身長173cmで体重58kgしかないんだが成人男性ってどのくらい食ってる？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/02(日) 13:14:01.57

朝→完全無欠コーヒー、生卵
昼→シーチキン、納豆、プロテイン16g
夜→飯300g、肉100g、菓子パン、牛乳
筋トレ後→牛乳、生卵、プロテイン16g

これ少ない？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/02(日) 13:39:35.31

>>25
いうて58で100はキツくない？
今のところ80kgでも上がる気がせん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/02(日) 13:40:36.78

>>35
ベンチ100上げたいなら体重70kgは欲しいな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/02(日) 13:40:56.81

消費カロリーと摂取カロリー計算して出せよ
バカじゃねぇの

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/02(日) 13:44:10.39

170㌢60㌔が普通体型やからそれくらい普通やろ体脂肪率のが重要やわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/02(日) 13:44:26.20

>>34
平日の朝と昼に炭水化物はキツい
眠くなって仕事にならんわ