朝 ヨーグルト、昼 豆腐一丁と味噌汁、夜 豆腐一丁と目玉焼き
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これを月火水金土
木曜日と日曜日は14~15時に二郎1食 まぁ本人が満足しとるんならええやろ
ワイは絶対に真似したくないけど 酒飲まないくせに太ってるやつってマジで性根から終わってるというか
言い方悪いけど親の教育が失敗してるよな その量だったら朝昼抜いて夜に全部食べたくなるわ
食事面倒だもの 糖質を取らないという点ではいいかもしれんが
う~ん?🤔 かなりチビでないかぎりは75キロでも別にいい
チビで75キロはダメだけど ワイも炭水化物全然食わないけど体に悪いんかな
食事量増やそうかなとも思うけど用意するのが面倒 ワイも豆腐ダイエットや枝豆ダイエットやったけど
まるで痩せんかったわ
晩酌のビールの量が多すぎた ワイも似たような事して半年で20kg落ちたわ
まぁ糖質よな 朝 ご飯 目玉焼き2個 ヨーグルト コンビニのサバ
昼 ゆで卵2個 おにぎり一個
夜 鶏もも皮なし 納豆 ご飯 味噌汁 朝グリーンスムージー
昼うどん
夜ベリーヨーグルトスムージー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています