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筋トレオタク「タンパク質とにかく取れ！プロテイン飲みまくれ」医者「毒です腎臓壊します」

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0001 警備員[Lv.7][新]
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2024/06/07(金) 04:25:07.79ID:oKrNoZr20
どうすんのこれ…
0030それでも動く名無し 警備員[Lv.27]
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2024/06/07(金) 05:10:42.42ID:NReQpUTu0
ゴリマッチョさんがやりすぎなだけだから
0031それでも動く名無し 警備員[Lv.11]
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2024/06/07(金) 05:11:05.37ID:cCVSuDhW0
単純に日常生活で頻繁にプロテイン飲むって面倒くさくね？
俺は面倒くさくなってプロテイン飲むのやめたわ、筋トレはしてる
0033それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]
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2024/06/07(金) 05:13:36.52ID:4dckVnfDd
>>32
狙い過ぎると触ってもらえなくなるで
レス乞食するならもっと要素を絞らんと
0034それでも動く名無し 警備員[Lv.13]
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2024/06/07(金) 05:14:08.01ID:ituTdNHv0
俺、帰宅部だったけど帰宅部最強を自負してたｗ
0035それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
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2024/06/07(金) 05:19:16.12ID:crhMhlhL0
肉から摂取していろんな栄養素に分解されて相互作用もありながら栄養になるのと
添加物まみれの粉を混ぜた水分として摂取するのが同じ効果のはずないよね
0036◆abeshinzo. 警備員[Lv.10]
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2024/06/07(金) 05:19:41.71ID:djq2VZDe0
筋トレとかしないけどプロテイン1日2～3回飲んでる
0037それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新]
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2024/06/07(金) 05:21:19.27ID:h7/suXeW0
色白のモッツァレラチーズ牛丼くんは
普通に肉体労働すればよろし

使えない、いいとしして筋肉の使い方すら知らない
カネを産めない童貞筋肉に価値なんてないヨ
0038それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
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2024/06/07(金) 05:23:12.47ID:tBl0YTLM0
大谷を信じろ
0039それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新]
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2024/06/07(金) 05:28:51.66ID:RZXTrZyF0
犬に胸肉上げてるけど減らした方がいいか
0040 警備員[Lv.2][新芽]
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2024/06/07(金) 05:29:01.08ID:YkTzfHwy0
医者(牧田善二)
0041それでも動く名無し 警備員[Lv.15]
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2024/06/07(金) 05:32:02.76ID:W2IEKlug0
YouTuber「体重の1.5倍gで十分」
YouTuber「2倍は必要」
YouTuber「3倍摂ってます」

どうすればええんや
0042それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
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2024/06/07(金) 05:36:17.62ID:crhMhlhL0
>>41
体って複雑やねん　タンパク質200グラム、数字は同じでもタンパク質を固形物としてとるのかなにから取るのかで全然効果は
変わってくる　　インフルエンサーはステロイドででかくなってたり意味のないサプリを金の為に勧めてくる
0044それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新警]
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2024/06/07(金) 05:40:35.50ID:IGeg7dF50
寝る前一杯だけやわ
0045それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新警]
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2024/06/07(金) 05:40:58.94ID:IGeg7dF50
会社に持ち歩くのとかめんどくさいし家でしか飲まんわ
パック飲料は高いから買わない
0046それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
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2024/06/07(金) 05:41:37.39ID:crhMhlhL0
そもそもサプリなんかより大事なもんいっぱいあるのに筋トレyoutuberは金の為に
綺麗にパッケージングされた不必要な商品を勧めてくる　それに騙されてる奴が多すぎる
0047それでも動く名無し 警備員[Lv.23]
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2024/06/07(金) 05:43:09.81ID:bVyTkckW0
でかくしたいなら何でもとにかく食え
白米肉野菜なんならお菓子でもええ
とにかく食って重量ぶちあげればええんや
難しいことは考えるな
0049それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]
