ガチで太りたいんやが誰か教えてくれ

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗] 2024/05/16(木) 00:05:00.24 ID:cBOXxXUx0]

184㎝62㎏しかないんやが、どうやったら太れる？
数年前は70㎏以上あったんやが、一人暮らししてから痩せてきて、10㎏以上痩せてしまった
安く太れる方法を教えてくれ

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.20(前17)][苗] 2024/05/16(木) 00:06:59.91 ID:JGDSiIMy0]

酒飲む

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗] 2024/05/16(木) 00:07:33.15 ID:cBOXxXUx0]

酒か、アルコール飲めないんだ

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.10(前7)][新苗] 2024/05/16(木) 00:07:35.83 ID:0A7s1dmi0]

ミスド行く
ドーナツが一番早い

[5 それでも動く名無し ころころ 2024/05/16(木) 00:07:45.10 ID:cBOXxXUx0]

米がいいのかな？

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][苗] 2024/05/16(木) 00:07:55.18 ID:kYZFZuHR0]

食うしかなくね
砂糖やスナック菓子は控えてね

[7 それでも動く名無し ころころ 2024/05/16(木) 00:08:03.48 ID:cBOXxXUx0]

>>4
コスパいい？

[8 それでも動く名無し ころころ 2024/05/16(木) 00:08:20.44 ID:VurJ5G3C0]

ラーメンチャーハンセット

[9 それでも動く名無し ころころ 2024/05/16(木) 00:08:20.59 ID:cBOXxXUx0]

>>6
お菓子ダメ？好きなんやが

[10 それでも動く名無し ころころ 2024/05/16(木) 00:09:04.83 ID:cBOXxXUx0]

エンゲル係数をあまり上げたくないんだよね
プロテインは飲んでるけど変化なし

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.13][初] 2024/05/16(木) 00:09:54.93 ID:O028E6w/0]

身体の写真みせて

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.10(前7)][新苗] 2024/05/16(木) 00:10:15.89 ID:0A7s1dmi0]

>>7
太る定番やで
糖質+脂質の食いもんがええんや
ドーナツやポテチやフライを挟んだハンバーガーとか

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前15)][苗] 2024/05/16(木) 00:11:17.25 ID:r64aDKTG0]

酒は痩せるから断酒しろ
筋肉つけろ

[14 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][苗] 2024/05/16(木) 00:11:19.12 ID:2Kvpurc20]

米食え米。基礎代謝のカロリーを超えたら脂肪や

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗] 2024/05/16(木) 00:11:21.12 ID:cBOXxXUx0]

>>12
運動もすれば健康害さないよね？

[16 警備員[Lv.7(前26)][苗] 2024/05/16(木) 00:11:47.19 ID:qQ1wr9F30]

週1ケンタッキー6ピースパック食う

[17 それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗] 2024/05/16(木) 00:11:47.53 ID:cBOXxXUx0]

>>13
酒は全く飲まない
筋トレした方がいいんだね

[18 それでも動く名無し 警備員[Lv.13(前19)][苗] 2024/05/16(木) 00:11:55.55 ID:x4Q+5MU10]

年取りゃ勝手に太るぞ

[19 それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗] 2024/05/16(木) 00:12:24.89 ID:cBOXxXUx0]

>>14
やっぱり米かー

[20 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新初] 2024/05/16(木) 00:12:37.60 ID:ZGI1N8jNa]

ミスドとマックは案外脂質少ないから菓子パンの方がいいよ

[21 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新苗] 2024/05/16(木) 00:12:39.08 ID:KrqOdJXEr]

帰りにスーパー寄って安くなってる菓子パン毎日買う

[22 それでも動く名無し 警備員[Lv.13][初] 2024/05/16(木) 00:12:47.01 ID:O028E6w/0]

何だ作り話か

[23 警備員[Lv.13(前23)][苗] 2024/05/16(木) 00:12:52.19 ID:c4VMP5E00]

筋トレしてプロテインと米食えばガンガンでかくなるぞ

[24 それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗] 2024/05/16(木) 00:12:56.92 ID:cBOXxXUx0]

>>18
もうアラフォーだけど痩せたんだよね
親もガリガリ体質

[25 それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗] 2024/05/16(木) 00:13:12.80 ID:cBOXxXUx0]

>>21
それいいかも

[26 それでも動く名無し 警備員[Lv.10(前7)][新苗] 2024/05/16(木) 00:13:18.64 ID:0A7s1dmi0]

>>15
健康と肥満は対義語みたいなものでは…？🤔
まあ吐くほど食わなければ死にはせんやろ

[27 それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗] 2024/05/16(木) 00:13:41.73 ID:cBOXxXUx0]

>>22
写真はきついよ、ごめん

[28 それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗] 2024/05/16(木) 00:14:11.32 ID:cBOXxXUx0]

>>26
たしかに

[29 それでも動く名無し 警備員[Lv.7(前33)][苗] 2024/05/16(木) 00:14:35.27 ID:cBOXxXUx0]

>>23
プロテインは1日2回飲んだ方がいい？

[30 それでも動く名無し 警備員[Lv.12][苗] 2024/05/16(木) 00:14:50.20 ID:DZWSbaIB0]

ちんぽ見たら有効なアドバイスできると思うがハラデイ