わお「プロテイン買ってみようかな😃」筋肉「１日３回飲め」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5(前23)][苗] · 2024/05/12(日) 04:20:22.75

筋肉「食後３時間後に飲め」

筋肉「常にとり続け」

わお「買うのやーめた😃」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8(前25)][苗] · 2024/05/12(日) 04:21:31.25

飯のときにゴクゴク飲んでるで
ちな、筋トレは楽しくないから全くやってない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5(前23)][苗] · 2024/05/12(日) 04:21:56.86

>>2
意味あるんかそれ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][初] · 2024/05/12(日) 04:23:20.54

飯ちゃんと食ってればそんな飲まんくてええぞ

警備員[Lv.3(前8)][苗] · 2024/05/12(日) 04:23:51.64

>>3
あるぞ普段のタンパク質摂取量を増やすだけで筋肉が増えたみたいな実験あった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8(前25)][苗] · 2024/05/12(日) 04:24:24.57

>>3
いつかムキムキになれるかもしれんやろ？
ジュースよりは栄養バランスもええしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5(前23)][苗] · 2024/05/12(日) 04:25:36.16

>>5
１日１回でもええんか？
３回み飲みたくないんやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5(前23)][苗] · 2024/05/12(日) 04:26:05.02

>>6
たしかに🦀
ビタミンとかも入っとるらしいしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5(前23)][苗] · 2024/05/12(日) 04:26:49.79

>>4
飯は炭水化物が多いよね安いから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][初] · 2024/05/12(日) 04:28:56.74

>>9
すまん飯って食事全般のこと言ってた

2024/05/12(日) 04:30:09.42

プロテインダイエットとか言ってたりするけどただ脂肪減らしたい奴にプロテインって意味あるんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][苗] · 2024/05/12(日) 04:35:06.69

何の運動してない女がオイコス食ってるんやが意味あんのかな

2024/05/12(日) 04:36:23.73

プロテインでダイエット効果はありません　むしろ太ります

2024/05/12(日) 04:37:17.21

>>11
ただ痩せたいだけならプロテインも飲まずとにかくカロリーを減らすほうが早い
なるべく筋量維持しつつ脂肪だけ減らしたいなら飯のカロリー減らしつつプロテインか飯からたんぱく質は取って筋トレしながらダイエットする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新苗] · 2024/05/12(日) 04:37:31.69

>>13
プロテインで太ろうとしたら太る前に胃腸破裂しそうやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][初] · 2024/05/12(日) 04:38:51.42

食事を、例えば１食プロテインに置き換えるとかなら総摂取カロリー減って効果あると思うが
運動やトレ抜きの減量は体型みすぼらしくなるからおすすめしないけどね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4(前42)][苗] · 2024/05/12(日) 04:39:39.37

>>12
タンパク質は健康な体のために必要だろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4(前42)][苗] · 2024/05/12(日) 04:43:00.44

筋肉付けたくないって女は言うけどプランクぐらいやればいいのにな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][初] · 2024/05/12(日) 04:58:03.18

女がそんなことするわけないだろ
いかに楽するかしか考えてないんだから