【衝撃】冗談抜きで「これやったら体調が爆改善したわ」ってもの挙げろwywywywyywywywywywywywywy

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前14)][苗] · 2024/04/22(月) 15:32:39.83

なんかある

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21][苗][芽] · 2024/04/22(月) 16:29:44.23

朝はゆで卵2個とブロッコリーと納豆に固定したら
お腹空かないし眠くならないしええよ

2024/04/22(月) 16:31:20.34

区民プールで水泳
酷い肩こりが完全に解消された

2024/04/22(月) 16:32:00.62

>>41
これはよい。あとお湯を飲む。少食、小麦を食べない。

2024/04/22(月) 16:33:05.82

ヨーグルト食べたら屁が出すぎて困る

2024/04/22(月) 16:33:37.61

寝るときは機能性シャツじゃなくて綿100に変える
少し眠りが深くなった気がする

2024/04/22(月) 16:33:38.41

>>104
軽度の筋トレでもジムいかなあかんのか

2024/04/22(月) 16:34:25.39

退職

2024/04/22(月) 16:34:34.93

うんこ

2024/04/22(月) 16:35:06.07

断酒やな
食べ物で言えば納豆とキムチ混ぜたら善玉菌が活躍しまくる

2024/04/22(月) 16:35:29.70

>>110
最近は低負荷高回数でもいいとされてるから膝つき腕立てとか肩甲骨だけ浮かせる腹筋とかでもええんちゃうか

2024/04/22(月) 16:35:48.39

登山

2024/04/22(月) 16:35:53.85

tst

2024/04/22(月) 16:35:56.05

睡眠ってマジで大事

2024/04/22(月) 16:38:15.15

たばこ辞めたひと月で坂道を息切れなく登れるようになったのを覚えてるわ
あれは衝撃的だった

2024/04/22(月) 16:38:52.19

ヤクルト1000

2024/04/22(月) 16:39:00.82

>>114
じゃあそれやるわ
やり方YouTube見るわ

2024/04/22(月) 16:39:05.64

>>110
ジムも道具もなく家で自重トレだけでも全然違うで
もちろんやれることは限られるけど

2024/04/22(月) 16:39:10.27

こういうスレに書いてあること
一通りはためしたのに、人より体力なくて悲しい

2024/04/22(月) 16:39:33.88

水飲まないやつ多すぎ
水飲め白湯飲め

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][苗][芽] · 2024/04/22(月) 16:40:22.25

>>110
ジムは行ったらなんかやるか～ってなる
家で筋トレするのはハードル高いけど、家からジムに行くのはハードルが低い
ほんでジムで筋トレするのもハードルが低いから、ジムのほうが良いと思う

自重でもムキムキになれるけど回数をかなりやらなきゃいけないから忍耐力ないと無理だしな
ワイは100回も腹筋できないからジムで高負荷かけてやってるんや

2024/04/22(月) 16:40:27.65

リンゴ酢おいしくて飲んでるけどビオフェルミン飲んだら効果的みたいなんホンマなん？
試してみよかな

2024/04/22(月) 16:43:16.70

CMみたいやけど青汁

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][苗][芽] · 2024/04/22(月) 16:44:57.40

入浴

警備員[Lv.1][新][苗][芽] · 2024/04/22(月) 16:46:19.54

カフェでモーニング
うつがマシになった

2024/04/22(月) 16:47:09.48

>>122
何食べるかも大事やしな
時間かけてよく噛んで食べれば適量で満足できるしよほど脂質多い食事でもない限り問題ないと思う

2024/04/22(月) 16:50:37.63

禁酒したら途中で目覚めずずっと寝れるようになった

2024/04/22(月) 16:52:17.83

仕事辞めたら肌ピカピカで快便やし性格も明るくなったって言われたわ

2024/04/22(月) 16:53:13.38

抗うつ薬
毎日の下痢とおさらばや

2024/04/22(月) 16:55:31.95

毎朝ヤクルト（またはピルクル）飲むようになってから
うんちがすっげぇヘルシーになった（我ながら感心するほど立派な一本糞が出るようになった）
元々胃腸超弱いワイは、前はマジで不健康なうんこやった

