ランニングを始めて3日目のワイ、膝から下が粉々になる

[59 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/06/09(日) 00:21:36.40 ID:vgBiAFSL0]

>>54
健康な体作りたいヒョロガリは何から始めたらええねん
15回が限界の負荷になるように調整しろって言うけどちょっと休んだらまたできるんやが負荷軽すぎるんか？