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身長173cmで体重58kgしかないんだが成人男性ってどのくらい食ってる？

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0001それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
垢版 |
2024/06/02(日) 13:14:01.57ID:HF9IeXlm0
朝→完全無欠コーヒー、生卵
昼→シーチキン、納豆、プロテイン16g
夜→飯300g、肉100g、菓子パン、牛乳
筋トレ後→牛乳、生卵、プロテイン16g

これ少ない？
0002それでも動く名無し 警備員[Lv.13][新]
垢版 |
2024/06/02(日) 13:15:00.55ID:IVRnl3Sw0
俺も178で68キロしかないぞ

朝 パン
昼 サイゼリヤランチ
夜 ラーメン
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