍛えれるのに、みすみすチャンスを逃してるよね😅

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/04/12(金) 00:41:52.76

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
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睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
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