『自転車』の『消費カロリー』、『1時間300kcal』って『大嘘』だよな
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絶対そんなに使ってない
ランニングの方がよっぽど疲れるし デブがランニングしてるの見ると
マジで爆笑が止まらないんやが
わかるやつおる? ガーミン君のトレーニングちょっとハード過ぎない?ワイプロ目指してへんのに カロリーで全てを語れるなら
サラダ油を飲んでるだけで激太りや >>48
オカルトやめろ
なれても消費カロリーは変わらん >>63
いや普通に考えて無駄がない動作になればある程度は消費減るだろ >>65
自分のレベルに合わせてトレーニングの強度も上げなあかんってことやな カロリー効率よく消費したいならプールで泳げばええやん >>65
なれるってのは無駄な動作がなくなる話ではないし
そもそもそれでも変わらんぞ 筋トレと有酸素がセットになったクロスフィットが最強
BIG3に加えてクリーンアンドジャークやれ 保体の教科書でランニングの消費カロリー意外としょぼくてショック受けたのは覚えてる 運動したら消費がピタッと止まるわけじゃないのを加味してんやろ知らんけど 自転車の効能としては消費カロリーより腰痛防止の方が大きいやろ >>73
機種オタには割といる
軽いフレームを追い求めるより痩せたほうが早いことに気づかない奴ら >>78
昔は自転車板でピザレロとか豚ナゴって言われてたよな なんか、自転車漕いだ時だけ訪れる、腹の底からお腹が空いて猶予なく食べ物食べなきゃ耐えられない状態がワイはあるんやがこれなんなんやろ カロリー消費と関節などの負荷のバランスを考えたらスイミングが最強やろ
泳いだあとめっちゃ腹減るけど >>68
いや「なれて」動作や筋肉のつき方が最適化されていけば消費はかわるやろ
なんなら体重の増減でも変わるぞ?
むしろ「同じ距離歩いたら条件にかかわらず同じカロリー消費するもん!」の方がオカルト思考なんだワ エアロバイク頑張って漕いでるけど、痩せた実績があるのはこれだけや
というか普通の自転車やと漕がずにスーって移動する時間あるから
漕ぎっぱなしと比較すると消費カロリーちょっと違うやろって思う
(自転車で一定の負荷で回し続けるってまず無いし) でも上り坂+向かい風の時のチャリは4000kcalくらい消費してるやろ 膝に負担ないっていうけどワイ自転車乗ってるとめっちゃ膝痛くて走ってる時は全然平気なんやが >>85
それ一時間やりきれる奴いたら強い
ワイなら10分持たず降りて押すわ >>58
速度というよりランニングとウォーキングは全然違う動きで、ランニングはジャンプを繰り返してる分上方向にエネルギーをロスしてる >>86
多分サドル高おかしいとかアンクリングしてるとか内股ガニ股になってるで >>86
ワイもそれだわ
膝の裏側痛くなったりして怖くなってやめた
やっぱり歩くほうが自然な感じする >>86
筋肉に変に力入ってその痛みを膝の痛みと勘違いしとるんとちゃうか?
それか指ポキみたいな事が膝でも起こっとるか 筋トレと一緒でちゃんと負荷かかる姿勢で漕いだら効果あるぞ
イッチはやってる感でしか漕いでないんやろ 定期的にランニング過信おじさん現れるよな
金が1番かからないってだけで運動効率とかはチンカスやろ ランニングはランニングで全身運動感強くて好きやけど
スポーツバイクはマジで車輪が人類史上最大の発明の1つと言われるの分かるわ
高速域より中速域を負荷なく無重力感覚で移動できるの気持ち良する チャリで山登りしてるとガチ装備のロードバイクにどんどん追い抜かれるけどあれくらいスピード出してたらカロリー消費すごそう ランニングってそんな膝に負担かかるんか
ウオーキングなら平気か? なんでもいいからやればいい
蘊蓄垂れてる人はランニングもサイクルもやってないデブだろ >>100
一応平気やで
ちゃんとした姿勢ならな
あと体重
人間の骨格や筋腱は体重100kg以上で使うことを想定して設計進化してない >>77
筋肉って1kgつけても1日の基礎代謝10kcalぐらいしか変わらんし痩せるためってのには効率はクソ悪いで
いい体作りならいいけど >>102
サンガツ
やせるためっていうか少し歩いた方がいいと思って歩いてるんや
体重は100もないわ >>104
それはそうや
プールに行かなできへんのと玄関出たら始まるのどっちが手軽かって感じやね ランニングは関節の寿命縮める
車道をチャリで走ると死ぬリスクある
ジムでバイクマシンが安全よな なんにしてもやらない理由探し出したらよくない
とりあえずなんかやってる状態で他の選択肢と比べるならいいけど >>108
エアロバイクはクソつまらんから長続きしにくいってデメリットがあるで 簡易版のエアロバイク自宅に置いて動画でも見ながら漕いどくのがいい >>110
タブレットでyoutube見ながらやるんやぞ
なんなら田舎民なら家に買って設置できる ワイはストラバすら飽きてしまってあかんかった
実走が一番や 単純に自転車の重さ追加して徒歩の何倍も移動するってことやしな >>117
正しい姿勢なのかどうなのか自分ではわからんな
猫背になってなければええんかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています