「筋トレよりもなにかスポーツやればいいじゃん」←スポーツ経験無いやつ特有の感想だよなこれ
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学生以外でそんな無限の時間が湧いてくるやつなんておらんがな てかスポーツやるのに筋トレが必要なんだよなぁ
サッカーやってるけど体感トレーニングとかで体感強くしなきゃお話にならんで
メッシみたいなテクニックがあるならともかく >>33
ウエイトでもテストステロン上がらない?
ランニングの方が効率いいの? バッセンのホームランやストラックアウトの球速と枚数記録更新のために筋トレしてる
なんかしらの目安がないと筋トレだけしててもつまらなくて続かないからな >>34
スタッフに5分くらい走って身体温めてからがええと言われたな
ジムまで走るか自転車かで来たらええのにな >>38
あとランニングや山登りは思考が研ぎ澄まされるけどウエイトは何も考えられないし >>31
捏造すんなカス
室伏の始球式は131キロで中学生より遅い
やり投げの村上は自称154キロって言ってたけど実際始球式では144キロ
公式記録として残ってるのに嘘ついても無駄
見せ掛けの筋肉付けても速くならないことは鈍足室伏が証明してる >>43
>デカくしたい
ファッションセンス悪いと不恰好になるぞ 何時間もなんGとかYouTube見てるよりはいいね >>46
逆なんだよなぁ
ヒョロガリじゃ似合わないシンプルな服装が似合うようになるよ ランニングは健康にもいいからな
走るってやっぱ人間の原点だわ >>34
ジムなら天候、虫、排気ガス等の影響受けないじゃん
手軽だよ ランニングは膝に悪いからな
ランニングが趣味な奴は将来普通に歩くことも膝が痛くなる >>49
バランス崩れるっての
あれセンスだろ?
トレーナーついてたり実生活で使う部分を特別鍛えたいとかなら別だけど
下だけ貧相、腐るほどいるだろ ワイは水泳しとるんやが
適度に筋トレしたらタイム短縮できたから全く無駄ではなかったわ 最近ようやく有酸素は意味無いだの筋肉が落ちるだの言う馬鹿が死滅したよな
筋肉が落ちるって一日何十キロ走るつもりなんやあいつらわろてまうわ トレーナーつうか他人、仲間がついていれば、「二の腕ばかりで尻筋ねえな!」とかツッコミ入れてくれる >>56
結局は走りたくないデブの言い訳でしかないからな
スポーツ選手で走らないやつとかいないし スポーツやれば筋肉つくならアスリートはなんで筋トレするんだよ 寿命はテニスやバドミントン、サッカー等の有酸素スポーツが長い
対人なんでコミュニケーションも取れるのでメンタルにも良い
スポーツジムは。。。🤭
https://www.ssf.or.jp/knowledge/sport_topics/20221208.html >>56
筋肉落ちることはないけど張りや疲れが残るとやはり筋肥大に影響は出るよ
ワイはウェイトもやるしランニングもやってフルサブ4やけど両方やることの無理さはよくわかる >>60
用途にあった筋トレやからやないか?
筋トレメインやと目的がボディメイクと筋トレすること自体やから重いものを持ち上げたり負荷をかける動作を活かせる場面が他にあまり無いのかもな まあ筋トレって明らかに体に悪いからなぁ
明確に風邪を引きやすくなるし、野球が動きの割に怪我の多いスポーツなのもそうで速筋を使いまくるのは普通に危ねえ 筋トレハマってるやつってもれなく攻撃的だよな
ジョージみたいにジムいかないやつ弱男ですwみたいなスタンス
なんでコイツラこんなに余裕ないんだ? >>62
ワイも両方やる派や
サブ4は凄いなぁ
毎回エネルギー尽きて最後死ぬわ
おにぎり休憩無いとワイは完走もきつい ランニングなんてトレーニングの休憩の合間に入れるものであってメイン種目扱いするほどのものじゃない >>65
筋肉ついて自信がついたと思ってるから、筋肉が否定されると自分の根幹が否定されてしまうことになって精神が崩壊する
だから他人にマウントを取ることで自分を保ってる >>64
風邪ひきやすくなるってお前が自堕落な生活してるからやでw >>64
筋肉は重くなるからそれで動くと支える膝とかがぶっ壊れるからな
ランニングで着地時に掛かる衝撃は体重の2〜3倍とも言われるし
横の動きなんてアクーニャも靱帯切ったばかり ランニングで膝が痛くなるのは大抵膝周りの腱が弱ってたりバランスが悪いからなんだよね
日頃どれだけ運動してないか、ストレッチしてないかの証拠よ🥺 トレ始めたての頃はよく風邪引いてたけど今は全く引かなくなったな
体力が付いたこともあるけどケアが上手くなったのもあるかも 競歩ルールのウォーキングいいじゃん
空中に浮いたらダメ 1時間集中でランニングと筋トレをバランス良くやるのが大事 ランニングなんてのは所詮リフレッシュやコンディションを整えるためのものであってボディメイクには役に立たない
身体能力鍛えたいならHIITの方がいい 筋トレして風邪になりやすくなるやつは脂肪が足りてない >>77
出たhiit信者
運動初心者にもhiit勧めてそう 風邪引くから〜
身体に良くないから〜
デブとガリの免罪符でしかないのにな 話の基準がわからんが友達おらんなら筋トレしか選択肢なくない >>79
体脂肪率10%の時で月2回も風邪ひいてもうたわ >>74
筋肉量増えると平熱上がるからじゃないかな
ワイコロナ終わった後も毎朝測ってるけど平均すると36.6ぐらい
昔は36℃ないことも多かったけどコロナ始まってからは36℃切ることは無いな >>80
ワイはそこまでの信者じゃないけどやっぱり連動性と神経鍛えるなら実際に使う方がいいだろ >>79
とは言っても見た目よくしたいと思ったら体脂肪は絞らんと 中年以降でランやらずに筋トレだけしてる人って霜降り肉になってそう
太いけどぷよいやつ hiitなんて心拍ブチ上がるのを普段あんまり運動しないやつがしたらダメやろ
血圧どれだけ上がると思ってるんや🥺 >>87
でも運動してるだけえらいと思うわ
運動は続けることが大事 >>77
筋トレガイジってすぐこういう筋違いなことをほざいてドヤるよな
走ってるやつらもそれはそれでボディメイク出来てるやんけ
お前ら何故か上に立った気になってるけど世間の評価はただの乳首ポチらせてるキモいおっさんやで >>78
明確に根拠があるものを精神論で煽ってきても君に勝ち目は無いで お前等は、筋トレもせず、ジャンクフード食ってんだろ、体に悪い、バーカ。 >>91
HIITは筋トレじゃないから筋トレ民にキレるのは筋違いやで >>94
そいつが言ってるのは基本筋トレでどうしてもやりたきゃhiitやれだからただの筋トレ馬鹿だよ 日本人はスポーツを観るものだと思ってるからな
スポーツはやるものなのに 体は負荷をかけた分強くなるんだから筋トレが合理的なんだよ >>73
バカ発見
膝周りに爆弾抱えてるアスリートなんていくらでもいる
筋肉は鍛えられても腱は鍛えられないんだから
筋肉で重くなった分だけ腱に負担が掛かるのはお前みたいな低学歴以外は全員理解してる >>95
あいつは知識量としても筋トレ民でもないで
単なるアホだよ ランニングは仕事とか人生を豊かにするためにやるもので、筋トレみたいに筋肉をつけることが目的のものとは全然違うのは事実だね 筋トレのみの人って変な匂いするよなあ
プロテイン飲み過ぎかあれ >>98
医者行ったら弱い腱の周りは鍛えて筋肉でおおえって言われんだよなー
膝周りに爆弾抱えるのは運動の性質次第や >>98
結果求めるアスリートは柔軟したり整体行ってメンテナンスしてるで?