2024/04/22(月) 16:56:04.22

>>131
これはエリートニート

2024/04/22(月) 16:56:32.72

>>130
まだ若いな
歳取ったらオシッコで起きる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17][苗][芽] · 2024/04/22(月) 16:57:24.98

禁煙

2024/04/22(月) 16:57:28.27

スマホを見ない

2024/04/22(月) 16:58:43.21

良く寝る

警備員[Lv.10(前23)][苗][芽] · 2024/04/22(月) 17:01:57.77

外食減らす

警備員[Lv.5][新][苗][芽] · 2024/04/22(月) 17:02:51.69

禁煙

警備員[Lv.14(前2)][苗][芽] · 2024/04/22(月) 17:03:01.30

毎日二郎

2024/04/22(月) 17:03:03.68

車とバイク使わずたまに歩くようにしてから大分調子いいわ

2024/04/22(月) 17:03:07.12

一日一回は米食取るのも大事な気がしてきた最近
消化(食物繊維)と日本人の遺伝子レベルの関係だと思う

2024/04/22(月) 17:04:04.77

筋トレ
辞めたら緊張型頭痛で頭イタイイタイなんだわ🤮

2024/04/22(月) 17:06:53.97

食事は30回嚙む

2024/04/22(月) 17:08:16.74

抗うつ剤

2024/04/22(月) 17:09:05.83

8時間ないし最低7時間寝る

2024/04/22(月) 17:09:13.04

>>145
これ
ワイ胃腸弱いからめっちゃ食事食うの遅いのに
周囲におるのはみんな早食いばっかで時々つらい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗][芽] · 2024/04/22(月) 17:10:03.80

毎日果物を食べる

2024/04/22(月) 17:12:33.38

>>105
タンパク質だけの飯は早死にコンボやぞ

2024/04/22(月) 17:12:44.63

シンナー

2024/04/22(月) 17:13:37.57

ぐっすり眠る

2024/04/22(月) 17:15:21.21

糖質抜く

警備員[Lv.10(前2)][新][苗][芽] · 2024/04/22(月) 17:15:41.83

先週からマカと亜鉛サプリ始めたけど本当に自信が取り戻せるんやろか

2024/04/22(月) 17:17:09.36

体調よりメンタル爆改善する方法教えてくれ

2024/04/22(月) 17:17:24.75

・白湯と水飲む
・毎日フィットボクシング
・毎日YouTubeで筋トレと有酸素運動、おわったらプロテイン
・毎晩風呂浸かる
・夕飯は基本食べない

これで一ヶ月で4キロ痩せて冷え性治ったわ

2024/04/22(月) 17:17:50.65

5ちゃん覗くのやめる

2024/04/22(月) 17:17:54.60

5ちゃん覗くのやめる

2024/04/22(月) 17:18:44.13

>>155
酒飲む

警備員[Lv.13(前21)][苗][芽] · 2024/04/22(月) 17:20:23.63

筋トレ

警備員[Lv.10(前21)][苗][芽] · 2024/04/22(月) 17:24:08.84

しじみチャンス！

2024/04/22(月) 17:24:30.71

>>155
300万円*余命の資産を作って無職になる

2024/04/22(月) 17:26:01.65

>>155
セントジョーンズワート

2024/04/22(月) 17:28:44.39

借金を返済する
精神的なものなのに体調が改善されてびびった

2024/04/22(月) 17:28:56.40

>>154
ちんこ強くしたいならエビオス飲め

2024/04/22(月) 17:30:20.99

>>155
早く寝る
SNSのきしょいアカウント全ブロック、いらつく単語もミュートにぶちこむ
軽く散歩、筋トレ

2024/04/22(月) 17:30:28.44

寝る前と朝水を沢山飲む