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2024/06/07(金) 05:44:23.54ID:bLnKCWyo0
>>9
ワイボルダリングでプロ直前レベルぐらいやけどぜってー健康じゃないわ
減量しすぎて体おかしくなりまくっとる
0050 警備員[Lv.1][警]
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2024/06/07(金) 05:45:11.00ID:Ez7xgeaM0
食事で摂るの難しいし20gぐらいプロテインから摂ってもバチは当たらないと思ってプロテイン飲んでるわ
0051それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
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2024/06/07(金) 05:48:15.68ID:crhMhlhL0
米とか野菜にだってタンパク質は含まれてるし小食なら効率的にタンパク質を摂取できる食品はたくさんある
たとえば卵は手軽だし量も取りやすい、ブロッコリーは野菜の中で高たんぱくな上にビタミンなども豊富
0052それでも動く名無し 警備員[Lv.25]
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2024/06/07(金) 05:50:33.32ID:b4Be5PpW0
医者に言われた基準で体重コントロールしてるけどBMIで言うと23でしかないから全く細くはない
0053それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
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2024/06/07(金) 05:51:36.68ID:iEIfdM4b0
大谷やダルビッシュがプロテインじゃなくて鶏肉や豆腐から接種してるのに一般人がプロテンガブガブ飲んでるの笑うわ
0054それでも動く名無し 警備員[Lv.20]
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2024/06/07(金) 05:54:29.76ID:tvUL1+ao0
>>6
あっ
0055それでも動く名無し 警備員[Lv.20]
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2024/06/07(金) 05:56:15.99ID:tvUL1+ao0
>>18
せやで
だから穴の空いたバケツに常に水をいっぱい貯め続けるって例えられてるし
0056それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
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2024/06/07(金) 05:57:18.75ID:Pzs2GKIj0
胸肉食っとけばタンパク質足りるやろの精神や
0057それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
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2024/06/07(金) 05:58:09.55ID:crhMhlhL0
>>53
馬鹿って単純な数字とかキレイなパッケージで売られてるものの方がすごいと思っちゃうし
筋トレインフルエンサーがそういう情弱ビジネスばっかやってるからな
0058それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]
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2024/06/07(金) 06:00:28.98ID:jd9lPKsg0
プロテイン←語られる
サラダチキン←語られない
ギリシャヨーグルト←語られない
0059それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
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2024/06/07(金) 06:01:10.27ID:TlWCJRaE0
豆乳じゃあかんの？
0060それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
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2024/06/07(金) 06:02:56.03ID:qlEELT9S0
何事も程々にってことや
飲んだらあかんとは言わへんやろ
摂取量が多いとあかんてことで
0061それでも動く名無し 警備員[Lv.16]
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2024/06/07(金) 06:07:07.51ID:Zy6FFEBq0
この記事の①を読んでほしいんやけど
結局糖質を全く取らなくても生きていけるの？
それとも取らなきゃいけないの？
どっちなん？
https://oceans.tokyo.jp/article/detail/28082
0062それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警]
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2024/06/07(金) 06:07:24.27ID:U4fXMVVW0
プロテインなんてあんな砂糖ドバドバ入ったもんが体にいい訳無いからな
0063それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新]
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2024/06/07(金) 06:08:38.14ID:RZXTrZyF0
>>59
悪い理由ないよね
0064それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
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2024/06/07(金) 06:08:48.53ID:nIjITnQT0
プロテイン1日20グラムで1年伸び悩んでたけど40にして再び伸び始めたわ
そもそも食事がずっと絞ってるからな
0065それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
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2024/06/07(金) 06:09:45.64ID:nIjITnQT0
>>61
糖質完全に抜いても死なないけどめちゃくちゃQOL下がるぞ
とにかく頭回んなくなる
0067それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]
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2024/06/07(金) 06:14:03.06ID:11+gnvyp0
