ダンベルって片手10kgでも細マッチョになれる？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/05/26(日) 07:37:06.10

夏までにガタイよくしたいんやが

警備員[Lv.16] · 2024/05/26(日) 08:39:06.17

10キロ片手ってクソ重いぞ

警備員[Lv.12] · 2024/05/26(日) 08:39:46.40

>>56
10キロで40センチって流石に無理だろ
脂肪で40センチってことなら可能だが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/05/26(日) 08:41:38.08

>>50
おーい嘘つきくーん早く腕見せろよお前片手50キロってあり得ないぞー

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/05/26(日) 08:43:13.68

>>61
サイヤマン程度の体格でできるんやから筋トレがちでやってたら余裕やと分かるやろ
写真はまとめとかに乗るとイヤやからアップせんわ
煽られてネットに自分の写真載せるとか頭悪いやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/05/26(日) 08:44:17.83

>>58
5回3セットが楽になってきたらちょっと効果落ちるというか変わるけどそれでもドロップセットみたいにはなるかもやから多分意味はある

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/05/26(日) 08:44:46.68

>>52
ブルガリアンスクワットもだ
あれは腰を痛めない優良種目

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/05/26(日) 08:46:42.07

>>62
ふーんあっそ🤭

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/05/26(日) 08:54:04.48

無理
60kgセット（片側30kg）のやつで真剣にやって細マッチョやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/05/26(日) 08:57:29.81

>>66
飛行機飛ばすなよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新] · 2024/05/26(日) 08:59:27.51

なる
でも重量増やした方が楽につくのは確か

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/05/26(日) 09:00:29.60

片側交互通行30kgなんて1年あれば誰でも到達するやろ
このスレレベル低すぎんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/05/26(日) 09:00:43.76

なれる