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ガチで太りたいんやが誰か教えてくれ

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0001それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:05:00.24ID:cBOXxXUx0
184㎝62㎏しかないんやが、どうやったら太れる?
数年前は70㎏以上あったんやが、一人暮らししてから痩せてきて、10㎏以上痩せてしまった
安く太れる方法を教えてくれ
0002それでも動く名無し 警備員[Lv.20(前17)][苗]
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2024/05/16(木) 00:06:59.91ID:JGDSiIMy0
酒飲む
0003それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:07:33.15ID:cBOXxXUx0
酒か、アルコール飲めないんだ
0004それでも動く名無し 警備員[Lv.10(前7)][新苗]
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2024/05/16(木) 00:07:35.83ID:0A7s1dmi0
ミスド行く
ドーナツが一番早い
0005それでも動く名無し ころころ
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2024/05/16(木) 00:07:45.10ID:cBOXxXUx0
米がいいのかな?
0007それでも動く名無し ころころ
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2024/05/16(木) 00:08:03.48ID:cBOXxXUx0
>>4
コスパいい?
0008それでも動く名無し ころころ
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2024/05/16(木) 00:08:20.44ID:VurJ5G3C0
ラーメンチャーハンセット
0009それでも動く名無し ころころ
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2024/05/16(木) 00:08:20.59ID:cBOXxXUx0
>>6
お菓子ダメ?好きなんやが
0010それでも動く名無し ころころ
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2024/05/16(木) 00:09:04.83ID:cBOXxXUx0
エンゲル係数をあまり上げたくないんだよね
プロテインは飲んでるけど変化なし
0011それでも動く名無し 警備員[Lv.13][初]
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2024/05/16(木) 00:09:54.93ID:O028E6w/0
身体の写真みせて
0012それでも動く名無し 警備員[Lv.10(前7)][新苗]
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2024/05/16(木) 00:10:15.89ID:0A7s1dmi0
>>7
太る定番やで
糖質+脂質の食いもんがええんや
ドーナツやポテチやフライを挟んだハンバーガーとか
0013それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前15)][苗]
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2024/05/16(木) 00:11:17.25ID:r64aDKTG0
酒は痩せるから断酒しろ
筋肉つけろ
0014それでも動く名無し 警備員[Lv.8][苗]
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2024/05/16(木) 00:11:19.12ID:2Kvpurc20
米食え米。基礎代謝のカロリーを超えたら脂肪や
0015それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:11:21.12ID:cBOXxXUx0
>>12
運動もすれば健康害さないよね?
0016 警備員[Lv.7(前26)][苗]
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2024/05/16(木) 00:11:47.19ID:qQ1wr9F30
週1ケンタッキー6ピースパック食う
0017それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:11:47.53ID:cBOXxXUx0
>>13
酒は全く飲まない
筋トレした方がいいんだね
0018それでも動く名無し 警備員[Lv.13(前19)][苗]
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2024/05/16(木) 00:11:55.55ID:x4Q+5MU10
年取りゃ勝手に太るぞ
0019それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:12:24.89ID:cBOXxXUx0
>>14
やっぱり米かー
0020それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新初]
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2024/05/16(木) 00:12:37.60ID:ZGI1N8jNa
ミスドとマックは案外脂質少ないから菓子パンの方がいいよ
0021それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新苗]
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2024/05/16(木) 00:12:39.08ID:KrqOdJXEr
帰りにスーパー寄って安くなってる菓子パン毎日買う
0022それでも動く名無し 警備員[Lv.13][初]
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2024/05/16(木) 00:12:47.01ID:O028E6w/0
何だ作り話か
0023 警備員[Lv.13(前23)][苗]
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2024/05/16(木) 00:12:52.19ID:c4VMP5E00
筋トレしてプロテインと米食えばガンガンでかくなるぞ
0024それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:12:56.92ID:cBOXxXUx0
>>18
もうアラフォーだけど痩せたんだよね
親もガリガリ体質
0025それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:13:12.80ID:cBOXxXUx0
>>21
それいいかも
0026それでも動く名無し 警備員[Lv.10(前7)][新苗]
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2024/05/16(木) 00:13:18.64ID:0A7s1dmi0
>>15
健康と肥満は対義語みたいなものでは…?🤔
まあ吐くほど食わなければ死にはせんやろ
0027それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:13:41.73ID:cBOXxXUx0
>>22
写真はきついよ、ごめん
0028それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:14:11.32ID:cBOXxXUx0
>>26
たしかに
0029それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:14:35.27ID:cBOXxXUx0
>>23
プロテインは1日2回飲んだ方がいい?
