朝ヨーグルト、昼豆腐一丁と味噌汁、夜豆腐一丁と目玉焼き

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/05/28(火) 00:25:45.29

これを月火水金土
木曜日と日曜日は14～15時に二郎1食

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/05/28(火) 00:26:24.56

80代でももうちょっと食ってるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/05/28(火) 00:26:29.99

これでストレスなくダイエットできてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/05/28(火) 00:26:55.06

75キロから半年で68キロになった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/05/28(火) 00:27:54.24

どんぐらい続けてんの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/05/28(火) 00:28:34.76

半年

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/05/28(火) 00:29:35.93

木曜と日曜に二郎を食うために仕事をがんばれるしマジでおすすめ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/05/28(火) 00:29:59.72

腹が減ったら豆腐は自由に食べていいルール

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/05/28(火) 00:30:01.65

リバウンド王

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/05/28(火) 00:30:39.69

豆腐で充分カロリーは取れてる
どちらかというと糖質制限ダイエットの感じ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/05/28(火) 00:31:19.64

>>9
腹いっぱい食べれてるからリバウンドするような食べ方は逆にできない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/05/28(火) 00:32:00.56

ときどきケーキとかも食うし我慢は全くしてない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/05/28(火) 00:32:04.66

味気ないのぅ…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/05/28(火) 00:32:40.11

必要な栄養が取れてるか心配です

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/05/28(火) 00:33:16.07

まぁ本人が満足しとるんならええやろ
ワイは絶対に真似したくないけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/05/28(火) 00:33:16.49

>>13
二郎でパンチ不足を解消できてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/05/28(火) 00:33:30.81

酒飲まないくせに太ってるやつってマジで性根から終わってるというか
言い方悪いけど親の教育が失敗してるよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/05/28(火) 00:33:50.34

ヨーグルトと味噌汁で味変してる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/05/28(火) 00:34:07.79

>>17
酒は毎日飲んでる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/05/28(火) 00:34:30.13

そのうち気ぃ狂うで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/05/28(火) 00:35:49.58

イソフラボンとりすぎでおっぱい膨らんできそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/05/28(火) 00:37:35.14

その量だったら朝昼抜いて夜に全部食べたくなるわ
食事面倒だもの

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/05/28(火) 00:38:26.71

豆腐は半丁でいいでしょ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/05/28(火) 00:39:19.22

大豆取り過ぎて女性化乳房になるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/05/28(火) 00:40:35.58

歯と顎が死んでそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/05/28(火) 00:42:35.10

糖質を取らないという点ではいいかもしれんが
う～ん？🤔

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/05/28(火) 00:42:55.58

肉食え肉

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][芽] · 2024/05/28(火) 00:44:06.44

かなりチビでないかぎりは75キロでも別にいい
チビで75キロはダメだけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/05/28(火) 00:44:22.43

ワイも炭水化物全然食わないけど体に悪いんかな
食事量増やそうかなとも思うけど用意するのが面倒

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/05/28(火) 00:44:27.44

ワイも豆腐ダイエットや枝豆ダイエットやったけど
まるで痩せんかったわ
晩酌のビールの量が多すぎた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/05/28(火) 00:45:11.23

野菜は？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/05/28(火) 00:48:33.86

ワイも似たような事して半年で20kg落ちたわ
まぁ糖質よな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/05/28(火) 00:49:47.23

酒は食欲増進するからあかんわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][新] · 2024/05/28(火) 00:50:40.37

>>31
もやし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/05/28(火) 00:52:56.61

朝　ご飯　目玉焼き2個　ヨーグルト　コンビニのサバ

昼　ゆで卵2個　おにぎり一個

夜　鶏もも皮なし　納豆　ご飯　味噌汁

2024/05/28(火) 00:57:59.15

せめてウィンナー炒めくらいは食ったほうがええぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/05/28(火) 01:14:49.80

朝グリーンスムージー
昼うどん
夜ベリーヨーグルトスムージー

朝 ヨーグルト、昼 豆腐一丁と味噌汁、夜 豆腐一丁と目玉焼き