身体臭くなるよ
女から嫌われる
0068 警備員[Lv.3][警]
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2024/06/07(金) 06:14:46.78ID:Ez7xgeaM0
サプリメントだめなエビデンスあるん？
0069それでも動く名無し 警備員[Lv.13]
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2024/06/07(金) 06:17:51.76ID:OWYdrCag0
ガリガリで栄養摂取しにくいから飲んでるけどダメなん？しかもウェイトゲイナー
0070それでも動く名無し 警備員[Lv.13]
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2024/06/07(金) 06:18:12.15ID:MwT9iEAy0
>>53
二人ともプロテインゴクゴク定期
0071それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
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2024/06/07(金) 06:18:48.30ID:Y7yWWbgw0
>>68
サプリメントとがダメと言うよりサプリメントだけだとダメってのは聞いたことある
サプリメントができて日が浅いから本当に全ての栄養素を解析摂取できてるか分からないからバランスのいい食事の補強以外で使うのは良くない可能性があるらしい
0072それでも動く名無し 警備員[Lv.13]
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2024/06/07(金) 06:23:57.02ID:2Lfa1vpO0
プロテインをやたら勧めてる筋トレYouTuberは金儲けしたいだけやろ


そして自分たちはステロイドで作り上げた身体というw

ナチュラル公言してる木澤さんなんて今はもうプロテインすら飲んでないし
0073それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新]
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2024/06/07(金) 06:25:46.69ID:dsL1R8AVM
腰と腎臓は壊したら一生地獄
0074それでも動く名無し 警備員[Lv.24]
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2024/06/07(金) 06:29:37.69ID:IH22aaT20
医者はタンパク質控えろなんて言わないぞ
体壊すまではご自由にってスタンスや
0075それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
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2024/06/07(金) 06:29:48.74ID:IbXeUOG80
単純に臭いよな
0076それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
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2024/06/07(金) 06:35:32.28ID:EHoGoK2L0
大谷は毎日1キロ飲んでるぞ
0077それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新]
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2024/06/07(金) 06:40:54.62ID:bzpVi88t0
>>72
引退したん？
0078それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
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2024/06/07(金) 06:40:58.80ID:v6EFtvjb0
筋トレオタクなんかアホの脳筋だらけやぞ
医者免許持ちのエリートの医学的根拠に基づいての発言
どっちの言葉を信じるかは言わずもがなだろ
0081それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
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2024/06/07(金) 06:49:26.88ID:sHAUXH1E0
昔のラガーマンは市販プロテイン無くても太い
運動不足なだけや
0083それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
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2024/06/07(金) 06:58:04.50ID:+s0mldPm0
本気で筋トレしてる奴って実は不健康だよな
フィジークの大会出てる奴がしょっちゅう体調崩してた
0084それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
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2024/06/07(金) 07:12:22.32ID:wGpEMrJB0
ボディビルダーは痛風だらけなんやろ？
程度の問題やろ
0085それでも動く名無し 警備員[Lv.13]
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2024/06/07(金) 07:14:50.92ID:uxuyfpU10
筋トレってゴリマッチョを目指すかどうかの話になりがちだけど
実際ダイエット目的の筋トレが一番多くないか
0086それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
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2024/06/07(金) 07:15:00.57ID:gfZvBRBm0
筋トレてすぐ体調くずすやん
やってるやつはどうかしてる
0087それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
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2024/06/07(金) 07:19:38.69ID:GkChZTX0d
タンパク質1日に体重60キロなら60gくらいはとったほうがええで
0088それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
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2024/06/07(金) 07:30:17.07ID:J+0tc/LU0
>>85
高齢者がデイサービスとかで体力維持にやってるのも多いで
0089それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
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2024/06/07(金) 07:31:48.12ID:1ihjJQLp0
>>83
そら、ブロッコリーと鶏肉とプロテインがメインの食事やしな
体調崩すわ
0090 警備員[Lv.4][新芽]
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2024/06/07(金) 07:32:07.50ID:fT9xocNHM
人口甘味料ドバドバのせいだろ
0092それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
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2024/06/07(金) 07:37:05.32ID:AKLaY1KlM
医者の言う健康な状態ってどういう状態なんやろなと最近思う
0093それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
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2024/06/07(金) 07:42:03.27ID:LWZj+AON0
171cm47kg
プロテイン1日200g飲んで、パーソナルつけて毎日1時間みっちり筋トレつけたけど、全く筋肥大しなかった

トレーナーや他の会員から「山根」とかあだ名つけられて死にたかったわ。
もう、死んでもいいと思ってステロイド、経口も注射も始めたら、10ヶ月で82kgまでバルクアップしたわ
なかやまきんに君とか余裕で超えて、逆になかやまきんに君のしょぼさを考えるとマジでナチュラルなんやろなとわかった
0094それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新]
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2024/06/07(金) 07:45:59.46ID:JDT4ZPOe0
いやそれ炭水化物足りなかったんじゃない？
0095それでも動く名無し 警備員[Lv.24]
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2024/06/07(金) 07:47:18.79ID:IH22aaT20
>>93
177の82程度じゃ余裕ではないな
仕上がり次第じゃきんにくんに普通に負けるやろ
0096それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]
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2024/06/07(金) 07:48:13.02ID:NTBZ5aFi0
>>11
細マッチョでもチー牛弱男のお前じゃモテんから安心しろ
0097それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
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2024/06/07(金) 07:48:22.67ID:LWZj+AON0
なかやまきんに君も嘘くさいと最近気づいたわ
海外のビルダーとか
「炭水化物で摂取カロリーの半分は取らないと筋肥大の効率激減」
とみんな言うとるのに、日本のナチュラルのやつ炭水化物摂らなさすぎやろ
0098それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
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2024/06/07(金) 07:50:19.33ID:hN79OVIG0
軽めの糖質制限10年くらいしてたせいかe-GFR低めだけど関係ある?
https://i.imgur.com/KS3iItg.jpeg
0099それでも動く名無し 警備員[Lv.24]
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2024/06/07(金) 07:52:47.13ID:IH22aaT20
>>97
きんにくんは脱いで仕事しなきゃいけないから万年低体脂肪の維持期なだけやろ
それと日本の誰を例に出しとるんか知らんけどコンテストビルダーなんて炭水化物摂りまくりやん
アホのフィジーカーの連中か？
0100それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]
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2024/06/07(金) 07:54:39.63ID:uHAgJ8Rl0
>>81
まあそりゃ飯から取れてたらいらんし…
0101それでも動く名無し 警備員[Lv.5]
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2024/06/07(金) 07:59:16.48ID:Q6GWjz5C0
>>98
軽めってどれくらいや？
0104それでも動く名無し 警備員[Lv.13][新]
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2024/06/07(金) 08:09:40.69ID:Oxy5m8YS0
腸内フローラをゴリラと同じにするのは無理なん？
研究されとるんかな
0105それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
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2024/06/07(金) 08:10:55.77ID:4gLLp4hM0
ステロイドやってなけりゃちょっとくらい腎臓にダメージ与えたって平気やで。ステロイドに比べたら確実に安全や。ビルダーが死んだとかはほぼステロイド過剰からの心筋炎とかやし
パワーリフターとか重量級みたいに体重×5gとか毎日摂ってたらそら腎炎にもなるし通風にもなるし髪も抜けるわ
0106それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]
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2024/06/07(金) 08:16:17.20ID:UHyJBuCb0
20くらいまでしか吸収できなかったような
0107それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
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2024/06/07(金) 08:17:49.54ID:PIjXqAun0
>>106
んなわけないやろ
0108それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
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2024/06/07(金) 08:18:38.70ID:PIjXqAun0
一度に20gとかしか吸収できなかったらストロングマンとか相撲取りとかあんなに筋肉つかんで
0109それでも動く名無し 警備員[Lv.11]
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2024/06/07(金) 08:19:50.43ID:j3mIhiIF0
>>28
言うてビタミン剤みたいな栄養補助やしクソ飯食ってる人種ほど活用するべきやで
0110それでも動く名無し 警備員[Lv.16]
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2024/06/07(金) 08:21:09.62ID:2vKYrP8J0
ただ目標の筋肉つけてそれ維持したいなら
ステロイド短期間使ってやめたほうが健康によさそう
ナチュラルで同じ筋量つけるトレーニング量考えたら関節への負担も少ないやろ
0111それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
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2024/06/07(金) 08:21:46.44ID:RftRAUgY0
朝飯をキウイ2個とトマト1個にしたら快便になったわ
0112それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新]
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2024/06/07(金) 08:27:57.23ID:tjsnFbBj0
>>93
トレーナーがプロテイン200g飲めなんて言うわけないやん
トレーナーの指示聞かなかったから伸びなかっただけやろ
0114 警備員[Lv.9]
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2024/06/07(金) 08:34:54.74ID:C5GWZtWo0
一食で20gくらいしか吸収出来んからビルダーは一日6回くらい分けて食べるんや
0115それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新]
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2024/06/07(金) 08:40:33.42ID:tjsnFbBj0
>>114
別に20gしか吸収できないわけやないで
一気に何十g摂るよりも小分けにしたほうが吸収率がええからや
それとビルダーが小分けに食べてる理由は空腹にならないようにや
カタボリックっていって空腹になると筋肉が分解され始めるからそうならないように間食を摂ったり食事を分割してるんや
0116それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新]
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2024/06/07(金) 08:42:15.14ID:tjsnFbBj0
ビルダーは枕元に簡単に食べれるもの置いといて目覚ましかけて夜中起きて食べるぐらい空腹を避けてる
一般人はそこまでして空腹避けなくてええで
0117それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新]
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2024/06/07(金) 08:48:19.45ID:LXgz7FDu0
これ続編なのか
絵変わってないな
0118それでも動く名無し 警備員[Lv.2]
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2024/06/07(金) 08:48:50.41ID:RnEHcEYr0
ワイ明らかに下痢とか屁の匂いとか吐き気とかも酷くなったからサプリメントも一緒に飲んだらある程度マシになったわ
ネット見てもそんな効果無さそうやからプラセボ効果っぽいけど
0119それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新]
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2024/06/07(金) 08:51:03.91ID:tjsnFbBj0
プロテインよりもビタミン剤とかBCAAとかのアミノ酸の方が効果実感できるわ
0120それでも動く名無し 警備員[Lv.13][新]
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2024/06/07(金) 08:53:35.16ID:Oxy5m8YS0
>>115
>>116
スゲーな……
0121それでも動く名無し 警備員[Lv.11]
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2024/06/07(金) 08:53:52.24ID:bc6T3bxM0
>>118
牛乳飲むと下痢とかするタイプ？
たぶん乳糖が原因だから飲んでるプロテインがWPCならWPIに変えてみると良い
WPIでもダメだったらホエイはやめてソイプロテインとかエッグプロテインにした方が良い
0123それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
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2024/06/07(金) 09:01:49.25ID:RnEHcEYr0
>>121
プロテインはSAVASシリーズしか飲んだこと無いけどココア味が大失敗だったからバニラ一筋にしてるけどソイ、エッグのプロテインはバニラがあるならそっち飲んでみたい
これが乳頭不耐症ってやつなのかね？試しに今牛乳飲んでみるわ
0126それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新]
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2024/06/07(金) 09:08:40.89ID:tjsnFbBj0
>>120
ワイも一時期真似してたけど素人は栄養よりも睡眠を大事にした方がええわ
ある程度空腹な状態も成長ホルモンを分泌させるのに必要やしな
0127それでも動く名無し 警備員[Lv.25]
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2024/06/07(金) 09:12:07.55ID:b4Be5PpW0
美容と健康が必ずしも一致しねえと感じだしたら初心者卒業よ
0128それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新]
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2024/06/07(金) 09:13:18.60ID:tjsnFbBj0
>>121
乳糖不耐症の場合もあるけど単純に動物性タンパク質の摂りすぎで腸内環境悪くなってる可能性もある
WPI飲んでても摂りすぎるとやっぱり臭くなるし
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