社会人やりながら筋トレってハードル高くね?
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仕事前にYouTubeでダンベルの高強度メニュー5分×2
250mの坂ダッシュ2本(下りも含めて1000m)
仕事の休憩時間にYouTubeで高強度の腕立てやらスクワットを10〜15分
これだけ死ぬ気で続けても細マッチョが限界や 何が目的なのかわからん
ボディメイク目的ならもっとやりようあるやろ >>4
見た目良くしたいだけならウエイトだけでええな
動けるマッチョになりたいんや >>5
たぶんキミがモデルにしてる動けるマッチョたちもウエイトやっとるで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています