【疑問】筋トレ民の中に事前にストレッチ「する派」と「しない派」がいるみたいやけど

警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/02(日) 09:28:35.34

どっちが正解なんや

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/02(日) 09:40:18.99

食後にやるのが正解

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/02(日) 09:40:37.05

>>19
ただのアップで草

警備員[Lv.5] · 2024/06/02(日) 09:41:00.03

脚の日だけはしっかりストレッチやってる
フルボする時怖いし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/06/02(日) 09:41:42.38

ストレッチもトレーニングだから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/02(日) 09:42:23.65

むしろしないと気持ち悪いやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/06/02(日) 09:43:10.78

インターバルに適当に動かしてるくらい

警備員[Lv.19] · 2024/06/02(日) 09:43:22.02

おれはしないな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/06/02(日) 09:44:23.00

やらない人もいるけれどその人たちはマシン専門でくっそ軽い重量からしっかりアップしてるってだけだろ
フリーウエイトは体の柔軟も大切だからストレッチしないとぶっ壊れるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/02(日) 09:47:03.06

終わった後は絶対にしないと筋肉痛なりますやん
逆に筋肉痛ならないなら負荷が足りてないよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/02(日) 09:47:20.10

お前ら戦いの前にストレッチするのか？
なんG民なら常在戦場の精神を忘れるな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/02(日) 09:49:11.84

静的ストレッチは筋トレに逆効果なんやが