身長173cmで体重58kgしかないんだが成人男性ってどのくらい食ってる？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/02(日) 13:14:01.57

朝→完全無欠コーヒー、生卵
昼→シーチキン、納豆、プロテイン16g
夜→飯300g、肉100g、菓子パン、牛乳
筋トレ後→牛乳、生卵、プロテイン16g

これ少ない？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][新] · 2024/06/02(日) 13:15:00.55

俺も178で68キロしかないぞ

朝パン
昼サイゼリヤランチ
夜ラーメン

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/02(日) 13:17:04.46

肩幅めっちゃ狭そう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/02(日) 13:17:16.44

>>2
間食とかなし？

ワイ、インスリン出てないんやろか……

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/02(日) 13:17:48.90

>>2
細身やけど普通の範囲やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/02(日) 13:17:52.19

野菜とか食べないと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/02(日) 13:18:57.13

>>3
全体的に華奢でコンプやばい
男はパワーだからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/02(日) 13:19:00.40

ワイも170で48しかないから真剣に体重増やしたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/02(日) 13:19:48.77

真剣にこの食事でこの体重ってやばい？
最近、糖尿病を警戒してきた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/02(日) 13:21:24.36

>>9
マジレスするとカロリー不足やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/02(日) 13:21:35.73

>>9
糖尿やなくて痩せてんのは夜しか炭水化物食わへんからやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][新] · 2024/06/02(日) 13:23:07.16

>>4
完食は仕事中だからできないな

>>5
そうなのかな
細いとは良く言われるよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/02(日) 13:23:26.85

女の子みたいな体型で草
ワイなんて175で98kgやぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/06/02(日) 13:24:01.92

ワイ、173センチ80キロから8ヶ月のダイエットで54キロまでの減量に成功

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/02(日) 13:24:30.11

>>10
>>11
ちな休日は昼ももう一食炭水化物入れるようにしてる
炭水化物を増やすと糖尿が怖いんだがもっと食ってもいいんだろうか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/02(日) 13:24:53.12

男で173しかないって
幼少期虐待されてたか相当な偏食だったんだな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/02(日) 13:25:14.46

>>12
そりゃ170後半あれば70前半までは太く見えへんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/02(日) 13:25:38.85

ベンチ100kg上げたいのにこんな体重じゃ無理や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/02(日) 13:25:55.28

>>16
アメリカの平均身長定期

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/06/02(日) 13:27:56.41

173cm61.5ｋｇだけどワイだったら足りないな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/02(日) 13:28:21.00

もっと米食え
カロリーが足りなすぎて筋トレの意味無いやん

警備員[Lv.15] · 2024/06/02(日) 13:29:54.88

クレヨンしんちゃんのまんこよく舐めてそう
お願いします！orz

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/02(日) 13:30:17.30

やっぱ足りんのか……早速飯食うわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/02(日) 13:30:19.84

>>15
ずいぶん糖尿気にするけど健診の数値やばいとか心当たりあるの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/02(日) 13:31:48.73

>>18
まあベンチは体重上がればあがるってもんでもないけどなあ

人それぞれベストウエイトがあるし