ガチで太りたいんやが誰か教えてくれ
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184㎝62㎏しかないんやが、どうやったら太れる?
数年前は70㎏以上あったんやが、一人暮らししてから痩せてきて、10㎏以上痩せてしまった
安く太れる方法を教えてくれ エンゲル係数をあまり上げたくないんだよね
プロテインは飲んでるけど変化なし >>7
太る定番やで
糖質+脂質の食いもんがええんや
ドーナツやポテチやフライを挟んだハンバーガーとか >>13
酒は全く飲まない
筋トレした方がいいんだね ミスドとマックは案外脂質少ないから菓子パンの方がいいよ 筋トレしてプロテインと米食えばガンガンでかくなるぞ >>18
もうアラフォーだけど痩せたんだよね
親もガリガリ体質 >>15
健康と肥満は対義語みたいなものでは…?🤔
まあ吐くほど食わなければ死にはせんやろ ちんぽ見たら有効なアドバイスできると思うがハラデイ 菓子パン完食に食べるってのは良さそう
あと胃が小さくなってるから、広げたい 食べるとすぐお腹下すんだけど、ビオフェルミンみたいなの飲んだ方がいいのかな? 鈴木亮平は役作りで太るときはドーナツ食いまくったと言ってたな 深夜にゼラチン系グミ食うのもええかも
なんJGでグミ部流行ってたときにオススメされてたの食いまくってたら1週間で2kg太ってやめたわ >>47
ドーナツは小麦粉(炭水化物)砂糖(炭水化物)と油で出来とるからな 毎日二郎食えばええよ
大豚追加ニンニクアブラ野菜少な目で ハードゲイナーなんちゃう
健康的なウンコ出てるか? >>58
出てない
大体下すし、ストレスですぐお腹痛くなる >>58
ハードゲイナーって初めて聞いた
ありがとう >>52
甘くてゼラチン系(動物性)ならなんでもええで
寒天系は植物性やからゼラチンより太りにくいかも
個人的に美味かったのはハリボーのハッピーコーラ 小麦系がいいけど健康害したら意味ないから自重で出来る筋トレやれ。同じ体積なら脂肪より筋肉のほうが重いからな。 消化吸収能力が低いのと摂取カロリーが少ないのかな
あと、食に対する執着がない >>61
ワイもハードゲイナーだからどうすればいいとかは知らんのやけど参考になったなら幸いやわ 働いてる時は飯の回数増やしてコンビニの唐揚げとかタンパク質意識して食ってたら太ったけど油断するとすぐ痩せる
あんまやりすぎると内臓や血液にダメージくる >>69
ありがとう
プロテインもハードゲイナー用があるんやな 遺伝やから無理やね
スラッとしたスタイル憧れるけどワイも家族もみんな筋肉ダルマや ワイは44歳(無職童貞こどおじ弱者男性インセル)やけんどワイもガリガリガリクソンやは🤔 太りにくい体質一般人からしたらめっちゃ勝ち組よな
ワイは油断すると体重増えそうなるから自己管理めんどいわ 体質だから無理して食うと内臓壊すぞ
諦めるしかない 小腹が空いたら菓子パン
寝る前に菓子パン
とにかく一瞬でも空腹感じたら菓子パンぶち込め 1日4000キロカロリー摂取しないと痩せて球速が落ちる MAX150独立リーガー
金ないのに食べなあかん
出した答えがスーパーやコンビニとかのパンコーナーに置いてるみたらし団子 病気してから腹一杯食えなくなった
もう終わりだよこの体 >>78
なるほど
その作戦やってみようかな
菓子パンなら一個100円くらいで買えるもんね 体質よな
ワイは糖質が増量に効かない
必要以上は吸収されないで抜けてく 安く太りたいなら炭水化物とりまくれよ
米ひたすら食え一日最低3合
それに加えてポテチとジュースで余裕や
半年で10kgは固いで コンビニ弁当を毎日三食食べてるとそのうち太るよ
知り合いが同じような体重身長で太りたいと言ってたけど今や100キロ超えた とんこつラーメンとスナック菓子はガチで太る
たいして食う量増やしてないのにこの辺食うようになったら一気に太ったわ ウェイトゲイナー用のプロテインでオススメある?
どれも高いな 一食はご飯大盛くらいでいいから
1日3食だけじゃなくて4,5食食う
デザートの甘いスイーツも忘れずに
飲み物はもちろんパックの甘い飲料
それで運動しないで食っちゃ寝する >>101
10時、15時にパンとお菓子ドカ食いすればええあと夜食 >>103
デスクワークならつまみながらやれるやろ
立ち仕事とかならしゃーないか 菓子パンを開いた時間に1つだけでもいいから食う
ハンドボール日本代表が一時期体重増やすためにやっとった マックで倍ダブチ2個にナゲット15個にポテトL2個食え 一昨年機能性ディスペプシアって病気になったとき三カ月で15キロ痩せたわ
178で50キロ台になって痩せる怖さを知ったわ デブは特定の何かを食っているわけではない
なんでもいいから毎食苦しくなるまで食う ただ太るんじゃなくて筋トレしながら飯食いまくって体重増やした方がいいと思うよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています