【悲報】ワイ24歳独身、階段ダッシュで吐く

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/02(日) 14:09:39.36 ID:mjxZOLIm0]

筋力じゃなくて体力付けたいなら中負荷を長時間の方が体にええで
ダッシュじゃなくて歩きで２０往復とかな