ガチで太りたいんやが誰か教えてくれ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:05:00.24

184㎝62㎏しかないんやが、どうやったら太れる？
数年前は70㎏以上あったんやが、一人暮らししてから痩せてきて、10㎏以上痩せてしまった
安く太れる方法を教えてくれ

2024/05/16(木) 00:06:59.91

酒飲む

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:07:33.15

酒か、アルコール飲めないんだ

2024/05/16(木) 00:07:35.83

ミスド行く
ドーナツが一番早い

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/05/16(木) 00:07:45.10

米がいいのかな？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][苗] · 2024/05/16(木) 00:07:55.18

食うしかなくね
砂糖やスナック菓子は控えてね

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/05/16(木) 00:08:03.48

>>4
コスパいい？

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/05/16(木) 00:08:20.44

ラーメンチャーハンセット

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/05/16(木) 00:08:20.59

>>6
お菓子ダメ？好きなんやが

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/05/16(木) 00:09:04.83

エンゲル係数をあまり上げたくないんだよね
プロテインは飲んでるけど変化なし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][初] · 2024/05/16(木) 00:09:54.93

身体の写真みせて

2024/05/16(木) 00:10:15.89

>>7
太る定番やで
糖質+脂質の食いもんがええんや
ドーナツやポテチやフライを挟んだハンバーガーとか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前15)][苗] · 2024/05/16(木) 00:11:17.25

酒は痩せるから断酒しろ
筋肉つけろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][苗] · 2024/05/16(木) 00:11:19.12

米食え米。基礎代謝のカロリーを超えたら脂肪や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:11:21.12

>>12
運動もすれば健康害さないよね？

警備員[Lv.7(前26)][苗] · 2024/05/16(木) 00:11:47.19

週1ケンタッキー6ピースパック食う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:11:47.53

>>13
酒は全く飲まない
筋トレした方がいいんだね

2024/05/16(木) 00:11:55.55

年取りゃ勝手に太るぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:12:24.89

>>14
やっぱり米かー

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新初] · 2024/05/16(木) 00:12:37.60

ミスドとマックは案外脂質少ないから菓子パンの方がいいよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新苗] · 2024/05/16(木) 00:12:39.08

帰りにスーパー寄って安くなってる菓子パン毎日買う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][初] · 2024/05/16(木) 00:12:47.01

何だ作り話か

警備員[Lv.13(前23)][苗] · 2024/05/16(木) 00:12:52.19

筋トレしてプロテインと米食えばガンガンでかくなるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:12:56.92

>>18
もうアラフォーだけど痩せたんだよね
親もガリガリ体質

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:13:12.80

>>21
それいいかも

2024/05/16(木) 00:13:18.64

>>15
健康と肥満は対義語みたいなものでは…？🤔
まあ吐くほど食わなければ死にはせんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:13:41.73

>>22
写真はきついよ、ごめん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:14:11.32

>>26
たしかに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:14:35.27

>>23
プロテインは1日2回飲んだ方がいい？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][苗] · 2024/05/16(木) 00:14:50.20

ちんぽ見たら有効なアドバイスできると思うがハラデイ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:15:05.05

>>30
嫌です

警備員[Lv.17(前18)][苗] · 2024/05/16(木) 00:16:00.62

週４二郎

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新苗] · 2024/05/16(木) 00:16:56.64

毎日山岡家通え

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:17:04.09

菓子パン完食に食べるってのは良さそう
あと胃が小さくなってるから、広げたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新苗] · 2024/05/16(木) 00:17:26.88

炭水化物メインの食事にしろ

2024/05/16(木) 00:17:49.68

毎日マクド食え

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:17:54.40

食べるとすぐお腹下すんだけど、ビオフェルミンみたいなの飲んだ方がいいのかな？

警備員[Lv.17(前18)][苗] · 2024/05/16(木) 00:18:14.28

>>34
じゃあとりあえず二郎増し食え

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:18:17.65

>>35
とにかく米か

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:18:38.32

>>38
二郎ないのよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][初] · 2024/05/16(木) 00:18:38.76

寝る前に2袋ポテチと牛乳とアイス2本くえ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][苗] · 2024/05/16(木) 00:18:40.37

おやつにナッツもええんやない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新苗] · 2024/05/16(木) 00:18:44.51

鈴木亮平は役作りで太るときはドーナツ食いまくったと言ってたな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][初] · 2024/05/16(木) 00:18:56.36

毎日な

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:19:09.29

>>42
ナッツ類いいみたいだよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新苗] · 2024/05/16(木) 00:19:17.91

>>39
パンや麺でもいいぞ！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:19:28.91

>>43
へー、ドーナツやっぱりいいのか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:20:56.51

みんな優しいな、ありがとう

2024/05/16(木) 00:21:11.53

深夜にゼラチン系グミ食うのもええかも
なんJGでグミ部流行ってたときにオススメされてたの食いまくってたら1週間で2kg太ってやめたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:21:17.04

>>41
牛乳もいいんやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][初] · 2024/05/16(木) 00:21:32.43

クソガリやん
はっ倒すぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:21:34.31

>>49
おすすめある？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新苗] · 2024/05/16(木) 00:21:41.88

>>47
ドーナツは小麦粉(炭水化物)砂糖(炭水化物)と油で出来とるからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:21:49.58

>>51
ごめんなちい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:22:16.58

>>53
砂糖も炭水化物なんやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新初] · 2024/05/16(木) 00:23:37.52

カツ丼

警備員[Lv.26(前24)][苗]:0.01338890 · 2024/05/16(木) 00:23:55.60

毎日二郎食えばええよ
大豚追加ニンニクアブラ野菜少な目で

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12(前6)][苗] · 2024/05/16(木) 00:24:26.02

ハードゲイナーなんちゃう
健康的なウンコ出てるか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:24:45.73

お腹下すから、そこも改善しないとなんだよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:25:13.30

>>58
出てない
大体下すし、ストレスですぐお腹痛くなる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7(前33)][苗] · 2024/05/16(木) 00:25:56.21

>>58
ハードゲイナーって初めて聞いた
ありがとう

2024/05/16(木) 00:26:24.87

>>52
甘くてゼラチン系(動物性)ならなんでもええで
寒天系は植物性やからゼラチンより太りにくいかも
個人的に美味かったのはハリボーのハッピーコーラ