【疑問】筋トレ民の中に事前にストレッチ「する派」と「しない派」がいるみたいやけど

[0001 警備員[Lv.9][新芽] 2024/06/02(日) 09:28:35.34 ID:KrMydUrTa]

どっちが正解なんや

[0002 それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/06/02(日) 09:29:28.30 ID:7J3WH8OF0]

目的によるやろ

[0003 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新] 2024/06/02(日) 09:29:40.65 ID:cdSAwBom0]

しろよ

[0004 それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 2024/06/02(日) 09:30:17.23 ID:6gLwOy7w0]

トレ前は動的ストレッチな

[0005 それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/06/02(日) 09:30:21.09 ID:7J3WH8OF0]

ストレッチにも種類あるし

[0006 それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 2024/06/02(日) 09:30:42.99 ID:6gLwOy7w0]

やるの忘れててトレーニングしたら肩がクソ痛くなって病院送りになったからそれ以来ちゃんと死ねる🫡🫡🫡

[0007 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/06/02(日) 09:31:01.84 ID:/0mcew/U0]

体温めるなら何でも良い

[0008 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/06/02(日) 09:31:15.69 ID:D4ebgou60]

ストレッチは朝と寝る前が正解

[0009 それでも動く名無し 警備員[Lv.22] 2024/06/02(日) 09:31:37.30 ID:4DxZwYz30]

確実にしたほうが良い
面倒だからしなかったりするが

[0010 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/06/02(日) 09:32:08.32 ID:CoKeWOOP0]

ワイは軽い重量で慣らして温める派や

[0011 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/02(日) 09:33:18.14 ID:q9Pv8ELT0]

いきなり負荷かけたら怪我するやろ

[0012 それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新] 2024/06/02(日) 09:33:20.59 ID:1p8ph1BG0]

時間があるならやる
デッドやる時はストレッチ確実にやるしトレッドミルで少し走る
怪我は怖いからね

[0013 それでも動く名無し 警備員[Lv.21] 2024/06/02(日) 09:33:37.06 ID:0J7w+GTd0]

ストレッチせずに軽い負荷から始めるやで

[0014 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/06/02(日) 09:36:39.56 ID:eIiQNYkI0]

なんで筋トレしてるの？

[0015 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/06/02(日) 09:37:12.39 ID:W4xVqy5M0]

どんな筋トレするかによるやろ
ウエイトやるならちゃんとしろ

[0016 警備員[Lv.20] 2024/06/02(日) 09:37:18.42 ID:S3PMHCgq0]

いきなり身体動かない

[0017 それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新] 2024/06/02(日) 09:37:45.50 ID:jGh7LgX90]

筋トレ前のストレッチはしないほうがいいぞ
筋肉がつきにくくなる

[0018 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/02(日) 09:38:59.36 ID:bZYKufHw0]

伸ばすのは良いけどほぐすのはダメだとか

[0019 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/06/02(日) 09:40:13.41 ID:YrEGQDSz0]

軽く汗かくくらい運動すると1種目目めっちゃ気合入らん？