ワイも運動前にはストレッチするしシーズンには整体行くわ 膝は突き詰めていくと筋肉、腱のバランスよね
走り方の影響もあるし一朝一夕には解決しない 筋トレの原動力がコンプレックスなのがダサいんだよな やたら筋トレは意味ないって叩くアホいるけどなんかあったの? >>1
休みが週二なら既婚で子供いても2,3時間ぐらいはフットサルしたりバスケしたりする時間は作れるぞ バスケは環境的にも人数的にも続けやすいぞ
ワイ週2回試合してる
最悪2人いたら試合出来るし体育館は朝も夜も平日休日開いてるしな
他のスポーツはマラソンとか卓球とかが限界とちゃうか ランニングで膝痛める連呼してるやつよくおるけどランニングエアプやろ
足底腱膜炎とかシンスプリントとかの方が好発するし普通にしんどいわ
次点で股関節で膝は言うほど痛めない 他人の趣味無駄無駄言ってる奴が5chに入り浸って文句言ってんのが1番面白いわ
5chやってると心肺機能が上がったり筋肉つくんか? >>37
社会人リーグ1部とかならそうやろうな
スタミナとアジリティないと何もできん 基本外でやるスポーツは夜は出来ないこと多いし天候に左右されるから難しい
マラソンや登山みたいに一人でやるなら別やろけど
社会人になっても継続できるスポーツはバスケと卓球くらいやと思う
他に格闘技とか無いわけやないけどアレは特殊やしな >>114
野球だとラプソード置いてある野球の屋内練習場とかあるけどクソたけえしな
奢りでしか行ったことねぇ >>110
フットサルも1チーム5人で体育館でやれるから多いで
ガチの初心者も参加できる集まりもあるしサッカー、フットサル経験者のみのところもあって自分に合った集まりを探しやすいし ランニングマシンも体育館でやれるスポーツ理論と一緒やね
家で用意出来る環境なら夏でも涼しくエアコン効かせながらテレビ見ながら出来るし
外球技は天候で結構空く事があるのがどうしてもネック ID:3Bxk9Xwn0みたいにスポーツもやらんくせにスポーツ知識ばっかりの頭でっかちよりかは
スポーツやらんけど筋トレしてる奴の方が好感は持てるわ
使えない筋肉って言葉好きな奴でスポーツやってる奴見たことないし >>34 雨の日ならわかるけど毎日ランニングマシン走ってる奴はようわからん
外走った方が絶対楽しいやろ >>122
外だと信号待ちや一時停止でペース一定に保てないからLSDトレするときはマシンのが楽 >>56
ボクサーとか毎日10km走ってるのにな
確かに減るけど神経質になるほどには減らん
https://imonar.com/8Mkmmre.jpg ジム通うなら格闘技ジムにしろよと思う
もったいない 使えない筋肉って表現おかしいよな
どんな動作もそれに適した体型、神経の発達が必要なのは当然のことやん
そのスポーツに使えない筋肉というならわかるが >>125
ボクサーは筋肉ごと体重削ぎ落とすスポーツだから仕方ないな >>126
一般的なMMAジムやボクシングジムは月1万以上するのが一般的やし月2000〜3000で始められるウェイトジムとは価格が違い過ぎるやろ
都内住みで講道館がやっと選択肢に上がる程度や アスファルトの上を延々走ってる人は凄ぇなと思う
足腰へのダメージでかいし
リフレッシュとして或いは手っ取り早い有酸素運動としてならまぁ分かるけど スポーツは脳と神経の使い方やからな
フィットネスジムはただ筋肉つけるだけの場所だからそもそも比較すること自体がナンセンスな希ガス 今日もジム行ってきたわ
道中で男女問わずガン見してきてキモかったわ
マッチョだからって見るなカス >>122
外も結局決まったコース走る事が多くなるから同じように飽きるなぁ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています