【画像】10kgのダンベル二つだけで鍛えた体がこれらしい

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.23(前25)][苗] 2024/05/02(木) 10:08:04.31 ID:INOYLZG80]

https://i.imgur.com/v7hmuTA.png
https://i.imgur.com/wnAEdlw.png

[28 警備員[Lv.20][苗] 2024/05/02(木) 10:54:30.17 ID:F/BYYG4C0]

結局負荷さえかかればある程度はどうとでもなるって事やろ
好きにやれ

[29 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新初] 2024/05/02(木) 11:00:13.63 ID:LhvjuIN/d]

>>14
太くなるのは速筋や
マラソン選手は遅筋を鍛えるから細くなるんや

[30 それでも動く名無し 警備員[Lv.1(前20)][苗警] 2024/05/02(木) 11:02:48.61 ID:QtBTSncU0]

>>29
速筋遅筋とかほんまなんか？マラソン選手でもフルマラソンのラスト400m50秒くらいで走るんやろ？

[31 それでも動く名無し 警備員[Lv.2(前11)][新苗] 2024/05/02(木) 11:04:37.67 ID:p+SI/zkod]

>>4
そうなん？ダイエットだけじゃ割れんにゃろ？

[32 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新初] 2024/05/02(木) 11:05:02.08 ID:LhvjuIN/d]

>>30
細い筋肉がマックス鍛えられとるんや

[33 それでも動く名無し 警備員[Lv.2(前11)][新苗] 2024/05/02(木) 11:06:10.51 ID:p+SI/zkod]

>>27
こういうの鍛える前の状態から見せてほしいわな

[34 それでも動く名無し 警備員[Lv.22(前29)][苗] 2024/05/02(木) 11:06:30.51 ID:5iCAbmP70]

>>31
うっすらなら割れるよ
最初から割れてるから浮き出てくる
憧れるようなかっこいい体になりたいなら鍛える必要はある

[35 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新初] 2024/05/02(木) 11:06:43.07 ID:LhvjuIN/d]

>>31
腹筋はある程度運動しとけば食生活改善で割れるで

[36 それでも動く名無し 警備員[Lv.2(前6)][新初] 2024/05/02(木) 11:10:07.39 ID:ZlrfkUiO0]

>>31
ワイ鍛えてないけどBMI16だからか割れてるで(見えてる)

[37 それでも動く名無し 警備員[Lv.24(前22)][苗] 2024/05/02(木) 11:11:02.46 ID:IYmC9TU60]

>>36
ヒョロガリ過ぎるやろ鍛えろ

[38 それでも動く名無し 警備員[Lv.30(前16)][苗] 2024/05/02(木) 11:11:42.83 ID:XPqipdWQ0]

10kgでも前腕には十分だから前腕ムキムキになるけど後はボリューム不足で薄いねって体