0030それでも動く名無し 警備員[Lv.12][苗]
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2024/05/16(木) 00:14:50.20ID:DZWSbaIB0
ちんぽ見たら有効なアドバイスできると思うがハラデイ
0031それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:15:05.05ID:cBOXxXUx0
>>30
嫌です
0033それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新苗]
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2024/05/16(木) 00:16:56.64ID:Yd7L/HP10
毎日山岡家通え
0034それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:17:04.09ID:cBOXxXUx0
菓子パン完食に食べるってのは良さそう
あと胃が小さくなってるから、広げたい
0035それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新苗]
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2024/05/16(木) 00:17:26.88ID:CFUmZcI+0
炭水化物メインの食事にしろ
0036それでも動く名無し 警備員[Lv.19(前50)][苗]
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2024/05/16(木) 00:17:49.68ID:ET0VQZk/0
毎日マクド食え
0037それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:17:54.40ID:cBOXxXUx0
食べるとすぐお腹下すんだけど、ビオフェルミンみたいなの飲んだ方がいいのかな?
0039それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:18:17.65ID:cBOXxXUx0
>>35
とにかく米か
0040それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:18:38.32ID:cBOXxXUx0
>>38
二郎ないのよ
0042それでも動く名無し 警備員[Lv.7][苗]
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2024/05/16(木) 00:18:40.37ID:qSx/q5YZ0
おやつにナッツもええんやない
0043それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新苗]
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2024/05/16(木) 00:18:44.51ID:NsRx8iRy0
鈴木亮平は役作りで太るときはドーナツ食いまくったと言ってたな
0045それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:19:09.29ID:cBOXxXUx0
>>42
ナッツ類いいみたいだよね
0046それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新苗]
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2024/05/16(木) 00:19:17.91ID:CFUmZcI+0
>>39
パンや麺でもいいぞ!
0047それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:19:28.91ID:cBOXxXUx0
>>43
へー、ドーナツやっぱりいいのか
0048それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:20:56.51ID:cBOXxXUx0
みんな優しいな、ありがとう
0049それでも動く名無し 警備員[Lv.10(前7)][新苗]
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2024/05/16(木) 00:21:11.53ID:0A7s1dmi0
深夜にゼラチン系グミ食うのもええかも
なんJGでグミ部流行ってたときにオススメされてたの食いまくってたら1週間で2kg太ってやめたわ
0050それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:21:17.04ID:cBOXxXUx0
>>41
牛乳もいいんやな
0051それでも動く名無し 警備員[Lv.5][初]
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2024/05/16(木) 00:21:32.43ID:XRp7I6P30
クソガリやん
はっ倒すぞ
0052それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:21:34.31ID:cBOXxXUx0
>>49
おすすめある?
0053それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新苗]
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2024/05/16(木) 00:21:41.88ID:CFUmZcI+0
>>47
ドーナツは小麦粉(炭水化物)砂糖(炭水化物)と油で出来とるからな
0054それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:21:49.58ID:cBOXxXUx0
>>51
ごめんなちい
0055それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:22:16.58ID:cBOXxXUx0
>>53
砂糖も炭水化物なんやな
0056それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新初]
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2024/05/16(木) 00:23:37.52ID:PhQOlfc70
カツ丼
0058それでも動く名無し 警備員[Lv.12(前6)][苗]
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2024/05/16(木) 00:24:26.02ID:QAMIeOz70
ハードゲイナーなんちゃう
健康的なウンコ出てるか?
0059それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:24:45.73ID:cBOXxXUx0
お腹下すから、そこも改善しないとなんだよね
0060それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:25:13.30ID:cBOXxXUx0
>>58
出てない
大体下すし、ストレスですぐお腹痛くなる
0061それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:25:56.21ID:cBOXxXUx0
>>58
ハードゲイナーって初めて聞いた
ありがとう
0062それでも動く名無し 警備員[Lv.10(前7)][新苗]
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2024/05/16(木) 00:26:24.87ID:0A7s1dmi0
>>52
甘くてゼラチン系(動物性)ならなんでもええで
寒天系は植物性やからゼラチンより太りにくいかも
個人的に美味かったのはハリボーのハッピーコーラ
0063それでも動く名無し 警備員[Lv.19(前16)][苗]
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2024/05/16(木) 00:26:25.71ID:WieDzqDs0
小麦系がいいけど健康害したら意味ないから自重で出来る筋トレやれ。同じ体積なら脂肪より筋肉のほうが重いからな。
0064それでも動く名無し 警備員[Lv.24(前18)][苗]
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2024/05/16(木) 00:28:42.28ID:87Ik20kH0
普通に食べてるだけで太るワイからしたら羨ましいわ
0065それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:29:49.52ID:cBOXxXUx0
>>62
ありがとう
どのくらい食べた?
0066それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:30:40.67ID:cBOXxXUx0
消化吸収能力が低いのと摂取カロリーが少ないのかな
あと、食に対する執着がない
0067それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:30:57.24ID:cBOXxXUx0
>>63
筋トレ大事だね
0068 警備員[Lv.11][初]
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2024/05/16(木) 00:31:08.09ID:EvrEjT2y0
寝る前に菓子パン食ってたら糞太ったぞ
0069それでも動く名無し 警備員[Lv.12(前6)][苗]
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2024/05/16(木) 00:31:21.80ID:QAMIeOz70
>>61
ワイもハードゲイナーだからどうすればいいとかは知らんのやけど参考になったなら幸いやわ
0070それでも動く名無し 警備員[Lv.10(前7)][新苗]
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2024/05/16(木) 00:31:40.00ID:0A7s1dmi0
>>65
1日60~100gを3~4袋くらい
0071 警備員[Lv.23][苗]
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2024/05/16(木) 00:35:39.41ID:9Flhg2ud0
働いてる時は飯の回数増やしてコンビニの唐揚げとかタンパク質意識して食ってたら太ったけど油断するとすぐ痩せる
あんまやりすぎると内臓や血液にダメージくる
0072それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:36:37.71ID:cBOXxXUx0
>>69
ありがとう
プロテインもハードゲイナー用があるんやな
0073 警備員[Lv.8][新苗]
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2024/05/16(木) 00:38:19.17ID:ULPrrV6Zd
遺伝やから無理やね
スラッとしたスタイル憧れるけどワイも家族もみんな筋肉ダルマや
0074それでも動く名無し 警備員[Lv.20][苗]
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2024/05/16(木) 00:40:30.84ID:1xH9QxU40
ワイは44歳(無職童貞こどおじ弱者男性インセル)やけんどワイもガリガリガリクソンやは🤔
0075それでも動く名無し 警備員[Lv.6(前42)][苗]
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2024/05/16(木) 00:41:29.82ID:vbFJYMzb0
太りにくい体質一般人からしたらめっちゃ勝ち組よな
ワイは油断すると体重増えそうなるから自己管理めんどいわ
0076それでも動く名無し 警備員[Lv.10(前7)][新苗]
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2024/05/16(木) 00:42:35.70ID:Rgh//JmP0
この時間にカップラーメン食え
0077それでも動く名無し 警備員[Lv.19(前30)][苗]
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2024/05/16(木) 00:43:32.00ID:WFYYUgwS0
体質だから無理して食うと内臓壊すぞ
諦めるしかない
0078それでも動く名無し 警備員[Lv.15(前9)][苗]
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2024/05/16(木) 00:45:04.04ID:OHmcajRwd
小腹が空いたら菓子パン
寝る前に菓子パン
とにかく一瞬でも空腹感じたら菓子パンぶち込め
0079それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新初]
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2024/05/16(木) 00:45:27.39ID:cxjJgHFK0
1日4000キロカロリー摂取しないと痩せて球速が落ちる MAX150独立リーガー
金ないのに食べなあかん
出した答えがスーパーやコンビニとかのパンコーナーに置いてるみたらし団子
0080それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:46:51.19ID:cBOXxXUx0
>>73
逆にその体型が羨ましい
0081それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗]
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2024/05/16(木) 00:47:25.24ID:aXseCdVL0
病気してから腹一杯食えなくなった
もう終わりだよこの体
0082それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:47:34.12ID:cBOXxXUx0
>>78
なるほど
その作戦やってみようかな
菓子パンなら一個100円くらいで買えるもんね
0083それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:47:56.95ID:cBOXxXUx0
>>79
団子いいんやな
0084それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:48:24.74ID:cBOXxXUx0
>>77
ある程度はどうしようもないんやな
0085それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新初]
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2024/05/16(木) 00:48:37.62ID:KERs643Va
体質よな
ワイは糖質が増量に効かない
必要以上は吸収されないで抜けてく
0086それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:48:48.15ID:cBOXxXUx0
せめて前くらい太りたい
0087それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:49:04.88ID:cBOXxXUx0
ビオフェルミンみたいなの飲んでる人いる?
