【質問】筋トレ初心者だけどデッドリフトって必須種目?
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あんまりいらんな、ヘックスバーがあるジムなら考えてもええかもしれんが マシンでええで
スクワットはやった方がいいけどデッドは下手くそだとヘルニアになって終わるから デッドリフトは3箇所くら以上の筋肉を筋肉を同時に鍛えられるからな 床引きする意味はあまりないんよな、ラックに置いてハーフデッドなら怪我もしにくい 軽いのでええぞ座ったときの姿勢がよく見える程度に頑張ればええぞ 筋トレはしなくて良いよ
筋トレは人生に直接的な影響を及ぼさないからね まともなスクワットできんやつがデッドリフト手出したら確実に腰壊すでやめとけ >>2
とりあえず90キロでやってるんやがこれって重いんかな?
もう少し重量下げてみるか
どこに効いてるかいまいちよくわからんのよな 普通のデッドはいらん
適度な重量でルーマニアンデッドをやりなさい >>11
ビッグ3はいろんな筋肉連動させる種目やからな 床引き160kg引いてるけど正しいフォームならなんら問題ない ベンチプレスはゲームみたいで面白いからはまったけどスクワットとデッドははまらなかった 上にも出てるけど背中目的ならハーフデッドがええ
腰の負担がほぼなくて背中にバリ効き ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています