0013それでも動く名無し 警備員[Lv.11]垢版 | 大砲2024/06/02(日) 14:09:39.36ID:mjxZOLIm0 筋力じゃなくて体力付けたいなら中負荷を長時間の方が体にええで ダッシュじゃなくて歩きで20往復とかな