0088それでも動く名無し 警備員[Lv.33(前26)][苗]
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2024/05/16(木) 00:51:16.59ID:0r2KP+i10
寝る前に大福を食べる
0089それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新苗]
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2024/05/16(木) 00:52:25.87ID:JnKc0TlU0
安く太りたいなら炭水化物とりまくれよ
米ひたすら食え一日最低3合
それに加えてポテチとジュースで余裕や
半年で10kgは固いで
0091それでも動く名無し 警備員[Lv.30(前27)][苗]
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2024/05/16(木) 00:52:46.63ID:WuD61Lpp0
とんこつラーメンとスナック菓子はガチで太る
たいして食う量増やしてないのにこの辺食うようになったら一気に太ったわ
0092それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:53:39.37ID:cBOXxXUx0
>>89
3合か
0094それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 00:56:12.70ID:cBOXxXUx0
ウェイトゲイナー用のプロテインでオススメある?
どれも高いな
0096それでも動く名無し 警備員[Lv.20(前22)][苗]
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2024/05/16(木) 00:58:39.59ID:O2J/Ucy50
ワイは太ることを諦めた
0097それでも動く名無し 警備員[Lv.33(前30)][苗]
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2024/05/16(木) 00:59:36.96ID:mRgpvCh+0
マック行って吉牛行って二郎
0098それでも動く名無し 警備員[Lv.20(前22)][苗]
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2024/05/16(木) 01:04:46.50ID:O2J/Ucy50
>>97
吐くねん
金もかかるし
0099 警備員[Lv.8][新苗]
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2024/05/16(木) 01:09:39.23ID:/V8iATKV0
一食はご飯大盛くらいでいいから
1日3食だけじゃなくて4,5食食う
デザートの甘いスイーツも忘れずに
飲み物はもちろんパックの甘い飲料
それで運動しないで食っちゃ寝する
0100それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新初]
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2024/05/16(木) 01:10:16.65ID:aSOcEyVM0
マルトデキストリンみたいなの混ぜれば
0101それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 01:10:20.49ID:cBOXxXUx0
>>99
仕事してると5食難しいんだよな
0102 警備員[Lv.8][新苗]
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2024/05/16(木) 01:12:33.62ID:/V8iATKV0
>>101
10時、15時にパンとお菓子ドカ食いすればええあと夜食
0103それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 01:13:20.79ID:cBOXxXUx0
>>102
休憩ないんや
0104 警備員[Lv.8][新苗]
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2024/05/16(木) 01:14:11.44ID:/V8iATKV0
>>103
デスクワークならつまみながらやれるやろ
立ち仕事とかならしゃーないか
0105それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 01:15:44.69ID:cBOXxXUx0
>>104
さすがに出来る雰囲気じゃない
0106それでも動く名無し 警備員[Lv.18(前28)][苗]
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2024/05/16(木) 01:22:22.29ID:qOijhoho0
毎日菓子パンを間食しろ
0107それでも動く名無し 警備員[Lv.14][苗]
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2024/05/16(木) 01:25:09.70ID:YHE89mEL0
菓子パンを開いた時間に1つだけでもいいから食う
ハンドボール日本代表が一時期体重増やすためにやっとった
0108それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 01:26:05.45ID:cBOXxXUx0
>>107
やってみる
0109 警備員[Lv.15][苗]
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2024/05/16(木) 01:26:13.57ID:uUWY79/j0
肉と炭水化物を食え
二郎のブタマシは最強やな
0110それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 01:27:25.45ID:cBOXxXUx0
二郎おすすめなんやな
地方やからないんやけど
0111 警備員[Lv.15][苗]
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2024/05/16(木) 01:27:48.72ID:uUWY79/j0
マックで倍ダブチ2個にナゲット15個にポテトL2個食え
0112それでも動く名無し 警備員[Lv.19][苗]
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2024/05/16(木) 01:28:04.03ID:0bBUdDVh0
一昨年機能性ディスペプシアって病気になったとき三カ月で15キロ痩せたわ
178で50キロ台になって痩せる怖さを知ったわ
0113それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 01:29:05.09ID:cBOXxXUx0
>>112
それワイも言われたことあるな
0114それでも動く名無し 警備員[Lv.15(前23)][苗]
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2024/05/16(木) 01:33:21.79ID:QeMamddy0
ちんぽも見せずにスレ立てとな?
0115 警備員[Lv.18][苗]
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2024/05/16(木) 01:33:46.64ID:KQMmV1uO0
酒飲めば食事量のリミッター外れるからおすすめやで
0117 警備員[Lv.20(前32)][苗]
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2024/05/16(木) 01:39:26.72ID:28Il23rO0
ただ太るんじゃなくて筋トレしながら飯食いまくって体重増やした方がいいと思うよ
0118それでも動く名無し 警備員[Lv.9(前33)][苗]
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2024/05/16(木) 01:54:49.46ID:cBOXxXUx0
>>117
筋トレ大事なんだな
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